23 Pantangan Wasir dan Kebiasaan Buruk, Catat dan Hindari!

Agar kondisi tidak menjadi semakin parah, Moms perlu tahu apa saja yang jadi pantangan wasir.

Mulai dari makanan, minuman, hingga kebiasaan tertentu.

Wasir, atau dikenal juga dengan sebutan ambeien, adalah masalah yang sangat umum terjadi.

Bahkan, menurut studi pada 2015 di World Journal of Gastroenterology, diperkirakan 75% orang Amerika mengalami wasir selama hidupnya.

Kondisi ini terjadi ketika pembuluh darah di anus dan rektum mengalami pembengkakan. Akibatnya, muncul rasa sakit, gatal, dan perdarahan.

Wasir dapat berkembang di dalam atau di luar anus, yang disebut disebut wasir internal dan eksternal.

Meskipun biasanya hilang dalam beberapa minggu dengan sendirinya, wasir dapat menyebabkan ketidaknyamanan ringan hingga berat.

Menghindari pantangan wasir bisa membantu mempercepat pemulihan.

Baca Juga: Segala Hal Tentang Penyakit Wasir, Mulai dari Penyebab hingga Pencegahannya, Catat Moms!

Makanan dan Minuman Pantangan Wasir

Ada beberapa makanan dan minuman yang menjadi pantangan wasir dan perlu dihindari.

Terutama makanan yang mengandung karbohidrat sederhana dan minim serat.

Makanan seperti itu bisa memperburuk sembelit dan memicu wasir.

Berikut ini beberapa makanan dan minuman pantangan wasir yang perlu dihindari:

1. Makanan Bertepung

Makanan yang terbuat dari tepung terigu minim akan serat sehingga bisa memicu sembelit, yang pada akhirnya menyebabkan terjadinya wasir.

Jadi, penting untuk membatasi atau menghindari makanan bertepung saat mengalami wasir. Misalnya:

• Roti putih
• Pasta
• Kue
• Cookies

2. Daging Merah dan Jeroan

Meski rasanya enak, dan juga mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh, sebaiknya hindari konsumsi daging merah dan jeroan saat mengalami wasir.

Sebab, daging merah dan jeroan membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dan dapat memperburuk sembelit.

3. Daging Olahan

Suka makan daging olahan seperti sosis, nugget, kornet, atau bacon? Sebaiknya batasi konsumsinya karena makanan ini termasuk pantangan wasir.

Hal ini karena daging olahan rendah serat dan tinggi garam, sehingga dapat meningkatkan risiko sembelit.

4. Makanan yang Digoreng

Makanan yang digoreng memang terasa enak di lidah.

Namun, mengonsumsinya terlalu banyak bisa berbahaya bagi kesehatan, termasuk jika Moms mengidap wasir.

Aneka makanan yang digoreng, terutama yang teksturnya keras, bisa lebih sulit dicerna.

Hal ini dapat meningkatkan risiko sembelit dan juga wasir.

Baca Juga: Kenali Tanda-Tanda Wasir yang Perlu Moms Ketahui

5. Makanan Asin

Selama mengalami wasir, perhatikan juga jumlah garam yang Moms konsumsi.

Pasalnya, asupan garam yang tinggi menyebabkan tubuh memerlukan banyak air yang dapat memberi tekanan lebih besar pada pembuluh darah.

Hal ini termasuk pembuluh darah di bagian bawah yang menyebabkan wasir.

Jadi, hindari juga makanan yang mengandung kadar garam tinggi, seperti mie instan, seafood kalengan, dan makanan yang menggunakan bumbu instan.

6. Makanan Pedas

Apakah Moms menyukai makanan pedas? Jika iya, sebaiknya hindari makanan ini saat sedang mengalami wasir, ya.

Konsumsi makanan pedas bisa melukai saluran pencernaan sampai bisa menyebabkan diare.

Bila diare terjadi, ada kemungkinan pasien dengan gejala wasir bisa mengalami iritasi pada bagian lapisan anus.

Selain itu, penyebab utama wasir berkaitan dengan perubahan kebiasaan buang air besar.

Sembelit dapat membuat Moms mengejan lebih sering dan terlalu kuat hingga mungkin memicu risiko ambeien.

Makanan pedas memang dapat mengubah kebiasaan BAB.

Konsumsi makanan yang mengandung cabai panas mungkin bisa memicu rasa sakit pada orang yang mengalami wasir.

7. Susu dan Produk Susu

Pantangan wasir pada makanan selanjutnya adalah susu dan produk susu.

Meski menyehatkan tubuh, Moms perlu membatasi asupan susu dan produk olahannya saat sedang sembelit.

Sebab, bagi beberapa orang, konsumsi susu bisa memicu masalah pencernaan, yang bisa memperparah wasir.

8. Minuman Berkafein

Kafein diketahui dapat menyebabkan iritasi lambung dan juga dehidrasi, sehingga dapat memperburuk wasir yang Moms alami.

Itulah sebabnya minuman berkafein termasuk dalam pantangan wasir.

Jadi, bila Moms memiliki kebiasaan mengonsumsi 6–8 cangkir kafein dalam sehari, beralihlah ke teh hijau yang dapat melancarkan buang air besar.

9. Minuman Beralkohol

Mungkin belum banyak yang tahu bahwa minuman beralkohol juga merupakan salah satu pantangan wasir.

Hal ini karena minuman beralkohol mengandung kafein yang dapat mendorong Moms untuk terus buang air kecil.

Semakin sering buang air kecil, kadar cairan dalam tubuh berkurang.

Padahal, cairan sangat dibutuhkan tubuh guna menjaga tekstur feses agar tetap lunak sehingga mudah dikeluarkan.

Alkohol juga dapat mengganggu kinerja obat yang dikonsumsi. Itulah sebabnya Anda dilarang keras untuk minum alkohol saat sedang menjalani pengobatan.

10. Zat besi

Ternyata, mengonsumsi suplemen zat besi juga sebagai salah satu pantangan wasir.

Bila sembelit masih terasa di saat Moms mengalami gejala wasir, maka ketidaknyamanan yang dirasakan akan bertahan lebih lama.

11. Buah Sitrus

Buah sitrus seperti lemon dan jeruk sebaiknya dihindari Moms dan Dads penderita wasir.

Buah ini mengandung asam tinggi yang bisa mengiritasi penyakit ini.

Selain itu, konsumsi buah sitrus juga dapat menyebabkan diare, yang dapat memperburuk gejala wasir.

Baca Juga: 5 Pose Yoga untuk Meringankan Wasir