23 Agustus 2023

8 Rekomendasi Alat Olahraga di Rumah dan Tips Memilihnya!

Tak ada lagi alasan untuk malas olahraga, Moms!

Punya alat olahraga di rumah nampaknya menjadi solusi agar Moms dan Dads tetap aktif setiap hari.

Telebih jika Moms dan Dads memiliki kesibukan sehari-hari, seringkali sulit untuk menyempatkan diri pergi ke pusat kebugaran.

Untuk Moms dan Dads yang ingin tetap aktif dan bugar tanpa harus meninggalkan rumah, ada berbagai alat olahraga di rumah yang bisa dimiliki.

Dengan begitu, Moms dan Dads tak ada lagi alasan malas ke gym karena sudah memiliki "perlengkapan tempur" sendiri.

Berikut rekomendasinya!

Baca Juga: 10 Olahraga di Rumah untuk Si Kecil yang Sederhana dan Mudah Dilakukan

Tips Memilih Alat Olahraga di Rumah

Alat Olahraga di Rumah (Orami Photo Stock)
Foto: Alat Olahraga di Rumah (Orami Photo Stock)

Sebelum memutuskan untuk membeli alat olahraga di rumah, pertimbangkan beberapa hal berikut ini, yuk!

1. Tujuan

Menetapkan tujuan jadi hal utama yang perlu dipertimbangkan sebelum membeli alat olahraga di rumah.

Apakah Moms lebih ingin melakukan latihan kekuatan atau kardio? Apalagi jika budget Moms terbatas, menetapkan tujuan bantu mengarahkan Moms memilih alat yang tepat.

Pilihlah sesuai dengan prioritas dan tujuan pembelian. Jika Moms ingin menguatkan otot bisep dan trisep, dumbbell bisa jadi pilihan.

Sementara jika Moms dan Dads ingin membentuk otot dada, bench press bisa diutamakan.

Baca Juga: 13 Gerakan Pendinginan Setelah Olahraga, Wajib Dilakukan!

2. Harga

Harga peralatan olahraga cukup beragam, dari yang murah atau di bawah 50 ribu hingga jutaan.

Nah, jika Moms ingin membeli alat yang terbilang murah, pastikan kualitasnya baik ya.

Jangan sampai Moms tergiur harga murah tapi ternyata bisa membahayakan diri Moms karena ternyata keamanannya tidak terjamin.

Oleh karena itu, melihat ulasan pelanggan jadi hal yang penting dan perlu dilakukan, ya.

3. Ulasan Pelanggan

Membaca ulasan pelanggan menjadi langkah yang tak boleh dilewatkan ya, Moms.

Ini karena ulasan pelanggan biasanya jujur terkait desain, ketahanan, dan fungsi produk.

Selain itu, banyak orang juga kerap menyertakan foto produk. Dengan begitu, Moms bisa melihat produk dengan jelas dan nyata, bukan hanya dari katalog.

Apalagi, jika Moms hendak membeli secara online, pastikan membeli di toko resmi atau tepercaya dengan ulasan yang baik.

4. Keserbagunaan

Untuk menghemat uang dan tempat, pilihlah alat olahraga di rumah yang serbaguna dan bisa dilakukan untuk berbagai latihan.

5. Ukuran

Menentukan ukuran maksimal jadi hal penting yang perlu diperhatikan sebelum Moms membeli alat olahraga di rumah.

Terutama bagi Moms yang tidak memiliki banyak ruang kosong di rumah.

6. Garansi

Alat olahraga yang Moms beli sebaiknya memiliki garansi yang bisa diklaim. Pasalnya, garansi menjamin kerusakan produk bawaan.

Dengan begitu, Moms tidak akan rugi karena produk akan diganti sesuai dengan garansi yang tertera.

Baca Juga: 10 Aplikasi Olahraga Gratis untuk Bantu Moms Tetap Bugar di Rumah


Daftar Alat Olahraga di Rumah

Punya alat olahraga di rumah akan membuat Moms dan Dads jadi lebih semangat bergerak, lho! Berikut rekomendasinya.

1. Dumbbell

Dumbbell adalah salah satu alat olahraga di rumah yang direkomendasikan terutama bagi Moms dan Dads yang tidak punya banyak waktu untuk olahraga.

Alat ini juga tidak memakan banyak tempat sehingga tidak akan membuat rumah jadi semakin sempit.

Harganya yang beragam pun bisa disesuaikan dengan kantong Moms.

Apalagi pilihan warna dumbell juga cukup beragam sehingga Moms bisa memilihnya sesuai dengan warna favorit Moms dan Dads.

Salah satu dumbbell yang bisa Moms miliki adalah Speeds Dumbell Neoprene 3kg.

Dumbbell dengan berat 3 kg adalah salah satu pilihan alat olahraga yang efektif untuk latihan di rumah.

Dengan dumbbell ini, Moms dapat melakukan berbagai jenis latihan yang membantu membangun kekuatan otot, meningkatkan daya tahan, dan membakar kalori.

Apakah Dads ingin memperkuat otot dada dengan bench press dan menguatkan otot kaki dengan squat split?

Dumbbell Sit Up Bench Fitness Model Kursi Speeds bisa jadi alat olahraga di rumah yang bisa Moms dan Dads beli untuk latihan ringan di rumah.

Sit Up Bench Fitness juga biasanya bisa dilipat sehingga tidak akan memakan banyak tempat saat disimpan.

Jangan lupa tanyakan garansi produknya ya, Moms. Ini karena harga stowable bench termasuk tidak murah.

Jika Dads menyukai tinju, kickboxing, atau seni bela diri campuran, punching bag bisa jadi alat olahraga di rumah yang bisa dibeli, lho.

Pilihlah karung tinju yang memiliki pegas baik untuk menyerap goncangan dan mengurangi kebisingan saat dipukul.

Punching Bag KRBPRO memiliki spesifikasi dan kualitas yang baik sesuai untuk latihan tinju dan pukulan.

Dengan ukuran yang optimal, bahan kulit sintetis kualitas premium, serta dukungan webbing di bagian bawah, samsak ini menjanjikan tahan lama dan aman untuk latihan intens.

Baca Juga: 10 Olahraga di Rumah untuk Si Kecil yang Sederhana dan Mudah Dilakukan

Kettlebell adalah alat latihan beban yang berbentuk seperti peluru meriam dengan pegangan di bagian atasnya.

Alat olahraga di rumah ini pada mulanya sangat terkenal di Rusia.

Alat olahraga satu ini biasanya digunakan dengan cara diayun atau diangkat sambil jongkok lalu kembali berdiri.

Bentuknya yang kecil dengan manfaatnya yang besar menjadikan ketllebell jadi alat olahraga di rumah yang disarankan.

LIGHTSPEED KettleBell 4 KG memiliki ukuran yang cukup dan berat yang sesuai untuk penggunaan yang nyaman.

Ditambah dengan penekanan pada bahan berkualitas dan grip yang nyaman dan tidak licin, produk ini tampaknya dirancang dengan kenyamanan saat digunakan, lho Moms.


Moms mungkin pernah melihat alat yang satu ini berseliweran di e-commerce.

Selain mudah digunakan, alat olahraga satu ini juga tersedia dalam berbagai warna dengan harga yang juga cukup terjangkau.

Oleh karenanya, ini bisa menjadi salah satu alat olahraga di rumah yang bisa Moms beli, lho.

Terutama bagi Moms dan Dads yang mau mengencangkan otot perut dan lengan.

Ab Roller Double Wheel ini memiliki roda karet anti slip yang membantu menjaga stabilitas pada permukaan yang umumnya licin.

Salah satu fitur uniknya adalah adanya mekanisme auto rebound yang memudahkan penggunaan.

Moms dan Dads pasti sudah tidak asing lagi dengan treadmill. Alat olahraga di rumah satu ini sudah banyak digunakan sejak dulu karena kepraktisannya.

Bagi Moms yang malas pergi ke pusat kebugaran, treadmill menjadi pilihan dan solusi tepat untuk tetap aktif sepanjang hari.

Moms hanya perlu berjalan di atas treadmill dan menyesuaikan kecepatan yang diinginkan. Apakah ingin jalan santai atau justru berlari cepat.

Bodimax Running Pad Dual dapat digunakan sebagai running pad dan walking pad sekaligus.

Produk running pad yang satu ini menggunakan bahan silicon berkualitas tinggi yang meredam suara dan getaran.

Selain itu, Bodimax Running Pad Dual juga dilengkapi dengan tombol pengoperasian pada handle dan remote.

Dengan keunggulan tersebut, Bodimax Running Pad Dual menjadi pilihan yang lebih serbaguna dan nyaman untuk latihan lari dan berjalan.

Baca Juga: Makan Sebelum Olahraga vs Setelah Olahraga, Lebih Baik Mana?

Moms suka bersepeda tapi malas keluar rumah? Cycling bike bisa jadi alternatifnya, lho!

Selain aman, cycling bike juga tidak membuat kulit Moms gosong karena terpaan sinar matahari.

Melansir dari laman Better Health, bersepeda baik di luar maupun dalam ruangan punya beragam manfaat, yaitu:

  • Meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
  • Meningkatkan kekuatan dan kelenturan otot.
  • Mobilitas sendi yang lebih baik.
  • Menurunkan stres.
  • Memperbaiki postur.
  • Menurunkan kadar lemak tubuh.
  • Menguatkan tulang dan otot.

Tak perlu mengenakan baju khusus, cycling bike bisa dilakukan bahkan setelah Moms bangun tidur, lho. Praktis bukan?

Salah satu alat olahraga yang bisa menjadi pilihan bagus untuk meningkatkan kebugaran di rumah adalah sit up stand.

Sit up adalah latihan yang fokus pada penguatan otot perut dan inti tubuh, dan alat bantu ini dapat membantu melakukan gerakan tersebut dengan lebih efektif.

Speeds Sit Up Stand Bench Fitness merupakan sit up stand yang terbuat dari bahan besi, sehingga alat ini menawarkan kekuatan dan ketahanan yang handal.

Kemudian alat ini juga dirancang agar tidak memberikan tekanan keras pada kaki atau tangan, sehingga memberikan kenyamanan ekstra saat digunakan.

Itu dia beragam rekomendasi alat olahraga di rumah yang bisa Moms coba. Ingat, beli sesuai kebutuhan dan tujuan ya, Moms!

Selamat berolahraga!

  • https://americanhomefitness.com/blogs/news/3-health-benefits-of-treadmills
  • betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/cycling-health-benefits
  • https://www.healthline.com/health/fitness/home-gym-equipment#cardio
  • https://www.menshealth.com/fitness/g19534694/best-home-gym-equipment/?slide=12

Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.


FOLLOW US

facebook
twitter
instagram
spotify
tiktok

Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan

Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.

rbb