8 Manfaat Ibu Hamil Makan Nangka, Bantu Pertumbuhan Janin

7. Membantu Perkembangan Janin

Nangka dapat memberi Moms kalsium, seng, zat besi, beta-karoten, dan lain-lain.

Mineral ini dapat membantu pertumbuhan Si Kecil dalam kandungan.

Vitamin A juga memainkan peran penting dalam perkembangan penglihatan dan sel janin.

8. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat ibu hamil makan nangka yang terakhir adalah meningkatkan daya tahan tubuh.

Buah nangka, yang kaya akan antioksidan, protein, serta vitamin A dan C, memiliki peran penting dalam memperkuat sistem imun.

Peningkatan imunitas ini sangat bermanfaat bagi ibu hamil, memberikan perlindungan tambahan terhadap berbagai kuman dan virus.

Dengan begitu, ibu hamil bisa terhindar dari penyakit akibat infeksi bakter dan virus.

Baca Juga:4 Makanan yang Ampuh Menangkal Radikal Bebas Akibat Polusi Udara

Efek Samping Ibu Hamil Makan Nangka

Walaupun memiliki beragam manfaat, ada juga efek samping konsumsi nangka selama hamil yang harus Moms ketahui.

Berikut penjelasannya.

1. Dapat Menyebabkan Alergi

European Journal of Allergy and Clinical Immunology menerangkan bila Moms belum pernah makan nangka, maka saat hamil bukanlah waktu untuk bereksperimen dengannya. Karena, tidak tahu apakah Moms alergi pada buah nangka tersebut.

2. Menyebabkan Gangguan Pencernaan

Konsumsi nangka yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan diare karena memiliki kandungan serat yang tinggi.

3. Mengentalkan Darah

Jika Moms memiliki kelainan darah, menurut Natural Standard Herb & Supplement Guide maka hindari nangka selama kehamilan karena dapat meningkatkan koagulasi darah.

4. Meningkatkan Kadar Gula Darah

Nangka mengandung banyak gula alami. Tidak heran, nangka dapat dengan mudah mempengaruhi kadar gula darah.

Oleh karena itu, tidak tepat untuk mengonsumsinya jika Anda memiliki diabetes gestasional.

Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Makan Nanas? Cek Faktanya Moms!

Nangka sehat dan dapat menawarkan banyak manfaat bagi ibu hamil.

Asalkan, Moms jangan mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan, karena dapat mempengaruhi kesehatan.

Apa pun yang dimakan, makanlah dalam jumlah sedang maka Moms akan baik-baik saja.

Selain itu, sebelum memasukkan makanan apa pun dalam makanan sehari-hari selama hamil, berkonsultasilah dengan dokter kandungan atau ahli gizi.

Semoga bermanfaat, Moms!