Jangan Lagi Percaya 3 Mitos Salah Tentang Tidur Balita Ini, Moms!

Sadar tidak Moms, kalau sampai sekarang masih saja beredar mitos tidur balita yang sebenarnya sudah tidak relevan dan mungkin berasal dari jaman kakek nenek kita dulu?

Walau berawal dari cerita mulut ke mulut untuk membantu sesama orang tua menidurkan anaknya, setelah diteliti lebih dalam ternyata banyak mitos tidur balita yang menyesatkan dan malah dapat merepotkan Moms, lho.

Yuk Moms, cari tahu lebih lanjut tentang kebenaran dari berbagai mitos tidur balita yang beredar.

Baca Juga : Yuk, Latih Balita Tidur Sendiri Dengan 5 Cara Ini

Balita Akan Tidur Dengan Sendirinya Bila Lelah

Pinterest.com

Siapa nih, Moms yang pernah membiarkan balita beraktivitas sepanjang hari tanpa tidur siang dan istirahat agar cepat tidur di malam hari?

Sampai sekarang memang masih banyak orang tua yang menganggap balita memiliki semacam “baterai” yang akan habis jika terus dipakai, sehingga Si Kecil bisa cepat tertidur nyenyak dan dalam durasi lama.

Namun berbagai hasil penelitian ternyata menunjukkan fakta sebaliknya, Moms. Tidur dalam keadaan fisik yang terlalu lelah justru akan membuat kualitas tidur balita menjadi buruk.

Tentunya balita lebih rewel karena overstimulasi yang diterimanya sepanjang hari.

Si Kecil juga akan sering terbangun di malam hari karena tubuhnya terasa pegal dan tidak nyaman. Kalau sudah begini, Moms juga yang repot, kan?

Tanpa Tidur Siang, Balita Akan Tidur Lebih Nyenyak Di Malam Hari

Childrenwestcare.org

Setiap orang tua pasti sudah pernah mendengar mitos balita ini ya, Moms.

Secara logika, membiarkan anak terjaga di siang hari pasti akan membuatnya tidur dengan lebih nyenyak di malam hari. Setidaknya, itu yang Moms rasakan bukan?

Masalahnya, kondisi tubuh balita dan tubuh orang dewasa sangat berbeda.

Balita memiliki waktu daya tahan tubuh yang lebih rendah dan waktu istirahat yang lebih panjang dari orang dewasa.

Tidur siang sangat penting untuk perkembangan fisik maupun mental balita, karena membantu menjaga tubuh dan otak balita dari kelebihan beban.

Dengan tidur siang yang cukup, maka tumbuh kembang balita akan jadi lebih optimal.

Baca Juga : Balita Susah Tidur? Ini Cara Efektif Agar Anak Tidur Nyenyak

Makan Kenyang Membuat Tidur Balita Lebih Nyenyak

Pediatricssearch.com

Moms, pernah mendengar mitos balita akan tidur lebih nyenyak bila diberi makanan berat yang membuat perutnya kenyang?

Dari penelitian yang dilakukan oleh American Academy of Pediatrics, bisa disimpulkan kalau mitos tidur balita yang satu ini juga salah kaprah.

Memberikan makanan berat sebelum tidur justru akan membuat sistem pencernaan balita aktif bekerja, sehingga dia sulit tidur.

Menjelang tengah malam, makanan yang sudah dicerna dan berubah menjadi energi akan membuat balita tambah terjaga.

Kalau sudah begitu, malah Moms dan Dads yang akan kerepotan menemani balita begadang, kan?

Baca Juga : Tak Disangka, 5 Hal Ini Bisa Menyabotase Waktu Tidur Balita

Setiap orang tua memang perlu lebih cerdas dalam mencari informasi dan memilah mitos balita yang beredar.

Jangan sembarangan mempercayai mitos tidur balita kalau tidak mau tumbuh kembang Si Kecil tergganggu ya, Moms

Nah, apa Moms punya trik jitu untuk membuat Si Kecil tidur dengan lelap di malam hari?

(WA)