10 Penyebab Sakit Perut Bagian Tengah dan Cara Mengatasinya!

8. Pankreatitis

Sakit perut bagian tengah juga bisa disebabkan oleh pankreatitis atau peradangan pada pankreas.

Pankreas merupakan kelenjar yang berukuran panjang terletak di belakang lambung pada bagian atas rongga perut. 

Peradangan di pankreas dapat terjadi ketika enzim pencernaan terlanjur aktif saat masih di pankreas.

Aktivasi enzim tersebut mengiritasi sel-sel pankreas dan menimbulkan peradangan.

Peradangan di pankreas dapat menimbulkan rasa sakit perut bagian tengah maupun di sisi kiri atas perut.

Rasa sakit yang dirasakan penderitanya memburuk setelah makan atau minum, terutama dari makanan yang tinggi lemak.

Rasa sakit di perut tersebut juga memburuk walau setelah  berhari-hari dan bisa menyebar ke punggung atau bahu bagian kiri.

9. Penyakit Crohn

Penyakit Crohn adalah salah satu jenis penyakit peradangan usus (IBD) yang sifatnya kronis.

Peradangan tersebut dapat menimpa bagian akhir usus halus atau terbatas pada bagian usus besar aja. 

Jenis penyakit Crohn yang paling sering terjadi, yakni ileocolitis, terjadi pada usus halus penderitanya.

Jenis penyakit Crohn ini dapat menimbulkan sakit perut bagian tengah atau bagian kanan bawah.

Ileitis, tipe penyakit Crohn yang juga terjadi pada usus halus, turut pula menimbulkan sakit perut bagian tengah dan kanan bawah. 

10. Hernia Ventral

Penyebab lain sakit perut bagian tengah adalah hernia, terutama hernia ventral.

Hernia sendiri terjadi ketika jaringan usus atau perut mencuat ke luar melalui lapisan otot yang lemah.

Hernia ventral terjadi di garis tengah dinding perut bagian tengah dan menimbulkan rasa sakit pada beberapa pasien. 

Sakit perut akibat hernia biasanya meningkat ketika penderitanya mengangkat benda berat, mengalami kesulitan saat buang air besar atau kecil, serta ketika duduk atau berdiri untuk waktu yang lama.

Walau begitu, beberapa pasien hernia bisa saja tidak merasakan gejala apa-apa di awal-awal pembentukan hernia.

Baca Juga: Meningitis TB: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

Cara Mengatasi Sakit Perut Bagian Tengah

Sakit perut bagian tengah dapat diatasi dengan mengetahui penyebab asalnya.

Meski begitu, ada beberapa cara alami rumahan untuk meredakan nyeri perut.

Cara ini bisa dicoba untuk mengatasi sakit perut bagian tengah, antara lain:

1. Perbanyak Minum Air

Tubuh membutuhkan air untuk mencerna dan menyerap nutrisi dari makanan dan minuman secara efisien.

Dehidrasi membuat pencernaan lebih sulit dan kurang efektif, yang dapat memicu sembelit serta sakit perut bagian tengah.

Health and Medicine Division (HMD) merekomendasikan untuk minum putih sehari dengan takaran:

• Wanita harus minum sekitar 2,7 liter air sehari
• Pria harus minum sekitar 3,7 liter air sehari

Bagi kebanyakan orang, minum air yang ideal untuk setiap harinya adalah sekitar 8 gelas

Bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan, sangat penting untuk tetap terhidrasi.

Muntah dan diare dapat menyebabkan dehidrasi dengan sangat cepat sehingga Moms harus selalu minum air.

2. Konsumsi Jahe

Seperti kita tahu, rempah alami satu ini yakni jahe adalah obat herbal yang umum untuk sakit perut bagian atas dan gangguan pencernaan.

Jahe mengandung bahan kimia yang disebut gingerol dan shogaols yang dapat membantu mempercepat kontraksi perut.

Ini dapat mencerna makanan yang menyebabkan gangguan pencernaan melalui perut lebih cepat.

Jahe juga dapat membantu mengurangi gejala mual, muntah, dan diare. Buatlah ramuan teh jahe panas untuk meredakan sakit perut bagian atas.

3. Diet BRAT

Biasanya, dokter merekomendasikan diet BRAT untuk penderita diare atau yang mengalami sakit perut bagian tengah.

BRAT adalah singkatan dari Bananas, Rice, Applesauce, and Toast.

Jenis makanan ini dapat melancarkan pencernaan dan membuat tekstur feses lebih padat.

Karena makanan ini terbilang hambar, ia tidak mengandung zat yang mengiritasi lambung, tenggorokan, atau usus. Karenanya, diet BRAT ini bisa meredakan iritasi pada dinding usus.

Sumber makanan dalam diet BRAT juga tinggi nutrisi seperti kalium dan magnesium dan yang menggantikan makanan yang hilang karena diare dan muntah.

4. Berolahraga Ringan

Olahraga ringan, seperti yoga, peregangan tubuh, hingga tai chi, membantu meredakan stres dan relaksasi otot-otot perut.

Berbagai aktivitas fisik ini dinilai mampu meredakan gas berlebih, perut kembung, serta sembelit.

Baca Juga: 5+ Makanan untuk Kesuburan Wanita, Moms Wajib Tahu!

Nah, setelah mengetahui penyebab sakit perut bagian tengah atas dan bawah jadi lebih tenang ya, Moms.

Jangan ragu untuk ke dokter agar dapat diagnosa yang tepat, ya!