Trimester 1

TRIMESTER 1
4 April 2021

Perlukah Pakai Korset Hamil? Simak Penjelasannya di Sini!

Cari tahu juga rekomendasi korset hamil terbaik untuk Moms!
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Fia Afifah R
Disunting oleh Andra Nur Oktaviani

Apakah Moms mengenal korset hamil? Jika sebelumnya Moms mengenal korset untuk mengembalikan bentuk tubuh setelah melahirkan atau memperbaiki tampilan dengan ‘menyembunyikan’ lipatan perut, korset hamil dipakai justru pada saat hamil.

Korset hamil biasanya digunakan oleh ibu hamil untuk menopang bagian bawah perut dan punggung selama masa kehamilan. Salah satu manfaatnya adalah untuk memberikan rasa nyaman seiring bertumbuhnya perut dan mencegah sakit pinggang serta punggung pada ibu hamil.

Namun, benarkah hal tersebut?

Baca Juga: Ini 3 Fakta Mengenai Kehamilan Kembar

Mengenal Korset Hamil

Korset Hamil -1.jpg

Foto: Dhgate.com

Saat usia kehamilan bertambah, punggung dan pinggang ibu hamil akan terasa nyeri dan pegal. Bobot yang harus ditanggung bertambah, sehingga akan kesulitan saat akan beraktivitas. Terlalu banyak tekanan pada perut dapat mengganggu sirkulasi dan dapat menyebabkan efek negatif pada tekanan darah. Itu juga dapat menyebabkan mulas dan gangguan pencernaan.

Korset hamil disebut sebagai salah satu solusi untuk hal tersebut. Ada beberapa jenis korset hamil yang tersedia di pasaran.

Ada korset hamil yang dapat menopang punggung bawah dan pinggul. Berbentuk tabung yang dikenakan di sekitar perut, korset ini dipakai untuk memperpanjang umur pakaian sebelum hamil dengan menutupi celana yang tidak dikancingkan atau dibuka ritsleting.

Korset ini bertindak sebagai lapisan untuk membantu menutupi area kulit yang terbuka saat perut semakin mengembang. Beberapa jenis yang lain memberikan kompresi ringan dan menawarkan elemen penopang pada pinggul dan punggung bawah.

Ada juga korset hamil yang berbentuk kaku untuk membantu menopang punggung bawah, panggul, pinggul, dan perut selama kehamilan. Jenis yang ini biasanya diletakkan di atas pakaian, meskipun beberapa orang mungkin memakainya di bawahnya.

Korset jenis ini biasanya lebih sempit dan mirip strap, terutama pada bagian yang terletak melintang di depan tubuh. Selain itu, banyak juga celana dan legging khusus berisi korset pendukung perut dan ikat pinggang yang tidak mengikat, yang memberikan ruang elastis untuk mengakomodasi perut saat kehamilan.

Sebagian besar celana dan legging hamil ini diklaim dapat membantu menopang tubuh bagian bawah, termasuk kaki, bokong, dan pinggul. Korset hamil memiliki berbagai ukuran, bentuk, warna, dan desain.

Biasanya menggunakan bahan yang nyaman dan beberapa karet elastis atau trim untuk membantu mencegahnya menumpuk.

Baca Juga: 14 Gejala Hamil Anak Kembar

Manfaat Korset Hamil

Korset Hamil -2.jpg

Foto: Amazon.co.uk

Selain menjadi penyangga perut, ada beberapa manfaat lain dari korset hamil. Di antaranya:

  • Mengurangi kebutuhan membeli pakaian baru. Salah satu jenis korset hamil bisa menjadi pelapis baju yang biasanya digunakan sebelum hamil. Beberapa perempuan merasa tidak nyaman dengan pakaian yang memperlihatkan perut yang membesar, tetapi korset hamil bisa menutupi area ini.
  • Membantu Mendorong Postur Tubuh yang Benar. Korset hamil dapat membantu menstabilkan perut dan punggung bawah dengan mengurangi sebagian berat perutnya dan pada malam hari keluar dari pusat gravitasinya. Studi dari Journal of Biomechanics yang melibatkan 90 perempuan hamil menemukan bahwa mengenakan korset hamil sedikit memperbaiki postur tubuh selama kehamilan.
  • Bisa Menurunkan Risiko Terjatuh. Sebuah studi dari Observational Study yang melibatkan 90 perempuan hamil menemukan bahwa mengenakan korset hamil dapat meningkatkan keseimbangan dan mengurangi risiko jatuh selama kehamilan.
  • Lebih Mudah Saat Berolahraga. Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists, mengenakan korset hamil selama trimester akhir kehamilan dapat membantu aktivitas seperti berlari atau berjalan lebih nyaman. Ini juga dapat membantu menghindari cedera saat berolahraga. Sebuah studi di Current Reviews in Musculoskeletal Medicine juga menunjukkan bahwa olahraga prenatal memiliki efek positif pada kesehatan. Ini akan meningkatkan kekencangan otot dan daya tahan tubuh serta menurunkan kejadian hipertensi, depresi, dan diabetes.
  • Membantu Mengurangi Beberapa Sakit dan Nyeri. Penelitian Journal of Clinical Nursing mengumpulkan 46 perempuan hamil dengan nyeri panggul. Pada perempuan yang sering memakai korset hamil, tercatat mengalami pengurangan intensitas rasa nyeri. Kesimpulan yang sama didapati dalam penelitian di Spine Journal.

Baca Juga: Ibu Hamil Yuk, Mengenal Lebih Jauh Parasetamol

Risiko Korset Hamil

Korset Hamil -3.jpg

Foto: Freepik.com

Meski memiliki manfaat, keberadaan korset hamil juga tak luput dari kekurangn. Ada beberapa kekurangan dan risiko yang dirasakan oleh beberapa ibu hamil saat menggunakan korset hamil. Yakni:

  • Bisa Menggululung. Beberapa jenis korset hamil tidak dilengkapi dengan trim khusus untuk menahan dan mengurangi kekusutan. Bahkan, jenis ini bisa menggumpal atau bergelombang karena tidak kaku dan tidak memiliki ikatan, gesekan, atau Velcro untuk mengamankan posisinya.
  • Kurangnya Penelitian. Saat ini hanya ada sedikit penelitian ilmiah untuk mendukung atau mencegah penggunaan korset khusus selama kehamilan.
  • Tidak Cocok untuk Penggunaan Jangka Panjang. Perempuan harus menghindari penggunaan pakaian yang ketat, seperti korset hamil terlalu lama pada satu waktu. Alasannya karena dapat menurunkan aliran darah ke perut dan berpengaruh kepada bayi.
  • Harganya Mahal. Banyak korset perut yang harganya mahal., terutama yang lebih kaku atau memiliki bantalan yang lebih tebal. Karena ini memainkan peran fungsional, korset hamil idealnya harus memiliki kualitas dan ketahanan yang bagus.

Kriteria Korset Hamil

Korset Hamil -4.jpg

Foto: Freepik.com

Korset hamil memiliki model, jenis dan harga yang beragam. Sebelum membelinya, ada baiknya mempertimbangnkan hal ini:

  • Seberapa nyaman produk itu dipakai
  • Ukuran dan bentuknya
  • Harga
  • Warna, pola, gaya, dan desain
  • Kualitas bahan
  • Berapa lama akan menggunakan korset
  • Kemudahan mendapatkan korset

Baca Juga: Kaki Bengkak Saat Hamil, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Hal yang Harus Diperhatikan sebelum Menggunakan Korset Hamil

Korset Hamil -5.jpg

Foto: Myhealth.co.id

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum menggunakan korset hamil. Salah satunya dengan menghindari penggunaan saat cuaca panas dan saat berolahraga. Meski telah mengetahui cara penggunaan dalam kemasan produk, kenyamanan tetap diputuskan setelah menggunakannya.

Selain itu, gunakan korset hamil tidak lebih dari dua sampai tiga jam untuk mencegah ketergantungan yang berlebihan. Juga selalu konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan korset hamil jenis apapun.

Korset hamil hanya untuk penggunaan sementara dan bukan merupakan produk permanen. Penting untuk mengatasi disfungsi yang mendasarinya.

Yang harus diperhatikan adalah mengenakan korset hamil di bagian perut atau bagian yang paling ketat dari pakaian apa pun, di bawah tonjolan perut dan di atas tulang kemaluan dan garis pinggul.

Meskipun hanya ada sedikit bukti ilmiah yang mengonfirmasi kapan perempuan dapat dengan aman mengenakan korset hamil, sebaiknya hindari penggunaannya saat:

  • Berada di lingkungan yang panas atau lembap
  • Berolahraga atau menggunakan banyak energi
  • Berada di daerah dengan aliran udara terbatas
  • Kehamilan mengalami komplikasi
  • Kondisi ibu tidak sehat

Melihat hal tersebut, sebuah studi pada 2015 yang dilakukan oleh BMC Pregnancy and Childbirth menelirit 20 perempuan hamil dengan nyeri kemaluan.

Semuanya mengenakan korset hamil neoprena yang fleksibel dan yang berlapis busa kaku selama kurang lebih 5 jam setiap hari selama 3 minggu. Mereka kemudian mengenakan sabuk lainnya dengan kondisi yang sama selama 1 minggu.

Para peneliti menemukan bahwa memakai korset hamil dapat meningkatkan tingkat aktivitas fungsional harian, kedua jenis korset mengurangi nyeri dan peserta merasa korset hamil yang fleksibel lebih nyaman digunakan beraktivitas.

Kekuatan inti perut yang menurun sering terjadi pada minggu-minggu setelah kelahiran. Otot dan ligamen yang meregang dan tegang selama kehamilan membutuhkan waktu untuk pulih. Kelemahan yang dikombinasikan dengan pekerjaan yang menuntut untuk merawat bayi yang baru lahir dapat menjadi tantangan dan menyebabkan cedera.

Banyak perempuan menemukan bahwa memakai korset hamil pascapersalinan juga memberikan dukungan tambahan pada perut dan punggung bawah, serta mengurangi ketidaknyamanan. Meskipun sebenarnya ada juga korset yang khusus digunakan setelah melahirkan.

Korset hamil juga dapat bermanfaat bagi perempuan yang pernah mengalami pemisahan otot perut (diastasis recti) dengan cara menyatukan kembali otot perut. Dikombinasikan dengan latihan khusus, ini dapat membantu menutup celah antara otot perut.

Baca Juga: 8 Rekomendasi Korset Melahirkan yang Bisa Melangsingkan Perut Moms

Setelah yakin untuk menggunakan korset hamil, inilah saat yang tepat untuk Moms mencari rekomendasi korset hamil. Berikut ini beberapa rekomendasi korset hamil yang bisa Moms temukan di Orami.co.id.

1. Rekomendasi Korset Hamil: Belly Bandit Upsie Belly Support Band Nude-S

49% Rp1.463.900
Rp739.200
Belly Bandit Upsie Belly Support Band Nude-S

Kencangkan bagian perut yang mengendur setelah melahirkan dengan Belly Bandit Upsie Belly Support Band Nude-S. Korset hamil ini dibuat untuk memberikan kenyamanan lebih kepada Ibu agar tetap nyaman pada saat setelah melahirkan.

Keunggulan Belly Bandit Upsie Belly Support Band Nude:

  • Bahan awet dan tahan lama
  • Rekomendasi dari para dokter
  • Perekat kuat dan kencang

2. Rekomendasi Korset Hamil: Belly Bandit 2-In-One Bandit Nude - L-2XL

60% Rp954.300
Rp377.900
Belly Bandit 2-In-One Bandit Nude - L-2XL

Sesuai dengan namanya, korset hamil ini bisa digunakan saat hamil untuk mendukung perut Moms yang membuncit dan setelah melahirkan untuk melangsingkan perut.

Tampilkan bentuk perut dan pinggang yang lebih langsing setelah melahirkan dengan mengenakan Belly Bandit 2-In-One Bandit Nude – L – 2XL. Korset ini dibuat dari bahan breathable, efektif dalam menekan lemak tubuh namun tidak menimbulkan rasa sesak dan pengap ketika dipakai.

Keunggulan Belly Bandit 2-In-One Bandit Nude:

  • Dapat digunakan selama hamil dan setelah melahirkan
  • Cocok digunakan untuk meredakan nyeri di perut dan punggung setelah melahirkan
  • Dirancang khusus menggunakan bahan yang ergonomis, dapat mengikuti bentuk tubuh tanpa melipat
  • Nyaman untuk pemakaian sehari-hari

3. Rekomendasi Korset Hamil: Belly Bandit - Belly Boost-Nude - L | 12-14

Rp479.900
Belly Bandit - Belly Boost-Nude - L | 12-14

Lengkapi kebutuhan Ibu hamil dengan mendapatkan Belly Bandit - Belly Boost™-Nude - L | 12-14. Pakaian dalam ini memberikan support pada perut sehingga Ibu hamil dapat merasa lebih nyaman ketika memakainya.

Keunggulan Belly Bandit - Belly Boost™:

  • Dapat membantu melawan timbulnya stretchmark
  • Dapat menenangkan kulit kehamilan yang kering dan gatal
  • Memiliki bahan yang melar, sehingga menyesuaikan perkembangan kehamilan

4. Rekomendasi Korset Hamil: Pret a Pregger Bellywise Cotton Support Belt LXL WH

12% Rp239.000
Rp210.320
Pret a Pregger Bellywise Cotton Support Belt LXL WH

Pakai Pret a Pregger Bellywise Cotton Support Belt LXL WH, yang dapat digunakan untuk dukungan prenatal pada saat hamil dan mengencangkan panggul pasca partum. Support belt ini terbuat dari katun sehingga tidak akan mengiritasi kulit Anda.

Keunggulan Pret a Pregger Bellywise Cotton Support Belt:

  • Nyaman saat dipakai
  • Tali karet samping yang kuat dan dapat diatur kekencangannya
  • Dapat menyangga tulang bagian belakang Ibu hamil

5. Rekomendasi Korset Hamil: Belly Bandit - Thighs Disguise-Nude - L | 12-14

Rp699.900
Belly Bandit - Thighs Disguise-Nude - L | 12-14

Dapatkan kenyamanan maksimal beraktivitas saat sedang mengandung buah hati dengan memakai Belly Bandit - Thighs Disguise - Nude - L | 12-14. Merupakan celana korset yang ditujukan untuk mengangkat perut dan menghaluskan perut, paha, dan otot Anda saat kehamilan.

Keunggulan: Belly Bandit - Thighs Disguise:

  • Diciptakan dengan bahan WonderWeave™, menjaga lotion dan krim tetap menempel pada kulit dan tidak berpindah ke pakaian, serta membantu melawan stretch mark dan melembapkan kulit kehamilan yang kering dan gatal
  • Dapat digunakan sebagai pakaian dalam untuk menghilangkan garis celana dalam yang terlihat
  • Mampu membantu mencegah lecet pada paha yang tidak nyaman

6. Rekomendasi Korset Hamil: SOREX maternity support belt

Rp50.000
SOREX maternity support belt

Dapatkan kenyamanan maksimal saat beraktivitas ketika mengandung sang buah hati memakai Sorex Maternity Support Belt. Maternity support belt ini dibuat khusus untuk menyangga perut selama masa kehamilan.

Keunggulan Sorex Maternity Support Belt:

  • Mampu memberikan kenyamanan dan menghindari guncangan
  • Dapat menjaga pinggang dan punggung
  • Terbuat dari bahan terbaik

7. Rekomendasi Korset Hamil: Pret a Pregger Bellywise Mesh Support Belt LXL NU

12% Rp269.000
Rp236.720
Pret a Pregger Bellywise Mesh Support Belt LXL NU

Dapatkan kenyamanan maksimal saat mengandung buah hati Anda dengan mengenakan Pret a Pregger Bellywise Mesh Support Belt LXL NU. Maternity support belt ini dilengkapi tali peregang di pinggang yang dapat disesuaikan kekencangannya dan mengikuti bentuk tubuh apa pun.

Keunggulan Pret a Pregger Bellywise Mesh Support Belt:

  • Dibuat dengan bahan yang berpori
  • Mengadopsi desain struktur sarang lebah/honeycomb yang berongga
  • Ideal untuk dipakai sehari-hari dalam masa kehamilan

Karena penggunaanya hanya sementara, korset hamil tidak disarankan digunakan dalam waktu yang lama. Dengan menopang perut, ini bisa ‘mematikan’ otot-otot di bawahnya, dan menyebabkan peningkatan kelemahan perut jangka panjang.

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

member-image

Beri Komentar...

Artikel Terkait