9 Tanda Nesting saat Hamil, Dorongan Kuat untuk Bebenah

3. Penurunan Kualitas Tidur

Aktivitas nesting saat hamil yang berlebihan dapat mengganggu pola tidur.

Kecemasan, stres, dan perubahan fisik yang terkait dengan kehamilan dapat membuat tidur menjadi sulit.

Jika nesting dilakukan hingga larut malam atau dengan intensitas yang tinggi, akan terjadi penurunan kualitas tidur yang berdampak negatif pada kesehatan.

Baca juga: Serba-serbi Laktasi pada Ibu Hamil dan Menyusui, Disimak!

4. Stres pada Hubungan

Nesting saat hamil yang berlebihan juga dapat menimbulkan stres pada hubungan.

Pasangan atau anggota keluarga lainnya mungkin merasa ditekan atau tidak dihargai karena keterlibatan Moms yang berlebihan dalam persiapan rumah.

Konflik dan ketegangan hubungan dapat muncul sebagai hasil dari situasi ini.

5. Pengaturan Prioritas yang Salah

Ibu hamil yang terlalu terfokus pada nesting mungkin mengalami kesulitan dalam mengatur prioritas dengan bijaksana.

Mereka mungkin menghabiskan terlalu banyak waktu dan energi untuk persiapan rumah, sementara aspek penting lain dari kehamilan diabaikan.

6. Isolasi Sosial

Aktivitas nesting saat hamil yang berlebihan juga dapat menyebabkan isolasi sosial.

Moms mungkin enggan untuk meninggalkan rumah atau terlibat dalam aktivitas sosial karena mereka merasa perlu untuk terus menerus melakukan tugas nesting.

Hal ini dapat mengarah pada perasaan kesepian dan kehilangan dukungan sosial yang penting selama masa kehamilan.

7. Peningkatan Risiko Cedera

Aktivitas nesting yang berlebihan dan tidak hati-hati dapat meningkatkan risiko cedera pada ibu hamil.

Mereka mungkin tidak sadar akan bahaya tertentu yang terkait dengan pekerjaan fisik atau penggunaan bahan kimia.

Sebagai contoh, membuka kaleng cat atau membersihkan dengan bahan kimia berbahaya tanpa pengaman yang memadai dapat membahayakan kesehatan.

Cara Mengatasi Nesting saat Hamil agar Tidak Berlebihan

Moms, untuk memuaskan insting nesting saat hamil tanpa berlebihan paling penting yaitu menghindari stres atau cedera fisik atau emosional.

Jika Moms mendapati diri secara obsesif membersihkan hal yang sama hingga lima kali atau begadang hingga larut malam untuk mendekorasi kamar Si Kecil.

Maka, inilah saatnya untuk menilai kesejahteraan Moms dan mempertimbangkan cara mengatasi nesting saat hamil tanpa merasa kewalahan:

1. Tetapkan Batas untuk Kegiatan Nesting

Kegiatan seperti menata ulang furnitur atau mengepel lantai dapat secara fisik membebani tubuh Moms saat hamil.

Atur pengatur waktu yang akan mengingatkan untuk beristirahat untuk meregangkan, mendapatkan udara segar, atau mengangkat kaki.

Selain itu, hindari mengangkat sesuatu yang terlalu berat, karena hal itu dapat menyebabkan ketegangan atau cedera.

Ingat bahwa jika Moms membersihkan dengan bahan kimia atau solusi, praktik keselamatan yang baik adalah dengan menggunakan sarung tangan dan tinggal di area yang berventilasi baik.

2. Waspadai Perasaan

Terkadang, nesting saat hamil bisa menjadi mekanisme penanggulangan yang bermanfaat untuk mengatasi stres atau kecemasan.

Kehamilan dapat memacu banyak perasaan ini terkait dengan persalinan yang akan datang dan transisi ke ibu.

Jika Moms merasa kewalahan, nesting saat hamil bisa menjadi alasan yang baik, tetapi juga pertimbangkan untuk berbicara dengan dokter kandungan, bidan, atau orang lain yang Anda percayai.

3. Buat Rencana Nesting saat Hamil

Alih-alih menghadapi daftar tugas nesting saat hamil yang memberatkan, maka ada baiknya Moms memulai dengan rencana yang memprioritaskan tugas dengan waktu yang realistis.

Dengan begitu, Moms tidak akan merasa terburu-buru melakukan semuanya sekaligus.

Ini juga akan membantu memberdayakan Moms untuk mempersiapkan lingkungan dengan cara yang positif.

Baca Juga:Banyak Bakteri, Ini Pentingnya Menjaga Kebersihan Dinding

4. Fokus pada Kebutuhan Moms

Sangat mudah untuk mempersiapkan segala hal tentang Si Kecil, tetapi Moms pun harus ingat juga butuh mencintai diri sendiri.

Luangkan waktu untuk merawat diri agar bersiap untuk persalinan dan status baru sebagai ibu.

Itulah penjelasan tentang nesting saat hamil.

Jika Moms merasa mengalami dorongan nesting, cobalah untuk mendengarkan tubuh dan pikiran Moms.

Atur kegiatan dengan bijaksana agar tidak terlalu melelahkan diri sebelum persalinan.