6 Penyebab Anak Tidak Mau Makan Sendiri Padahal Sudah Besar

Sebagian Moms lebih suka menyuapi Si Kecil agar makannya tidak berantakan atau ketika anak susah makan. Namun tanpa sadar, kebiasaan ini bisa membuat anak tidak mau makan sendiri padahal sudah besar. Lantas, bagaimana, ya, cara membiasakan Si Kecil makan sendiri?

Baca Juga: Tanya Jawab Dokter tentang Anak 1 Tahun Susah Makan, Simak!

Penyebab Anak Tidak Mau Makan Sendiri

Mengutip dari artikel jurnal bertajuk Problematic Eating and Feeding Behaviors of 36-Month Old Children, ada banyak contoh perilaku anak tidak mau makan.

Seperti, pilih-pilih makanan, penolakan makanan, makan dengan sangat lambat, dan tantrum atau meledak-ledak saat makan.

Nah, tentunya semua perilaku tersebut membuat Moms kesal sekaligus bingung, ya.

Berikut penyebab anak tidak mau makan sendiri.

1. Tekanan dan Kecemasan

Penyebab anak tidak mau makan sendiri seperti mengutip dari Health University of Utah yang pertama adalah tekanan mental dan kecemasan.

Anak-anak dapat merasakan kecemasan orang tua saat makan.

Jika mereka merasa dipaksa untuk makan atau jika orang tua terlalu mengawasi saat mereka makan, anak-anak mungkin menjadi cemas dan menolak makan.

2. Kurangnya Kontrol

Penyebab anak tidak mau makan sendiri selanjutnya adalah kurangnya kontrol.

Ketika anak-anak tidak memiliki suara dalam memilih makanan mereka, mereka mungkin merasa tidak berdaya, yang menyebabkan perlawanan.

Jadi, sebaiknya, Moms melibatkan mereka dalam persiapan makanan agar dapat membantu Si Kecil merasa lebih terlibat dan bersedia makan.

3. Faktor Perkembangan

Masih mengutip dari artikel jurnal yang sama, terkadang, anak-anak kembali ingin disuapi karena merasa lebih nyaman dan mendapat perhatian.

Selain itu, beberapa anak mungkin memiliki keterlambatan dalam keterampilan motorik halus atau masalah pemrosesan sensorik yang membuat makan sendiri jadi sulit.

Jika makan menjadi frustrasi karena keterlambatan ini, mereka mungkin menghindarinya.

4. Faktor Lingkungan

Masih mengutip dari Health University of Utah, makan sambil terganggu oleh gadget atau mainan dapat membuat anak kehilangan fokus pada makanan mereka.

Akibatnya, ada pengurangan asupan. Lingkungan yang tenang dan bebas gangguan sangat penting untuk mendorong Si Kecil untuk makan mandiri.

5. Ukuran Porsi

Ukuran porsi yang terlalu besar dapat membuat anak-anak enggan makan.

Moms bisa menyajikan jumlah porsi yang nyaman untuk Si Kecil agar mereka tidak merasa terintimidasi oleh makanan.

6. Tingkat Kelaparan

Penyebab anak tidak mau makan sendiri juga bisa berdasarkan tingkat kelaparan mereka.

Sama seperti orang dewasa, anak-anak mungkin tidak lapar pada waktu makan karena mengemil sepanjang hari.

Jadi, sebaiknya Moms membuat waktu makan dan snack yang terstruktur agar dapat membantu membangun nafsu makan untuk makanan.

Jika Si Kecil tidak mengalami masalah-masalah di atas, mungkin Si Kecil sekadar manja.

Namun, jika Moms khawatir dengan kondisi Si Kecil, apalagi jika masalahnya sudah berlarut-larut, sebaiknya konsultasikan pada ahlinya.

Baca Juga: 8 Asupan Gizi untuk Mencegah Stunting dan Jenis Makanannya agar Anak Tumbuh Ideal!

Tips Menghadapi Anak Tidak Mau Makan Sendiri

Ini cara membiasakan Si Kecil makan sendiri secara pelan-pelan:

1. Selang-seling

Cara mengatasi anak tidak mau makan sendiri yang pertama adalah menerapkan cara makan selang-seling.

Misalnya, suapan pertama anak makan sendiri, suapan kedua Moms yang menyuapi, suapan ketiga anak makan sendiri lagi, dan seterusnya.

Berikutnya diubah, misalnya “Kalau Kakak makan sendiri tiga suap pertama, nanti Ibu suapi tiga sendok berikutnya.”

Makin lama, suapan anak makin banyak dan suapan Moms berkurang.

2. Beri Reward

Jika Si Kecil berhasil makan sendiri dari awal sampai akhir, Moms bisa berikan kalimat pujian untuk anak. Apresiasi usaha sekecil apapun yang Si Kecil lakukan.

Kalaupun suapan anak saat makan sendiri berkurang, tetap sampaikan “Terima kasih, ya, Kakak sudah mau mencoba makan sendiri. Besok coba lebih banyak lagi, ya.”

3. Tunjukkan Ekspresi

Cara anak agar mau makan sendiri selanjutnya adalah tunjukkan ekspresi betapa nikmatnya makan sendiri.

Untuk anak yang memiliki sensitivitas sensori dan mudah jijik, siapkan tisu atau lap tangan dan mulut di dekatnya saat ia makan sendiri.

Jika mereka makan berantakan dan jadi kesal karenanya, segera bersihkan.

Baca Juga: Diabetes Tipe 2 pada Anak: Tanda dan Pilihan Makanan

Menurut situs web Your Kids Table, apa pun alasan anak tidak mau makan sendiri, kuncinya sama, yakni konsistensi, kesabaran, dan berlatih bersama.

Semoga berhasil, Moms!