3-12 bulan

3-12 BULAN
18 Februari 2021

10 Resep MPASI untuk Bayi Sembelit, Mudah Dibuat!

Resep ini mudah dibuat!
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Dresyamaya Fiona
Disunting oleh Adeline Wahyu

Di usia 6 bulan, Si Kecil sudah diperkenalkan dengan menu MPASI karena air susu ibu saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya.

Tetapi, Moms mungkin menemukan bahwa pemberian MPASI bisa membuat Si Kecil sembelit.

Berikut ini resep MPASI untuk bayi sembelit yang mudah dibuat.

Baca Juga: Cegah Sembelit Pada Bayi dengan Makanan Kaya Serat

Resep MPASI bayi untuk Bayi Sembelit

Dalam American Academy of Pediatrics (AAP), pola buang air besar setiap bayi itu berbeda-beda. Karena itu, terkadang sulit untuk mengetahui apakah bayi mengalami sembelit atau tidak.

Moms dapat memberikan beberapa resep MPASI untuk bayi sembelit. Tetapi, ada baiknya bila berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu ya, Moms.

1. Bubur Oatmeal Pisang dan Apel

3 Resep Menu MPASI untuk Mencegah Bayi Sembelit 01.jpg

Foto: Archanaskitchen.com

JIka Si Kecil sedang sembelit atau susah buang air besar, Moms bisa mencoba resep MPASI untuk bayi sembelit dengan oatmeal dan buah-buahan.

Buah-buahan banyak mengandung serat, vitamin, dan mineral yang baik diberikan pada bayi sembelit.

Bahan:

  • 1 buah pisang sangat matang.
  • 2 buah apel, cuci, kupas, dan kukus.
  • 230 gr oatmeal bayi, masak dan dinginkan.
  • Air, bisa menggunakan ASI atau susu formula.

Cara Membuat:

  1. Masak oatmeal bayi dan biarkan dingin.
  2. Masukkan pisang, apel, oatmeal bayi, air/ASI/susu formula ke dalam blender.
  3. Blender hingga semua bahan bercampur dengan baik.
  4. Tambahkan lebih banyak cairan sesuai kebutuhan.
  5. Bisa didinginkan hingga 4 hari, atau bekukan hingga 1 bulan.

Baca Juga: Ketahui 7 Hal Ini Sebelum Menyiapkan Beras Merah Sebagai MPASI

2. Puree Ayam dan Wortel

3 Resep Menu MPASI untuk Mencegah Bayi Sembelit 02.jpg

Foto: Dessertfortwo.com

Resep MPASI untuk bayi sembelit kali ini adalah puree ayam dan wortel.

Moms bisa mencoba ini untuk diberikan pada Si Kecil untuk menu harian makan. Yuk cek cara buatnya.

Bahan:

  • 2 cangkir ayam tanpa tulang, cincang.
  • 2 cangkir wortel, potong dadu.
  • 6-7 gelas air.

Cara Membuat:

  1. Rebus ayam dan wortel secara terpisah sampai lunak.
  2. Sisakan kaldu ayam untuk digunakan dalam proses pencampuran nanti.
  3. Masukkan ayam, wortel, dan kaldu ke dalam blender dan haluskan.
  4. Tambahkan air hangat untuk mengencerkan konsistensi, jika diperlukan. Sajikan!

3. Mashed Potato

3 Resep Menu MPASI untuk Mencegah Bayi Sembelit 03.jpeg

Foto: Foodnetwork.com

Ketika anak sedang diare ataupun sembelit, pencernaanya tidak bisa memproses olahan makan yang terlalu padat.

Moms bisa menggantikan nasi dengan mashed potato sebagai resep MPASI untuk bayi sembelit.

Bahan:

  • 1 kentang ukuran sedang.
  • 1 sdt mentega.
  • 1 sdm ASI/susu formula/susu sapi.
  • Garam secukupnya.

Cara Membuat:

  1. Cuci kentang di bawah air mengalir. Kupas kulit kentang, kemudian potong menjadi kubus-kubus kecil.
  2. Rebus kentang dalam panci sampai lunak.
  3. Dalam wadah, masukkan kentang dan tambahkan mentega.
  4. Hancurkan kentang, sambil dimasukkan ASI/susu formula/susu sapi, dan garam.
  5. Aduk hingga semua bahan tercampur rata. Sajikan.

Baca Juga: 5 Resep Sup Ayam Sederhana untuk Balita yang Sedang Flu dan Demam

4. Puree Ati Ayam

MPASI Hati Ayam, Amankah Dikonsumsi Bayi.jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Resep MPASI untuk bayi sembelit selanjutnya adalah mencoba ati ayam dengan puree.

Ati ayam mengandung zat besi dan vitamin B12 yang dapat mencegah anemia.

Ati ayam bermanfaat untuk kesehatan dalam pembentukan sel darah merah dan membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Bahan:

  • 2 ruas jari ati ayam
  • 2 sendok makan beras
  • 1 wortel
  • Tempe secukupnya
  • Chia seed secukupnya
  • Kaldu sapi
  • Seledri
  • 1 biji bawang merah bawang putih

Cara Membuat:

  1. Rebus ati ayam hingga bersih.
  2. Masak bubur atau puree secukupnya.
  3. Tunggu sayur matang bersamaan dengan bubur.
  4. Jika bubur sudah matang disaring menggunakan blender.
  5. Masukan ke dalam wadah dan taburi chia seed.

5. Kurma dan Puree

Lezat dan Manis, Ini 7 Manfaat Susu Kurma untuk Kesehatan

Foto: Orami Photo Stocks

Jika bayi sembelit, Moms bisa mencoba resep MPASI untuk bayi sembelit dengan mencampurkan puree dan kurma.

Kurma mengandung berbagai antioksidan yang menawarkan sejumlah manfaat kesehatan, dan mengurangi rasa nyeri ketika sembelit.

Yuk ikuti cara membuatnya.

Bahan:

Cara Membuat:

  1. Kupas kulit apel lalu l cuci dengan air matang kemudian kukus.
  2. Kupas kurma buang bijinya lalu kukus.
  3. Blender/saring secara terpisah apel kukus dan kurma kukus.
  4. Sajikan puree dengan kurma yang telah disaring.

Baca Juga: 4 Resep Mie Kocok yang Segar dan Lezat, Bikin Tergoda!

6. Pepaya

Resep mpasi untuk bayi sembelit.jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Pepaya menjadi salah satu buah yang dimakan ketika kita sedang sembelit untuk melancarkan pencernaan.

Moms bisa mencoba resep MPASI untuk bayi sembelit dengan buah pepaya yang telah disaring untuk Si Kecil.

Bahan:

  • Pepaya secukupnya dan dipotong kecil-kecil pepaya

Cara Membuat:

  1. Kupas buah pepaya dan dicuci bersih.
  2. Potong buah pepaya menjadi dadu.
  3. Hancurkan menggunakan blender hingga tekstur seperti puree.
  4. Saring dan siap disajikan.

7. Buah Bit Jeruk

manfaat-buah-jeruk-resep-mpasi-untuk-bayi-sembelit.jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Melansir studi dalam National Library of Medicine, mengonsumsi buah bit dapat meningkatkan stamina, menaikkan kadar oksigen dan menghasilkan energi lebih banyak.

Moms bisa mencoba resep MPASI untuk bayi sembelit dengan mencampurkan buah bit dan jeruk ke dalam sajian Si Kecil.

Bahan:

  • 100 gram buah bit
  • 100 ml air matang
  • 1/2 buah pisang ambon matang
  • 1 buah jeruk manis, peras airnya.

Cara Membuat:
1. Kupas buah bit dan potong-potong daging buahnya.
2. Kukus buah bit sampai matang dan empuk.
3. Blender dengan sedikit air sampai halus.
4. Sisihkan
5. Potong-potong pisang ambon.
6. Campur dengan air jeruk manis.
7. Proses dengan blender sampai halus.
9. Campur pisang dengan sari bit dan aduk merata.

Baca Juga: 8 Resep Menu Masakan Sehari-hari di Rumah Agar Tidak Bosan, Sederhana dan Enak

8. Bubur Jagung Labu

Resep Sup Labu.jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Resep MPASI untuk bayi sembelit kali ini adalah bubur jagung dan labu untuk Si Kecil. Moms bisa membuat tekstur puree agar mudah untuk mencernanya.

Bahan:

  • 40 gram beras, kukus setengah matang.
  • 40 gram labu kuning, parut.
  • 10 gram jagung manis, parut.
  • Ar matang secukupnya.

Cara Membuat:
1. Didihkan air matang dan masukkan beras.
3. Masak beras sambil diaduk menjadi bubur.
4. Masukkan labu kuning dan jagung manis.
6. Aduk hingga matang.
7. Saring bubur hingga halus dan siap disajikan.

9. Bubur Pir

manfaat-buah-pir-untuk-ibu-hamil.jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Buah-buahan menjadi pilihan banyak orang untuk dikonsumsi di kala sembelit.

Resep MPASI untuk bayi sembelit ini bisa jadi alternatif untuk mengganti apel ataupun pisang.

Bahan:

Cara Membuat:

  1. Cuci buah pir hingga bersih lalu kupas.
  2. Potong pir menjadi dua bagian dan bersihkan bagian tengah.
  3. Potong pir berbentuk dadu kecil-kecil.
  4. Masak air hingga mendidih di dalam panci dan masukkan pir.
  5. Haluskan dengan blender.
  6. Sajikan untuk bayi.

Baca Juga: 5 Ikan yang Baik Disajikan sebagai MPASI Bayi, Yuk Coba!

10. Bubur Ikan Salmon

13 Manfaat Ikan Salmon, Ternyata Bukan Hanya Bikin Pintar!

Foto: Orami Photo Stocks

Resep MPASI untuk bayi sembelit kali ini menggunakan salmon sebagai hidangan utama. Salmon kaya vitamin B12 yang baik untuk pencernaan di kala sembelit.

Bahan:

  • Ikan salmon fillet cincang halus
  • Tempe
  • Bayam
  • Bawang putih bawang merah
  • Margarin
  • 250 ml air

Cara Membuat:

  1. Cincang bawang menjadi dua bagian.
  2. Panaskan margarin lalu tumis setengah bagian bawang lalu masukkan salmon cincang. Masak kurang lebih 2 menit, kemudian sisihkan.
  3. Masukkan tempe dan nasi, kemudian tambahkan air, kemudian tutup panci hingga air setengah menyusut.
  4. Masukkan bayam dan salmon yg telah di tumis sebelumnya dan aduk hingga matang.
  5. Setelah matang, saring sesuai tekstur bayi lalu sajikan.

Itu dia Moms resep MPASI untuk bayi sembelit yang mudah dibuat. Dicoba ya!

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

member-image

Beri Komentar...

Artikel Terkait