Kesehatan

4 Agustus 2021

14 Tanaman Obat dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Tanaman obat keluarga sangat mudah untuk dirawat!
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Istihanah
Disunting oleh Adeline Wahyu

Tanaman obat merupakan bahan tradisional yang sejak lama sudah dipercaya dapat mengobati berbagai penyakit. Tidak hanya di Indonesia, banyak negara yang juga mengembangkan tanaman ini sebagai bahan baku obat herbal dan modern

Journal of Advance Pharmaceutical Technology & Research menyebut, faktanya 11 persen dari 252 obat-obatan yang ada di dunia berasal dari tumbuhan. Beberapa diantaranya adalah kodein, pil kina dan juga morfin.

Baca juga: Benarkah Obat Kuat Herbal di Apotik Ampuh? Ini Penjelasannya!

Manfaat Tanaman Obat untuk Kesehatan

Manfaat tanaman obat

Foto: Orami Photo Stock

Hampir semua warga dunia percaya konsumsi tanaman obat memiliki manfaat untuk kesehatan. Hal ini pun berlaku juga di Indonesia. Banyak masyarakat di Indonesia menjadikan tanaman obat sebagai salah satu alternatif penyembuhan ketika mengalami gangguan kesehatan.

Journal Medical Science menjelaskan salah satu manfaat tanaman obat adalah membantu memperbaiki metabolisme tubuh, sehingga Moms tidak mudah sakit.

Baca juga: Obat Herbal Hajar Jahanam: Manfaat, Cara Pakai, dan Tips Membedakan yang Asli dan Tiruan

Jenis Tanaman Obat Keluarga

Karena manfaatnya yang sangat banyak untuk tubuh, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia mengeluarkan surat edaran kepada masyarakat untuk memanfaatkan tanaman obat keluarga sebagai pencegahan penyakit, perawatan dan pencegahan penyakit.

Lalu, apa saja sih tanaman obat keluarga yang sudah diatur oleh Kemenkes? Yuk, simak penjelasannya dalam artikel berikut ini.

1. Kunyit

tanaman obat kunyit

Foto: Orami Photo Stock

Kunyit merupakan tanaman obat asal India yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Rempah berwarna orange ini dipercaya memiliki sifat antikanker dan dapat mencegah mutase DNA.

Selain itu, kunyit juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat digunakan sebagai bahan baku obat topikal untuk penderita radang sendi. Tak hanya sebagai obat, kunyit juga digunakan sebagai bahan masakan oleh masyarakat di seluruh dunia.

Menurut penelitian terbaru, kunyit juga menjanjikan sebagai pengobatan untuk berbagai penyakit kulit dan radang sendi sendi.

2. Jahe

tanaman obat jahe

Foto: Orami Photo Stock

Jahe merupakan bahan masakan yang sangat populer. Tak hanya itu, tanaman obat satu ini juga telah digunakan selama ribuan tahun untuk pengobatan, terutama oleh masyarakat Asia, Arab, dan India.

Kandungan senyawa dalam jahe dipercaya dapat mengatasi gangguan pencernaan. Selain itu, sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang ada di dalam jahe dapat mengurangi penurunan kognitif terkait usia. Ada bukti bahwa jahe dapat meningkatkan perhatian dan pemrosesan kognitif.

3. Kencur

tanaman obat kencur

Foto: Orami Photo Stock

Tanaman obat keluarga yang saat juga memiliki manfaat untuk kesehatan adalah kencur. Akar-akaran satu ini telah lama dipercaya untuk pengobatan tradisional.

Kencur kaya akan antioksidan dan dapat meningkatkan kesuburan pria serta mengurangi peradangan dan rasa sakit. Bahkan dapat melindungi terhadap infeksi dan jenis kanker tertentu, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan.

Baca juga: 23 Manfaat Kencur, Penangkal Corona dan Meningkatkan Mortalitas Pria

4. Sirih

tanaman obat sirih

Foto: Orami Photo Stock

Sirih merupakan salah satu tanaman obat yang sejak lama dipercaya memiliki manfaat untuk kesehatan. Daun sirih kaya akan vitamin seperti vitamin C, tiamin, niasin, riboflavin dan karoten dan merupakan sumber kalsium yang bagus.

Karena sirih adalah tanaman merambat, jadi Moms dapat dengan mudah menanamnya sebagai tanaman hias di rumah sekaligus mendapatkan manfaat untuk kesehatan.

5. Serai

tanaman obat serai

Foto: Orami Photo Stock

Serai adalah tanaman obat yang sering diolah menjadi minyak untuk pengobatan. Biasanya minyak serai digunakan untuk mengobati masalah kulit atau dihirup sebagai aromaterapi.

Sebuah penelitian menunjukan bahwa merupakan sumber yang kaya akan flavonoid dan senyawa fenolik, yang mengandung antioksidan. Tanaman satu ini juga antibakteri dan antioksidan yang efektif serta mengandung sifat anit-inflamasi.

Siafat anti-inflamasi yang ada di dalam serai dipercaya dapat meredakan nyeri dan bengkak, menurunkan demam, meningkatkan kadar gula dan kolesterol dalam darah, merangsang rahim dan melancarkan aliran menstruasi, serta memiliki sifat antioksidan.

6. Seledri

seledri merupakan tanaman obat keluarga

Foto: Orami Photo Stock

Selain rasanya yang enak, seledri juga memiliki manfaat untuk kesehatan lho Moms. Sayuran hijau satu ini kaya akan antioksidan yang dapat melindungi sel, pembuluh dadara dan orang dari kerusakan oksidatif.

Seledri mengandung vitamin C, beta karoten, dan flavonoid, tetapi setidaknya ada 12 jenis nutrisi antioksidan tambahan yang ditemukan dalam satu tangkai.

Makanan ini juga merupakan sumber fitonutrien yang luar biasa, yang telah terbukti mengurangi peradangan di saluran pencernaan, sel, pembuluh darah, dan organ.

Biji seledri juga mengandung 25 senyawa anti-inflamasi yang dapat memberikan perlindungan terhadap peradangan di dalam tubuh. Tak hanya itu, senyawa tersebut juga dapat meningkatkan kesehatan pencernaan Moms.

Seledri juga kaya akan vitamin A, vitamin K, vitamin C dan juga mineral seperti potassium dan folat. Sayuran yang sering dijadikan campuran sop ini juga memiliki indeks glikemik rendah sehingga dapat membantu menjaga kadar gula darah di dalam tubuh.

Baca juga: 10 Manfaat Seledri untuk Kesehatan Bayi, dengan Resep MPASI!

7. Jeruk Nipis

jeruk nipis

Foto: Orami Photo Stock

Jeruk nipis kaya akan vitamin C dan menyediakan lebih dari 20% kebutuhan harian. Mereka juga mengandung sejumlah kecil zat besi, kalsium, vitamin B6, tiamin, kalium, dan nutrisi lainnya.

Banyak manfaat dari jeruk nipis yang dapat dirasakan oleh tubuh, seperti membantu meningkatkan kekebalan, mengurangi faktor risiko penyakit jantung, mencegah batu ginjal, membantu penyerapan zat besi, meningkatkan kesehatan kulit, dan menurunkan risiko kanker tertentu.

8. Kayu Manis

kayu manis

Foto: Orami Photo Stock

Kayu manis merupakan salah rempah yang sering dijadikan sebagai obat tradisional. Tanaman ini mengandung antioksidan polifenol yang sangat kuat.

Rempah yang sering dijadikan bahan masakan ini juga memiliki efek anti-inflamasi, yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung termasuk kolesterol dan tekanan darah tinggi.

Selain itu, kayu manis juga dapat menurunkan kadar gula darah, mencegah Alzheimer dan Parkinson. Karena kaya antioksidan, kayu manis disebut dapat mencegah timbulnya sel kanker di dalam tubuh.

Baca juga: Ini Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan dan Cara Menggunakannya!

Tanaman Obat Langka

Tanaman obat langka juga memiliki manfaat yang tak kalah baik dari lainnya. Sesuai dengan sebutannya, tanaman berikut ini cukup sulit untuk ditemukan. Apa saja? Berikut penjelasannya.

9. Purwoceng

tanaman obat langka

Foto: pinterest.com

Purwoceng merupakan tanaman khas dari daerah Dieng, Jawa Tengah. Banyak orang percaya, tanaman ini dapat membantu disfungsi ereksi.

Hampir semua bagian tanaman ini dapat dimanfaatkan untuk pengobatan. Namun, bagian yang paling banyak diolah menjadi obat herbal adalah bagian akarnya.

Hanya saja, belum ada uji klinis yang dapat membuktikan manfaat dari akar purwaceng. Biasanya akar dari perwaceng akan diolah menjadi bubuk jamu atau minuman kesehatan lain.

10. Pasak Bumi

pasak bumi

Foto: Orami Photo Stock

Pasak Bumi adalah jenis tanaman banyak terdapat di Indonesia bagian barat. Nama ilmiah tanaman khas dataran rendah ini adalah Eurycoma Longifolia.

Khasiat tanaman herbal satu ini sama seperti purwaceng, yaitu meningkatkan gairah seksual pada pria karena sifat afrodisiaknya.

Menurut penelitian tanaman jenis ini mampu meningkatkan kadar testosteron. Secara garis besar Pasak Bumi mampu meningkatkan fungsi ereksi, gairah seksual serta meningkatkan produksi sperma pada pria.

11. Bunga Desember

tanaman obat langka bunga desember

Foto: angintropis.com

Bunga desember atau bunga lili adalah tumbuhan yang berasal dari Afrika Selatan. Sesuai Namanya, tumbuhan ini hanya akan tumbuh pada pada bulan Desember dan memiliki sifat yang sangat unik.

Banyak manfaat kesehatan dari manfaat ini karena kandungan polifenol, saponin dan flavonoid. Bunga ini biasa dimanfaatkan sebagai pengobatan untuk luka bakar dan berbagai penyakit lainnya seperti peradangan dan sebagai anti bakteri.

Bunganya sendiri berbentuk menyerupai sebuah bola berwarna merah dengan panjang batang tanaman sekitar 50-90 sentimeter. Sekian informasi mengenai 10 tanaman obat langka yang banyak dicari oleh orang.

Baca juga: 11 Cara Menghilangkan Gelembung Luka Bakar Tanpa Rasa Sakit

12. Cendana

Cendana merupakan tanaman obat langka

Foto: Orami Photo Stock

Cendana merupakan tanaman asal India timur yang banyak diolah menjadi minyak. Pohon ini dianggap paling berharga karena produk olahannya banyak digunakan di seluruh dunia.

Beberapa penelitian telah mendukung menunjukan bahwa cendana memiliki manfaat kesehatan. Beberapa kondisi yang dapat diatasi dengan olahan minyak cendana antara lain, meningkatkan kewaspadaan, mengelola kecemasan, membantu penyembuhan luka, menjaga dari kanker kulit dan melawan bakteri.

13. Tanaman Cakar Ayam

tanaman obat cakar ayam

Foto: pinterest.com

Tanaman Cakar Ayam merupakan jenis tanaman yang tumbuh subur di dataran tinggi. Rasanya yang manis dapat membuar tanaman ini sering diolah menjadi obat tradisional.

Menurut penelitian nanopartikel dari ekstrak daunnya dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. Tanaman ini mengandung alkaloid, saponin dan fitosterol.

Extrak etanol yang terkandung dalam cakar ayam mengandung senyawa lignin yang mampu menghambat pertumbuhan sel kanker. Khasiat dari tanaman ini antara lain, menurunkan demam, menetralisir racun akibat gigitan hewan berbisa dan lain-lain.

14. Temu Mangga

tanaman obat temu mangga

Foto: pinterest.com

Moms mungkin belum pernah mendengar tanaman herbal asli khas Indonesia satu ini, temu manga. Walaupun tidak banyak dikenal, tetapi temu manga memiliki khasiat untuk Kesehatan.

Tanaman ini mengandung antiseptik alami, bersifat laksatif yaitu kandungan yang sering ditemukan pada obat pencahar. Rempah ini bermafaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, antioksidan tinggi, mengandung kandungan anti kanker, mengandung antiinflamasi, dan juga meremajakan kulit.

Baca juga: Tak Hanya Menyegarkan, Ini Dia 10 Manfaat Jeruk Nipis!

Demikian penjelasan mengenai tanaman obat dan manfaatnya. Semoga bermanfaat ya, Moms.

  • https://www.ruparupa.com/blog/tanaman-obat/
  • https://www.healthline.com/nutrition/10-proven-benefits-of-cinnamon#TOC_TITLE_HDR_10
  • https://www.healthline.com/health/what-is-sandalwood#research-findings
  • https://www.deccanherald.com/content/250510/blood-lily-vishakanye-medicinal-properties.html
  • https://bacaterus.com/tanaman-obat-langka/
  • https://www.healthline.com/nutrition/limes#benefits
  • https://www.healthline.com/health/food-nutrition/health-benefits-of-celery#4.-Celery-is-rich-in-vitamins-and-minerals-with-a-low-glycemic-index.
  • https://www.webmd.com/diet/lemongrass-health-benefits#1
  • https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-719/lemongrass
  • https://www.indiatoday.in/lifestyle/story/5-health-reasons-nobody-told-you-about-chewing-paan-or-betel-leaves-tobacco-areca-nuts-317369-2016-04-11
  • https://www.healthline.com/nutrition/galangal-root#benefits
  • https://id.iherb.com/blog/8-health-benefits-of-ginger/790
  • https://www.kemkes.go.id/article/view/20052100005/kemenkes-sarankan-masyarakat-manfaatkan-obat-tradisional.html
  • https://www.healthline.com/health/most-powerful-medicinal-plants#flax-seed
Produk Rekomendasi

TOOLS PARENTING

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

member-image

Beri Komentar...

Artikel Terkait