7 Posisi Tidur agar Bayi Tidak Sungsang, Yuk Coba!

3. Tidur Miring ke Kanan

Posisi tidur agar bayi tidak sungsang yang selanjutnya adalah tidur miring ke kanan.

Ketika kehamilan Moms mendekati minggu-minggu terakhir dan perut Moms membesar dari hari ke hari, berbaring miring adalah posisi tidur yang ideal.

Selama bertahun-tahun, kita diberitahu bahwa sisi kiri adalah tempat kita perlu menghabiskan waktu istirahat dan tidur kita pada bulan-bulan terakhir kehamilan.

Ini berkaitan dengan aliran darah dari vena besar yang disebut vena cava inferior (IVC), yang membawa darah ke jantung dan kemudian ke bayi Moms.

Menurut beberapa penyedia layanan kesehatan, tidur miring ke kiri mengurangi risiko tekanan pada vena ini, sehingga memungkinkan aliran darah optimal.

Namun baru-baru ini, tinjauan studi medis 2019 menemukan bahwa tidur miring ke kiri atau kanan ternyata memiliki keamanan yang sama. Pada akhirnya, itu tergantung pada kenyamanan.

Jika Moms dapat menghabiskan sebagian besar waktu di sisi kiri, maka lakukanlah.

Bila tubuh Moms terus ingin berguling ke kanan, rileks dan lakukanlah.

Saat bayi lahir, Moms akan mengalami banyak malam tanpa tidur sehingga memanfaatkan waktu yang ada saat ini merupakan hal sudah penting untuk dilakukan.

Para ahli sepakat bahwa berbaring miring dengan bantuan bantal di belakang untuk menopang perut Moms yang membesar adalah posisi tidur yang disarankan saat hamil.

Hal yang terpenting, Khosa mengatakan untuk menghindari tidur telentang, terutama karena efeknya.

"Berat bayi dapat menekan pembuluh darah yang memasok oksigen dan nutrisi ke rahim dan bayi. Begitu pula dengan tengkurap, jika disarankan oleh dokter maka silahkan jika memang nyaman."

4. Tidur Sembari Mendengarkan Musik

Posisi tidur agar bayi tidak sungsang yang selanjutnya adalah tidur sembari mendengarkan musik.

Posisi yang tepat disertai terapi yang baik seperti mendengarkan musik rupanya mampu mendorong bayi Moms berbalik ke posisi seharusnya.

Salah satu pilihan yang populer adalah memutar musik untuk bayi dengan memposisikan headphone di bagian bawah perut Moms.

Moms dapat mengunduh musik yang dibuat khusus untuk bayi yang belum lahir dan baru lahir secara online.

baik itu musik klasik lembut atau versi pengantar tidur dari lagu pengantar tidur favorit Moms.

Sebagai alternatif, Moms dapat meminta pasangan meletakkan mulutnya di perut bagian bawah dan berbicara dengan bayi, menyemangatinya untuk bergerak ke arah suaranya.

Ini juga cara yang baik bagi pasangan Moms untuk membangun ikatan dengan bayi.

Moms akan terkejut saat mengetahui bahwa bayi mulai merespons kebisingan dari luar, begitu Moms mencapai trimester ketiga.

Oleh karena itu, metode ini juga terbukti berhasil secara positif.

Bayi akan mendengar musik ini dan secara alami akan pindah ke tempat asal suara tersebut.

Jadi, tidak diragukan lagi ya bahwa tidur sambil mendengarkan musik bisa jadi salah satu pilihan posisi tidur agar bayi tidak sungsang.

Baca Juga: 5 Fakta Musik untuk Janin selama Kehamilan

5. Tidur Menggunakan Kompresan Air

Posisi tidur agar bayi tidak sungsang yang selanjutnya adalah tidur menggunakan kompresan air.

Moms harus terus mencari cara agar bayi di perut Moms mau berputar menuju jalan lahir.

Rupanya, penggunaan kompresan air dingin dan panas bisa menjadi salah satunya.

Sesuatu yang dingin dan diletakan ke bagian atas rahim ternyata dapat mendorong bayi Moms untuk menjauh dari sensasi dingin tersebut.

Sebaliknya, letakan sesuatu yang hangat di bagian bawah rahim dan bayi akan menuju sensasi hangat tersebut membalik ke posisi yang benar.