13 Tips Aman Ibu Hamil Naik Pesawat, Simak Juga Syaratnya

3. Menjaga Kesehatan Tubuh

Pastikan untuk mengemas obat yang diperlukan dalam tas yang mudah dijangkau.

Sediakan semua jenis obat-obatan umum yang dijual bebas.

Cari tahu tentang cara mengatasi gangguan kesehatan saat bepergian, seperti jet lag dan diare selama perjalanan.

Menyediakan semuanya lebih awal dapat membantu Moms dalam mengatasi hal-hal di luar dugaan saat berada dalam perjalanan atau di tempat lain.

Baca Juga: 10 Penyebab Kucing Muntah Busa, Pecinta Kucing Wajib Tahu!

4. Baca Peraturan Penerbangan

Ibu hamil naik pesawat juga perlu memperhatikan peraturan dari maskapai yang akan dinaiki. Setiap maskapai penerbangan memiliki aturan terbangnya sendiri.

Jika Moms memesan penerbangan dengan agen, beri tahu mereka bahwa Moms sedang hamil saat memesan tiket penerbangan dan minta mereka memastikan bahwa Moms diizinkan terbang.

Jika memesan penerbangan secara online, pastikan untuk memeriksa situs maskapai penerbangan.

Moms juga perlu menelepon dulu untuk memberi tahu maskapai tentang kondisi kehamilan.

Tidak hanya untuk memastikan Moms bisa naik pesawat, tetapi juga memastikan penumpang ibu hamil mendapatkan layanan khusus agar dapat tetap merasa nyaman selama penerbangan.

5. Kemasi Barang-barang yang Penting Dulu

Jangan mengemas barang bawaan secara berlebihan karena ibu hamil sebaiknya menghindari mengangkat atau membawa barang berat selama kehamilan.

Terlepas dari kebiasaan atau gaya Moms saat mengemas pakaian, cobalah ikuti beberapa tips berikut ini.

• Kenakan pakaian berlapis, longgar, dan nyaman. Gunakan kaus kaki kompresi untuk melancarkan sirkulasi darah.
• Bawalah bantal pinggang kecil untuk kenyamanan. Waktu perjalanan bervariasi, jadi Moms harus duduk senyaman mungkin.
• Bawalah makanan ringan yang sehat. Meskipun di pesawat menyediakan makanan yang bisa dibeli, tidak ada jaminan bahwa makanan tersebut baik untuk ibu hamil.

Baca Juga: 10 Makanan Penyebab Keputihan, Yuk Kurangi!

6. Datang Lebih Awal

Datanglah lebih awal untuk melewati batas keamanan.

Bila Moms khawatir dengan detektor logam yang harus dilewati, Moms dapat menghindarinya dengan melakukan pemeriksaan tambahan lainnya.

Namun sebenarnya, detektor tersebut aman bagi semua wisatawan, karena tidak menggunakan sinar-X dalam penggunaannya, tetapi gelombang elektromagnetik non-pengion.

Baca Juga: 12 Sungai Terpanjang di Asia Tenggara dan Asia Selatan

7. Jangan Mengangkat Barang Berat

Mengangkat barang yang berat harus Moms hindari selama kehamilan. Moms dapat meminta bantuan dari orang lain untuk membawa barang ke dalam pesawat.

Saat naik ke pesawat, cobalah meminta pertolongan pramugari untuk membantu meletakkan barang bawaan di bagasi kabin.

8. Pilih Kursi yang Nyaman

Ibu hamil naik pesawat perlu memastikan memiliki tempat duduk yang nyaman.

Pesanlah kursi yang dekat dengan lorong, sehingga Moms dapat dengan mudah untuk bangun, bergerak, dan menggunakan kamar kecil tanpa harus melewati orang lain.

9. Memenuhi Kebutuhan Cairan

Tetap menjaga asupan air minum dan terhidrasi dengan minum banyak air putih sebelum, selama, dan setelah penerbangan.

Hindari minuman berkarbonasi ya Moms, pilihlah air putih biasa.

Baca Juga: Tak Lagi Susah Minum Obat, Begini Cara Minum Obat Kapsul yang Mudah

10. Makan Secukupnya

Tips aman ibu hamil naik pesawat berikutnya adalah mengonsumsi makanan secukupnya.

Hindari makan berlebihan dan kurangi makanan yang asin-asin.

Bawalah beberapa buah segar yang kaya akan vitamin sebagai kudapan selama penerbangan.

Moms dapat mengonsumsi buah anggur, plum, jeruk, dan aprikot yang menyegarkan dan sehat.

11. Gunakan Sunscreen yang Aman

Selama perjalanan, Moms juga perlu memperhatikan kesehatan kulit dengan mengaplikasikan sunscreen.

Kulit dapat lebih sensitif selama kehamilan dan paparan sinar UV akan terasa lebih kuat di tempat yang lebih tinggi.

Untuk itu, kenakan tabir surya yang aman untuk ibu hamil, yang sesuai dengan kondisi kulit, serta tidak memberi efek negatif pada calon bayi.

12. Cari Tahu Tentang Rumah Sakit di Tempat Tujuan

Saat Moms berencana melakukan perjalanan keluar kota atau keluar negeri, carilah informasi tentang rumah sakit pada kota atau negara yang dituju.

Simpan nomor telepon dan alamat rumah sakit yang dipilih

Hal ini dilakukan sebagai tindakan atau upaya dalam mengatasi bila terjadi keadaan darurat.

13. Mengenakan Sepatu yang Nyaman

Tips ibu hamil naik pesawat yang terakhir adalah dengan gunakan sepatu yang nyaman.

Kehamilan seringkali membuat tubuh menjadi kehilangan keseimbangan.

Memilih sepatu yang nyaman dapat membantu Moms agar dapat tetap menjaga keseimbangan, serta mengurangi rasa nyeri saat berjalan.

Baca Juga: 11 Tips Menjalani Puasa Bagi Ibu Hamil agar Ibu Tidak Dehidrasi dan Janin Selalu Sehat

Kondisi yang Tidak Aman untuk Ibu Hamil Naik Pesawat

Dilansir dari Baby Center, terdapat beberapa situasi ibu hamil tidak aman untuk melakukan penerbangan, berikut ulasannya.

• Memiliki tanda-tanda risiko terjadinya keguguran, seperti kram, nyeri, atau pendarahan.
• Memiliki insufisiensi serviks (leher rahim terbuka terlalu awal pada kehamilan).
• Mengalami preeklamsia.
• Mengalami pendarahan vagina.
• Mengalami ketuban pecah dini.
• Mengandung anak kembar.
• Memiliki riwayat keguguran atau kehamilan ektopik.
• Memiliki plasenta previa atau kelainan plasenta lainnya.
• Memiliki kondisi medis kronis, seperti diabetes atau tekanan darah tinggi.
• Memiliki riwayat pembekuan darah.
• Terdapat kondisi lainnya yang dapat menyebabkan kehamilan menjadi berisiko.

Baca Juga: Pengen Liburan Low Budget? Cek Tips Beli Tiket Pesawat Murah Ini!

Itu dia beragam tips aman untuk ibu hamil naik pesawat, semoga bermanfaat untuk Moms yang akan melakukan rencana perjalanan tahun ini, ya!

Meski dalam usia kehamilan yang dibolehkan untuk naik pesawat, Moms tidak boleh naik pesawat jika kehamilan dianggap berisiko tinggi.

Belum lagi, kenyamanan juga akan sangat terganggu terutama jika Moms mengalami penambahan berat badan yang lumayan salama hamil.

Karena, kemungkinan lebar kursi membuat Moms merasa kesempitan, terutama untuk penerbangan internasional yang biasanya memakan waktu cukup lama dalam perjalanan.