
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan stres, salah satunya dengan makan cokelat atau meditasi cokelat.
Ya, sudah menjadi rahasia umum jika cokelat berfungsi untuk menghilangkan stres.
Cokelat, terlebih cokelat hitam, mengandung beragam nutrisi, antioksidan, dan juga mengandung anti-inflamasi.
Tak cuma menghilangkan stres, mengonsumsi dark chocolate atau cokelat hitam secara teratur dapat membantu mengurangi kemungkinan seseorang terkena penyakit jantung dan stroke.
Untuk menghilangkan stres, beberapa ahli menyarankan kita meditasi cokelat.
Foto: Hilangkan Stres dengan Meditasi Cokelat Begini Caranya - Apa itu meditasi cokelat.jpg
Foto: freepik.com
Sebagaimana pada umumnya, meditasi merupakan sebuah cara menenangkan diri, memusatkan pikiran dan perasaan untuk mencapai sesuatu.
Ini dilakukan untuk menghilangkan hal-hal negatif yang dapat membuat stres dan mendatangkan pikiran positif.
Dalam hal ini, meditasi cokelat menggunakan sebatang cokelat untuk menenangkan pikiran, menurut Danny Penman Ph.D, psikolog di salah satu rumah sakit di Amerika Serikat.
Baca Juga : 8 Manfaat Meditasi untuk Kesehatan Otak, Moms Harus Coba!
Foto: Hilangkan Stres dengan Meditasi Cokelat Begini Caranya - Cara lakukan meditasi cokelat.jpg
Foto: freepik.com
Melakukan meditasi cokelat dilakukan untuk membuat kita terhubung kembali dengan indera tubuh kita.
"Sekilas, meditasi cokelat terdengar agak sembrono dan seperti untuk memanjakan diri. Meskipun menyenangkan, meditasi cokelat juga membantu Anda terhubung kembali dengan indera Anda," ujar Danny Penman.
Ya, seluruh indera dibuat aktif dalam meditasi cokelat ini. Berikut cara melakukan meditasi cokelat.
Kita bisa merasakan rasa cokelat yang sesungguhnya dan rasakan pula cokelat yang mengalir di tenggorokan kita.
Baca Juga : Selain Untuk Mengurangi Stres, Ini 6 Manfaat Lain dari Dark Chocolate
Foto: Hilangkan Stres dengan Meditasi Cokelat Begini Caranya - Jangan lakukan meditasi cokelat jika.jpg
Foto: pexels.com
Cara melakukan meditasi cokelat tidaklah sulit dan terasa sangat menyenangkan.
Namun, jangan lakukan meditasi cokelat jika kita memiliki kondisi yang kurang baik.
Misal, kita terkena batuk dan pilek atau memiliki alergi tertentu. Orang dengan diabetes juga tidak disarankan untuk mengikuti meditasi cokelat ini.
Bagi yang memiliki masalah dengan gula, bisa mencoba meditasi ini dengan jenis asupan lain, seperti buah-buahan untuk mengganti cokelat.
Selamat mencoba meditasi cokelat Moms!
(SN/CAR)