Fashion & Beauty

Jangan Sampai Salah! Begini Cara Mengetahui Ukuran Bra yang Tepat

Ukuran bra yang salah bisa berdampak buruk bagi kesehatan
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Floria Zulvi
Disunting oleh Amelia Puteri

Mengetahui ukuran bra yang pas memang sangat penting untuk perempuan. Namun, tahukah Moms manfaat bra bagi kesehatan tubuh?

Sebuah studi yang berjudul Breast Size, Bra Fit and Thoracic Pain in Young Women: A Correlational Study mengungkapan bahwa 80% perempuan yang menjadi partisipan menggunakan size bra yang salah.

70% menggunakan bra yang terlalu sempit sementara 10% perempuan lain menggunakan bra yang terlalu besar.

Akankah manfaat bisa didapatkan jika perempuan menggunakan ukuran bra yang tidak sesuai dengan payudaranya?

Bra bagi wanita dewasa adalah salah satu barang harian yang sangat penting. Selain sebagai penunjang penampilan, bra juga dapat menentukan level kesehatan Moms, lho.

Menurut British Chiropractic Association, salah ukuran bra bisa menyebabkan sakit punggung, menciptakan postur tubuh yang buruk, bahkan bisa merusak urat saraf.

Memilih ukuran bra yang tepat memang tidak bisa dibilang mudah. Karena itu, banyak wanita yang salah ukuran bra, entah itu cup yang terlalu kecil atau lingkar dada yang kebesaran.

Sebelum memutuskan membeli bra, ada baiknya Moms memastikan ukurannya dengan lebih dulu mengukur payudara.

Banyak manfaat kesehatan yang bisa didapat ketika mengenakan bra yang sesuai, salah satunya Moms akan terlihat langsing.

"Ketika mengenakan bra yang tepat ukuran, kita akan terlihat lebih langsing 4,5 kg dan 10 tahun lebih muda," kata Lori Kaplan, pemilik Bra*Tenders Lingerie Store di New York.

Hal itu dikarenakan ketika payudara Moms terangkat, torso akan terlihat lebih panjang, sehingga menimbulkan kesan lebih langsing.

Sebab itu, penting bagi Moms untuk memeriksa apakah koleksi bra yang dimiliki saat ini sudah pas ukurannya atau belum. Yuk, simak caranya berikut ini.

Baca Juga: Apakah Kebiasaan Tidur Miring Bikin Pipi dan Payudara Kendur?

Tanda Ukuran Bra Terlalu Kecil

sides bra mesh well

Foto: Orami Photo Stock

Ukuran bra yang terlalu ketat bisa menyebabkan tekanan pada pembuluh darah di bahu dan di atas tulang rusuk. Dampaknya, Moms mengalami sakit kepala dan menjalar hingga ke lengan.

  • Bagian samping kiri dan kanan payudara tertekan sehingga keluar dari cup.
  • Back band atau bagian belakang bra, terutama di bagian pengait, tertarik ke atas membentuk huruf ‘V’ yang lebar.
  • Bagian punggung tertekan sehingga terasa sakit dan lemak di atas dan di bawah band menonjol keluar.
  • Tali terlalu terlalu ketat meninggalkan bekas yang bekas tak sedap dipandang.

Baca Juga: 7 Bentuk Payudara Wanita dan Cara Memilih Bra yang Tepat

Tanda Ukuran Bra Terlalu Besar

ukuran bra

Foto: Orami Photo Stock

  1. Underband terlalu longgar sehingga dengan mudah Moms bisa menyelipkan jari di antaranya.
  2. Bagian cup setengah kosong (atau setengah penuh).
  3. Tali bra terus-menerus turun sehingga mengganggu aktivitas lengan.

Tanda Bra Berukuran Sesuai

bra drawer

Foto: Orami Photo Stock

  • Bagian band terasa pas, tidak terlalu longgar juga tidak terlalu ketat.
  • Back band atau bagian belakang bra jatuh tepat di bawah tulang belikat.
  • Cup terisi penuh namun tidak ada bagian payudara yang ‘tumpah’ keluar.

Agar Moms tidak salah dalam mengenakan ukuran bra, berikut cara mengetahui ukuran payudara!

Baca Juga: Ini Kelebihan dan Kekurangan Menggunakan Bra Berkawat

Cara Mengukur Ukuran Bra yang Pas

cara mengukur ukuran bra

Foto: Orami Photo Stock

Demi mendapatkan ukuran bra yang pas, Moms tentunya perlu mengetahui tips dan triknya nih. Jangan sampai salah, yuk ikuti cara di bawah ini!

1. Mengukur Lingkar Bra dengan 2 Jari

Moms sudah mendapatkan ukuran bra yang cocok ketika bra tak bergeser saat Moms bergerak. Nah, agar memastikan tidak salah pilih, Moms bisa menggunakan 2 jari dan memasukannya ke tengah-tengah bra.

Jika celahnya pas, maka bra tersebut cocok dengan lingkar bawah dada yang Moms miliki.

2. Ukur Cup Bra

Dilansir dari Research Group in Breast Health dari University of Portsmouth, pengukuran cup payudara perlu mengisi dengan ukuran yang pas.

Tanda ukuran cup yang pas adalah payudara tak mengalami lipatan dan tidak terasa sesak atau seperti ingin 'tumpah' ke luar. Jadi, pastikan jangan ada ruang sisa di dalamnya yang membuat bra menjadi longgar ya, Moms!

3. Periksa Kawat dan Jahitan Bawah Bra

Agar payudara terasa pas dan Moms mendapatkan ukuran bra yang cocok, pastikan kawat pada bra atau jahitan bawah bra mengikuti bentuk payudara yang Moms miliki, ya!

Usai mengetahui bagaimana cara mendapatkan ukuran bra yang pas dan tanda-tanda ukuran bra yang terlalu besar atau terlalu kecil, sebaiknya Moms mengetahui apa manfaat bra.

Ya, bagi perempuan bra memang sangat diperlukan terlebih untuk menutupi bagian payudara dan puting. Selain itu, dengan memakain bra, Moms bisa melakukan aktivitas di luar dengan lebih nyaman.

Lalu, ada kah manfaat menggunakan bra untuk kesehatan? Ketahui di sini!

Baca Juga: 3 Kisah Haru Perjuangan Pasien Kanker Payudara di Dunia

Manfaat Menggunakan Bra

4d580166 80ae 4c3d 854e bf30cf6f4609 2efba

Foto: Orami Photo Stock

Manfaat menggunakan bra dan mengenakan ukuran bra yang pas bisa dirasakan lho, Moms! Bukan hanya untuk menyangga payudara, mengenakan bra juga memiliki efek pada kesehatan tubuh.

Apa saja sih manfaat menggunakan bra? Ini dia!

1. Mencegah Dampak Merugikan dari Gravitasi

Payudara sendiri terdiri dari campuran kelenjar dan lemak, tanpa otot yang menahannya.

Karena itu, bentuk payudara sangat terpengaruh oleh daya tarik gravitasi bumi. Tanpa penahan yang memadai, payudara akan nampak turun.

Baca Juga: Bisakah Menyusui Jika Pernah Melakukan Implan Payudara?

2 Mencegah Sakit Punggung dan Tulang Belakang

Wanita dengan payudara besar biasanya lebih sering menderita sakit punggung dan tulang belakang.

Pemakaian bra akan membantu postur tubuh terbentuk dengan baik sehingga tubuh terasa lebih nyaman dan alami.

Bra juga memperkuat otot rhomboid, yaitu otot-otot di antara tulang belikat, tetap kencang.

3. Bra Menunda Proses Pengenduran Payudara

Sama halnya dengan poin nomor satu, pemakaian bra dapat membantu payudara terbentuk dengan baik dan tetap kencang.

Tapi bukan berarti Moms harus mengenakan bra selama 24 jam dalam 7 hari. Sebaiknya, lepaskan bra saat tidur.

Saat tidur, payudara tidak akan berpengaruh oleh gravitasi dan dengan melepas bra, Moms bisa bernapas dengan lebih leluasa.

Baca Juga: Payudara Sakit Saat Hamil Berapa Minggu? Simak Jawabannya Berikut Ini!

4. Menopang Payudara

Dan manfaat mengetahui ukuran bra yang pas agar payudara nyaman dipakai adalah sebagai penopang.

Payudara terbuat dari kelenjar dan juga lemak. Untuk mempertahankan bentuknya, organ ini ditahan secara alami oleh suatu jaringan bernama ligamen cooper.

Namun, seiring berjalannya waktu, ligamen yang bekerja keras untuk menahan beban payudara bisa mengalami kerusakaan dan membuat payudara menjadi kendur.

Nah, bra bisa membuat kerja ligamen menjadi lebih mudah. Bagian cup bra memiliki fungsi seperti ligamen yakni menahan dan menopang payudara.

Nah, itu dia Moms manfaat mengetahui ukuran bra! Penting diperhatikan agar tidak lagi salah dalam memilih bra, ya!

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2275741/
  • https://chiropractic-uk.co.uk/wp-content/uploads/2016/06/Mind-your-posture-bra-fitting.pdf
  • https://www.port.ac.uk/research/research-centres-and-groups/research-group-in-breast-health
Produk Rekomendasi

TOOLS PARENTING

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

member-image

Beri Komentar...

Artikel Terkait