13 Menu Buka Puasa Sederhana, Sehat, Enak, Harganya Murah!

10. Nasi Merah Gurih

Saat berbuka puasa, salah satu zat yang tubuh perlukan adalah karbohidrat kompleks.

Hal ini bisa didapatkan nasi merah sebagai menu buka puasa sehat, murah dan bergizi.

Moms bisa menyiapkan beras. Jika tak ingin beras putih biasa, ada berbagai jenis beras lainnya yang bisa Moms pilih, seperti:

• Beras merah
• Beras organik
• Beras hitam

Cara membuatnya pun cukup praktis. Moms tinggal mencuci beras dan campurkan semua bahan yang sudah dibersihkan, lalu masak menggunakan rice cooker.

Sebelum dikukus, diamkan nasi selama 15-30 menit agar bumbu meresap kemudian kukus hingga matang.

Baca Juga: Telur Infertil: Pengertian, Bahaya, dan Cara Membedakan dengan Telur Normal

11. Sayur Bening

Salah satu menu yang praktis dan murah untuk menu buka puasa maupun sahur adalah sayur bening.

Dengan menghabisakan sekitar Rp5.000-Rp10.000, Moms bisa menghadirkan menu buka puasa sehat, murah namun tetap bergizi.

Sebagai teman nasi dan sayur bening, Moms bisa menyiapkan ikan pindang atau kerupuk untuk menambah kelezatannya.

12. Pepes Tahu Jamur

Ini bisa menjadi menu buka puasa sehat, murah, dan bergizi lainnya.

Tekstur dan cita rasa yang khas membuat pepes tahu jamur disukai banyak orang.

Cara memasak dengan mengukus pun lebih sehat.

Selain itu, bahan-bahan yang mudah dicari juga akan memudahkan Moms untuk memasaknya.

13. Salad Sayur

Salad sayur terdiri dari berbagai macam sayuran segar yang dapat disesuaikan dengan selera.

Salad dapat menjadi menu buka puasa sehat, murah dan bergizi lainnya.

Untuk sausnya, siapkan mayonnaise dan keju parut. Cuci dan kukus semua sayuran kecuali selada hingga matang.

Kemudian, campurkan semua dalam satu wadah dan masukan kedalam kulkas.

Lalu, bahan saus dicampurkan dan tuangkan di atas sayuran setelah dikeluarkan dari kulkas.

Baca Juga: 6 Resep Salad Buah dari Berbagai Negara yang Cocok untuk Camilan

Sudah memutuskan menu buka puasa sehat mana saja yang akan Moms pilih nanti?

Jangan lupa pilih bahan-bahan yang segar, ya!