Selebriti

24 Juli 2018

Pusing Saat Bangun Tidur, Pertanda Apa?

Pola tidur yang tidak teratur bisa jadi salah satu penyebabnya
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Carla Octama
Disunting oleh Carla Octama

Tanya : 

Saya lagi menonton sambil tidur-tiduran, terus saya bangun tapi kok tiba-tiba badan saya rasanya melayang dan kepala rasanya berat.

Ini gejala apa ya dan saya harus melakukan apa biar normal kembali?

Jawab : 

Pusing dan sakit kepala saat bangun tidur bisa berkaitan dengan gangguan tidur maupun tidak berkaitan.

Pola tidur yang tidak teratur, tidur yang tidak nyenyak, kurang tidur dan terlalu banyak tidur dapat menyebabkan sakit kepala saat bangun.

Selain berkaitan dengan gangguan tidur, sakit kepala yang terpengaruh oleh cahaya disertai pusing dan mual mungkin berkaitan dengan gejala migrain.

Migrain merupakan gejala sakit kepala yang hebat pada satu sisi kepala, disertai kepekaan yang tinggi terhadap suara atau cahaya dan dapat disertai mual, kaku di leher.

Selain gangguan tidur dan migrain, sakit kepala Anda dapat disebabkan juga oleh:

1. Sakit kepala tegang, yaitu sakit kepala yang disebabkan kelelahan, stress dapat disertai tegang pada leher

2. Sakit kepala klaster yaitu sakit kepala hebat disertai dengan nyeri pada daerah sekitar mata, dapat disertai mata merah dan berair

3. Sakit kepala disebabkan penyakit yang mendasarinya, misalnya sinusitis, infeksi telinga, infeksi gigi, tumor otak, dll.

Anda dapat berkonsultasi dengan dokter mengenai keluhan Anda, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan lab serta foto rontgen, CT scan jika dibutuhkan.

Anda juga perlu mengetahui keadaan-keadaan yang dapat memicu pusing:

- Stres

- Kelelahan

- Dehidrasi (kurang minum)

- Gula darah rendah (hipoglikemia)

- Sedang konsumsi obat-obatan tertentu, misalnya vasodilator

- Banyak konsumsi minuman keras

Sebaiknya Anda: 

1. Menghindari merokok

2. Tidak mengkonsumsi minuman beralkohol

3. Tidur dalam jangka waktu yang cukup, tidak kurang, tidak berlebihan

4. Minum air putih yang cukup

5. Makan malam sekurang-kurangnya 3 jam sebelum tidur

6. Menghindari makanan penyebab sakit kepala

7. Tidak berdiskusi yang menguras emosi menjelang tidur

8. Mengkonsumsi paracetamol jika nyeri kepala mengganggu

Dijawab oleh : dr. Ayu Andrian Putri

Sumber : meetdoctor.com

Produk Rekomendasi

TOOLS PARENTING

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

member-image

Beri Komentar...

Artikel Terkait