06 Mei 2024

Sakit Rahang: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

Kebiasaan menggertak gigi bisa menyebabkan sakit rahang?

Cara Mengatasi Sakit Rahang

Sakit Rahang
Foto: Sakit Rahang (www.dhamadison.com)

Sakit rahang sebenarnya tidak berbahaya karena tidak memerlukan pertolongan medis dengan segera.

Namun, apabila dibiarkan begitu saja maka akan muncul rasa yang mengganggu.

Ditambah lagi, sakit rahang yang berkelanjutan juga bisa menjadi pertanda adanya kondisi buruk yang terjadi pada tubuh sehingga perlu Moms memerlukan cara mengatasi sakit rahang.

Untuk cara mengatasi sakit rahang, ada beberapa yang bisa dilakukan, yaitu:

1. Memilih Makanan yang Lunak

Cara pertama untuk mengatasi sakit rahang adalah dengan memilih makanan yang lunak.

Dengan memilih makanan yang lunak, maka kerja rahang juga bisa diminimalisasikan sehingga rasa sakit juga bisa diatasi.

Untuk makanan yang sebaiknya dihindari saat sedang sakit rahang selain makanan yang keras adalah makanan yang kenyal dan lengket.

Tipe makanan kenyal dan lengket akan mempersulit kerja rahang sehingga bisa memperparah sakit rahang.

Baca Juga: 10 Penyebab Jerawat di Rahang dan Leher, Moms Perlu Tahu!

2. Kompres Bagian Rahang

Mengompres Rahang
Foto: Mengompres Rahang (emedihealth.com)

Untuk mengatasi sakit rahang, Moms juga bisa mengompres bagian area rahang dan sekitarnya dengan air panas atau air es.

Penggunaaan air panas dan batu es sebagai kompresan ini berbeda.

Jika Moms mengalami rasa sakit yang tajam, maka Moms bisa mengompres dengan menggunakan handuk yang direndam dengan air es.

Tempelkan pada bagian yang nyeri selama 10 menit dan lakukan proses ini setiap dua jam sekali.

Tapi kalau rasa sakitnya samar, Moms bisa mengompres dengan menggunakan handuk yang direndam air panas.

Hal ini dilakukan untuk memperlancar aliran darah yang ada di rahang.

Moms bisa mengompresnya sekitar 20 menit hingga sakitnya mereda.

3. Hindari Menguap dan Membuka Mulut Terlalu Lebar

Cara mengatasi sakit rahang selanjutnya adalah dengan menghindari untuk membuka mulut lebar-lebar, terutama saat menguap dan berbicara.

Dengan tidak membuka mulut lebar-lebar, maka otot rahang tidak bekerja lebih keras.

Baca Juga: 13 Obat Tradisional Jamur pada Mulut Bayi, Apa Saja?

4. Mengonsumsi Pereda Nyeri

Mengonsumsi Pereda Nyeri
Foto: Mengonsumsi Pereda Nyeri (ksusentinel.com)

Untuk mengatasi sakit rahang, kebanyakan orang akan memilih mengonsumsi pereda nyeri jika rasa sakitnya tidak bisa di atasi dengan kelima cara di atas.

Jika rasa sakit rahang yang dialami masih dalam tahapan ringan, maka Moms bisa mengonsumsi pereda nyeri tanpa resep dokter.

Tapi hal ini tidak disarankan untuk penggunaan jangka panjang.

Jika Moms mengonsumsinya sekali tapi tidak ada perubahan, maka sebaiknya hentikan penggunaan obat dan langsung berkonsultasi ke dokter jika ingin mengonsumsinya lagi.

5. Melakukan Terapi Fisik

Cara mengatasi sakit rahang yang terakhir adalah dengan melakukan terapi fisik yang pastinya harus dilakukan oleh dokter.

Tindakan ini menjadi cara terakhir yang bisa Moms lakukan setelah mencoba cara-cara yang ada di atas.

6. Lakukan Peregangan dan Latihan Rahang

Peregangan lembut dan latihan rahang seperti membuka dan menutup mulut perlahan-lahan.

Atau menggerakkan rahang ke samping dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan fleksibilitas rahang.

Ini juga bisa dilakukan dimana saja, apalagi waktu Moms batu bangun tidur dan sebelum tidur.

Baca Juga: Ingin Operasi Rahang? Cari Tahu Dulu Jenis dan Prosedur Operasinya, Moms

Jika gejala sakit rahang berlangsung dalam waktu lama, Moms sebaiknya langsung berobat ke dokter supaya keadaan tidak semakin parah.

Jangan dianggap sepele, karena sakit rahang yang berlangsung lama bisa mengganggu aktivitas hingga menurunkan kualitas hidup penderitanya.

  • https://journals.lww.com/ajpmr/Fulltext/2021/05000/Jaw_Pain_and_Oromandibular_Dysfunction_After_a.17.aspx
  • https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tmj/symptoms-causes/syc-20350941#:~:text=Your%20pain%20may%20be%20due,and%20never%20develop%20TMJ%20disorders.
  • https://www.docdoc.com/medical-information/conditions/jaw-pain
  • https://www.healthline.com/health/jaw-pain
  • https://health.kompas.com/penyakit/read/2021/09/28/070000868/nyeri-rahang
  • https://www.sehatq.com/penyakit/rahang-sakit

Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.


FOLLOW US

facebook
twitter
instagram
spotify
tiktok

Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan

Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.