Pernikahan & Seks

PERNIKAHAN & SEKS
14 Januari 2021

Dads Tiba-tiba Loyo Saat Berhubungan, Apa Penyebab dan Bagaimana Mengatasinya?

Pernahkah Dads merasa tiba-tiba loyo, lelah, atau tidak bergairah saat sedang bercinta?
placeholder
placeholder
Artikel ditulis oleh Lolita
Disunting oleh Amelia Puteri

Pernahkah Dads merasa tiba-tiba loyo, lelah, atau tidak bergairah saat sedang bercinta? Tentu hal ini akan mengganggu kenikmatan berhubungan bahkan membuat Dads tidak mencapai klimaks.

Apabila hal ini terjadi sesekali dalam jangka waktu yang lama mungkin tidak perlu dirisaukan. Namun, Dads harus mulai mewaspadainya apabila hal ini sering terjadi tiap kali bercinta.

Tentu ada banyak faktor yang memengarhui Dads tiba-tiba loyo saat bercinta. Mulai dari kondisi fisik yang tidak optimal hingga gangguan penyakit tertentu bisa jadi pemicunya.

Nah, supaya lebih jelas, dalam artikel ini akan dijelaskan faktor-faktor hingga tips agar tidak tiba-tiba loyo saat berhubungan.

Baca Juga: 16 Posisi Bercinta agar Cepat Hamil yang Perlu Moms dan Dads Coba

Penyebab Tiba-tiba Loyo Saat Berhubungan

Fungsi seksual sangat dipengaruhi oleh kondisi fisik dan psikis. Menurut jurnal berjudul Sex, Intimacy and Mental Well-Being, kondisi psikis seseorang memiliki kaitan erat dengan fungsi hormon dan neurotransmiter.

Sehingga, apabila kondisi kesehatan tubuh secara fisik tidak optimal, lalu dipengaruhi oleh gangguan psikis maka bisa mengganggu fungsi seksual dan menyebabkan Dads tiba-tiba loyo saat berhubungan intim.

Berikut beberapa faktor yang menyebabkan Dads tiba-tiba loyo saat berhubungan seks.

1. Hormon Testosteron Rendah

Tiba-tiba Loyo saat Berhubungan

Foto: Orami Photo Stocks

Testosteron merupakan hormon pria paling penting yang diproduksi di pada testis. Testosteron bertanggung jawab untuk membangun otot dan massa tulang, dan untuk merangsang produksi sperma.

Tingkat testosteron ini juga menjadi salah satu hormon yang berpengaruh untuk mendorong gairah seksual. Sebenarnya, kadar testosteron bervariasi pada setiap individu.

Namun, menurut penelitian dari Journal of Urology, dijelaskan bahwa pria dewasa dianggap memiliki testosteron rendah, atau T rendah, ketika level mereka turun di bawah 300 nanogram per desiliter (ng / dL), menurut pedoman dari American Urological Association (AUA).

Sehingga, ketika kadar testosteron menurun, keinginan Dads untuk berhubungan seks juga menurun. Penurunan kadar testosteron ini disebabkan oleh banyak hal, salah satunya karena usia.

Tapi, perlu diketahui bahwa penurunan testosteron yang drastis dapat menyebabkan libido menurun dan membuat Dads tiba-tiba loyo saat berhubungan intim.

Apabila hal ini terjadi terus menerus, segera hubungi dokter. Hal ini bisa diatasi dengan mengonsumsi suplemen atau gel untuk meningkatkan kadar testosteron.

Baca Juga: Suami Depresi Bisa Mempersulit Peluang Istri untuk Hamil

2. Depresi

Tiba-tiba Loyo saat Berhubungan

Foto: Orami Photo Stocks

Depresi tak hanya berpengaruh pada kehidupan sosial namun juga kehidupan percintaan, Dads. Mengalami depresi juga bisa menjadi penyebab tiba-tiba loyo saat berhubungan seks.

Menurut penelitian berjudul The Journal of Nervous and Mental Disease, orang dengan depresi mengalami penurunan atau kurangnya minat pada aktivitas yang pernah mereka anggap menyenangkan, termasuk seks.

Sehingga membuat Dads tiba-tiba merasa loyo saat bercinta. Libido rendah juga merupakan efek samping dari beberapa antidepresan yang dikonsumsi termasuk:

  • Serotonin-norepinephrine reuptake inhibitor (SNRI), seperti duloxetine (Cymbalta)
  • Inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI), seperti fluoxetine (Prozac) dan sertraline (Zoloft)

Namun, bupropion norepinefrin dan dopamin reuptake inhibitor (NRDI) (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL) belum terbukti mengurangi libido.

Konsultasikan dengan dokter apabila Dads mengalami depresi berkepanjangan dan mengonsumsi antidepresan.

Dengan begini, dokter bisa menyesuaikan dosis obat yang dikonsumsi sehingga tidak mengganggu libido atau hasrat seksual.

Baca Juga: 5 Cara Ampuh Meningkatkan Level Testosteron Pria

3. Masalah Tidur

Tiba-tiba Loyo saat Berhubungan

Foto: Orami Photo Stocks

Sebuah studi yang dilakukan oleh Journal of Clinical Sleep Medicine menemukan bahwa pria non obesitas dengan obstructive sleep apnea (OSA) mengalami kadar testosteron yang lebih rendah yang mengganggu gairah seksual.

Pada gilirannya, hal ini menyebabkan aktivitas seksual dan libido menurun, menyebabkan tiba-tiba loyo saat berhubungan.

Dalam studi tersebut, para peneliti menemukan bahwa hampir sepertiga dari pria yang menderita sleep apnea parah juga mengalami penurunan kadar testosteron.

Dalam studi terbaru pada Journal of American Medical Association, dijelaskan bahwa pada pria muda dan sehat, kadar testosteron menurun 10 hingga 15 persen setelah seminggu pembatasan tidur hingga lima jam per malam.

Para peneliti menemukan bahwa efek dari membatasi tidur pada kadar testosteron terlihat jelas antara pukul 14:00 dan 22:00 keesokan harinya.

Baca Juga: 6 Makanan untuk Meningkatkan Testosteron pada Pria

4. Usia

Tiba-tiba Loyo saat Berhubungan

Foto: Orami Photo Stocks

Tahukah Dads bahwa kadar testosteron, yang terkait dengan libido, berada pada titik tertinggi ketika pria memasuki akhir usia remaja atau sekitar 20 tahunan.

Semakin bertambah usia, Dads akan membutuhkan waktu lebih lama untuk orgasme, ejakulasi, dan bahkan terangsang. Inilah mengapa bisa membuat Dads tiba-tiba loyo saat berhubungan.

Bahkan, ketika ereksi pun penis malah menjadi loyo dan butuh waktu lebih lama untuk ereksi. Hal ini bisa diatasi dengan mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Baca Juga: Berhubungan Seks di Awal Haid, Bisakah Hamil?

5. Stres

Tiba-tiba Loyo saat Berhubungan

Foto: Orami Photo Stocks

Sebuah studi yang diterbitkan oleh Scientific Research and Essays mendukung gagasan bahwa stres memiliki efek langsung pada masalah seksual baik pada pria maupun wanita. Stres juga dapat menjadi penyebab tiba-tiba loyo saat berhubungan.

Studi lain terhadap veteran dengan gangguan stres pasca trauma (PTSD) menemukan bahwa gangguan stres meningkatkan risiko disfungsi seksual lebih dari tiga kali lipat.

Menghindari stres bukanlah hal yang mudah. Ada banyak faktor yang menyebabkan seseorang merasa tertekan dan stres seperti masalah dengan pasangan, perceraian, kematian, hingga kekhawatiran lainnya.

Teknik manajemen stres, seperti latihan pernapasan, meditasi, dan berbicara dengan terapis, dapat membantu untuk mengatasi hal ini.

Hal ini telah dibuktikan dengan sebuah penelitian yang melibatkan pria yang didiagnosis dengan depresi menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam skor fungsi ereksi setelah berpartisipasi dalam program manajemen stres selama 8 minggu.

Sehingga bisa mengembalikan gairah seksual dan tidak loyo ketika bercinta.

Baca Juga: 5 Perbincangan Seks yang Wajib Dilakukan Suami Istri

Tips Agar Tidak Tiba-tiba Loyo Saat Berhubungan

Setelah mengetahui faktor penyebab Dads tiba-tiba loyo saat berhubungan, kini saatnya mengatasi permasalahan tersebut dengan beberapa tips berikut ini.

1. Memakan Buah dan Coklat

cokelat untuk mengatasi tiba-tiba loyo saat berhubungan

Foto: Orami Photo Stocks

Bukti penelitian menyebut bahwa menyantap makanan tertentu dapat meningkatkan libido dan gairah seksual.

Beberapa makanan yang dapat membantu hal ini ialah buah ara, pisang, dan alpukat, misalnya, dianggap sebagai makanan penambah libido, atau afrodisiak.

Buah-buahan tersebut juga mengandung n vitamin dan mineral penting yang dapat meningkatkan aliran darah ke alat kelamin dan meningkatkan kehidupan seks yang sehat.

Selain itu, cokelat telah menjadi rahasia umum bukan hanya karena rasanya yang enak tetapi juga karena kekuatannya untuk meningkatkan gairah seksual.

Hal ini karena okelat mendorong pelepasan bahan kimia phenethylamine dan serotonin ke dalam tubuh yang dapat menghasilkan beberapa efek afrodisiak dan peningkatan suasana hati.

Meski begitu, menurut sebuah studi pada The Journal of Sexual Medicine, efek coklat pada seksualitas mungkin lebih bersifat psikologis daripada biologis.

2. Meminum Ramuan Herbal

Tiba-tiba Loyo saat Berhubungan

Foto: Orami Photo Stocks

Dads bisa perbanyak mengonsumsi kemangi dan bawang putih untuk meningkatkan allicin dan aliran darah, agar tidak merasa tiba-tiba loyo saat berhubungan. Kedua bahan ini berfungsi membantu permasalahan pria seperti disfungsi ereksi.

Selain itu, Ginkgo biloba adalah ramuan lain yang ditemukan untuk mengobati disfungsi seksual yang diinduksi antidepresan pada pria. Ini adalah ekstrak yang diambil dari daun pohon ginkgo Cina.

Baca Juga: 7 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan

3. Meditasi untuk Menghilangkan Stres

Mau Bermesraan Sambil Olahraga? Coba 5 Posisi Yoga Berpasangan Ini Dengan Dads 1.jpg

Foto: Orami Photo Stocks

Tidak peduli seberapa sehat tubuh Dads, stres dapat memengaruhi gairah seks. Terutama pada wanita yang lebih rentan terkena stres dan memengaruhi kehidupan seksnya.

Sementara itu, sebagian pria, di sisi lain, menggunakan seks untuk menghilangkan stres. Terkadang perbedaan dalam pendekatan seks dapat menyebabkan konflik.

Untuk mengatasi kondisi tiba-tiba loyo saat berhubungan, lakukanlah latihan pernapasan dan meditasi setiap bangun tidur selama 10-15 menit sehari.

Moms dan Dads juga bisa mendaftarkan diri ke kelas yoga untuk kegiatan yang lebih positif.

4. Perbanyak Tidur

Tiba-tiba Loyo saat Berhubungan

Foto: Orami Photo Stocks

Pekerjaan membuat sebagian orang menjadi kurang tidur padahal, tidur yang cukup bisa meningkatkan gairah seksual dan membuat mood lebih baik.

Imbangi dengan makan makanan tinggi serat, protein, dan karbohidrat kompleks agar tubuh lebih sehat dan terjaga, sehingga bisa mengurangi risiko tiba-tiba loyo saat berhubungan.

Baca Juga: Tak Disangka, 5 Hal Ini Bisa Menyabotase Waktu Tidur Balita

5. Bicarakan dengan Pasangan

Tiba-tiba Loyo saat Berhubungan

Foto: Orami Photo Stocks

Tanpa disadari, hal yang terlihat sepele seperti mengkomunikasikan keinginan dan kebutuhan seksual dengan pasangan bisa sangat berdampak baik untuk hubungan seksual, Dads.

Bisa jadi, Dads merasa loyo lantaran pasangan tidak mengerti keinginan dan kebutuhan seks masing-masing dan sebaliknya. Cobalah untuk membicarakan hal ini dengan pasangan secara terbuka untuk mendiskusikan solusi terbaik.

Itulah faktor penyebab tiba-tiba loyo saat berhubungan seksual dan tips mengatasinya. Semoga bisa membantu permasalah yang sedang Moms dan Dads hadapi.

Komentar

Yuk, ngobrol dan sharing pendapat dengan moms lainnya.

member-image

Beri Komentar...

Artikel Terkait