Sakit Leher Sebelah Kanan, Ini Penyebab dan Cara Mencegahnya

Pastikan juga lutut berada pada posisi lebih rendah dari pinggul. Jejakkan kaki sempurna di lantai. Tidak bertumpu pada kaki yang lain.

Batasi waktu menggunakan smartphone agar Moms dan Dads tidak selalu menunduk.

Selain itu, saat menerima panggilan telephone, jangan menjepit telepon atau handphone di antara bahu dan telinga. Lebih baik gunakan headset atau nyalakan speaker-nya.

3. Jangan Merokok

Pasalnya, kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko munculnya nyeri leher.

4. Tidurlah dalam Posisi Telentang

Tidurlah telentang dengan mengganjal paha menggunakan bantal kepala. Tujuannya untuk membantu tulang belakang lebih rileks dan lurus.

Gunakan bantal kepala yang tidak terlalu tinggi atau terlalu keras.

5. Tidak Menggunakan Kasur Terlalu Empuk

Saat tidur, pastikan Moms dan Dads tidak menggunakan kasur atau matras yang terlalu empuk.

Meskipun sangat nyaman, namun kasur atau matras yang terlalu empuk tidak memberi kontribusi baik bagi kesehatan tulang belakang dan leher.

6. Hindari Menggunakan Tas Selempang Terlalu Sering

Beban yang terlalu berat di salah satu sisi tubuh akan memicu terjadinya sakit leher sebelah kanan atau sakit leher sebelah kiri.

Lebih baik, gunakan tas ransel, ya.

Baca Juga: Ketahui Penyebab Kaki Sering Sakit dan Pegal, dan Cara Mengobatinya

Penyebab Lain Sakit Leher Sebelah Kanan

Selain beberapa penyebab umum di atas, sakit leher sebelah kanan juga bisa disebabkan oleh beberapa kondisi langka.

Seperti kanker, penyakit yang menyerang tulang, arthritis rheumatoid, infeksi, hingga kerusakan saraf, tulang belakang, dan sumsum tulang belakang.

Untuk itulah, jika Moms dan Dads merasakan sakit leher sebelah kanan yang berkelanjutan, kunjungi dokter langganan keluarga untuk mengetaui penanganan lebih lanjut perihal masalah tersebut.

Kapan Harus ke Dokter?

Sakit leher sebelah kanan atau sakit leher sebelah kiri perlu segera dikonsultasikan ke dokter jika rasa sakit tidak membaik atau malah lebih parah meski sudah minum obat pereda nyeri.

Tak hanya itu saja, waspadai tanda-tanda seperti mual dan muntah, sesak napas, lengan menjadi lemas, hingga muncul benjolan di leher.

Jika salah satu dari hal ini terjadi, maka Moms dan Dads wajib berkonsultasi ke dokter, ya!

Jangan sampai sakit leher sebelah kanan ganggu aktivitas Moms.

Baca Juga: Cek Ramalan Jodoh Berdasarkan Tanggal Lahir dan Weton Jawa

Itulah informasi tentang sakit leher sebelah kanan. Apakah Moms sudah menemukan pengobatan yang tepat?