Jangan Cemas Kurangi, Relakan, Tinggalkan (Shunmyo Masuno)

Temukan mengapa 90% kekhawatiran kita tidak akan menjadi kenyataan dalam panduan yang sangat praktis ini. Coba ingat ketika kita mengkhawatirkan sesuatu, tapi lalu menyadari betapa tidak pentingnya hal itu. Bukankah menakjubkan betapa kita merasa jauh lebih ringan? Kuncinya adalah berfokus hanya di sini dan saat ini. Dengan melakukannya, kita akan terbebas dari kecemasan yang tidak perlu dan pikiran menjadi damai. Dapatkan inspirasi dari buku ini untuk:

Berhenti membandingkan diri kita dengan orang lain90% obsesi kita akan hilang

Menyingkirkan hal-hal yang tidak perlu dari agar hidup menjadi benar-benar simpel

Berhenti mencari, berhenti terburu-buru, berhenti terobsesi

Menafsirkan segala sesuatu secara positifkitalah yang memutuskan apakah kita bahagia atau tidak

Berhenti menerima terlalu banyak informasi

Beristirahat dari kompetisiini adalah cara Zen untuk menghindari kecemasan

Bertindak alih-alih khawatirsegala sesuatu pasti akan berjalan dengan lebih baik