10 Penyebab Ketombe Membandel dan Cara Mengatasinya, Mudah!

Cara Mengatasi Ketombe

Moms dapat mengambil langkah-langkah untuk mengatasi penyebab ketombe

1. Mengelola Stres

Stres memengaruhi kesehatan secara keseluruhan, membuat Moms rentan terhadap sejumlah kondisi dan penyakit.

Bahkan dapat memicu ketombe atau memperburuk masalah kesehatan.

2. Pola Makan yang Sehat

Moms bisa mengonsumsi makanan yang mengandung seng, vitamin B, dan jenis lemak tertentu dapat membantu mencegah ketombe.

3. Rutin Keramas

Jika kulit kepala Mom cenderung berminyak, keramas rutin dapat membantu mencegah ketombe.

Pijat lembut kulit kepala dan bilas sampai bersih.

Baca Juga: Ketahui Mitos dan Fakta Seputar Ketombe Membandel Ini, Yuk

4. Berjemur

Sinar matahari bagus untuk mencegah ketombe. Namun, saat berjemur pastikan untuk memakai tabir surya di wajah dan tubuh.

Hal ini karena paparan sinar ultraviolet merusak kulit dan meningkatkan risiko kanker kulit.

5. Batasi Penggunaan Produk Rambut

Ada berbagai macam produk rambut yang bantu merawat kesehatan mahkota kita.

Namun, penggunaan produk rambut secara berlebih akan menumpuk di kulit kepala sehingga menjadi berminyak.

Kondisi ini membuat munculnya ketombe. Untuk itu, Moms bisa menggunakan produk rambut secukupnya saja.

6. Gunakan Minyak Kelapa

Terkenal dengan berbagai manfaat kesehatannya, minyak kelapa sering juga digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi ketombe.

Minyak kelapa dapat membantu meningkatkan hidrasi kulit dan mencegah kekeringan yang dapat memperburuk ketombe.

Sebuah penelitian menemukan bahwa minyak kelapa dapat membantu pengobatan eksim, kondisi kulit yang dapat menyebabkan ketombe.

7. Gunakan Tea Tree Oil

Tea tree oil memiliki sifat anti mikroba dan anti inflamasi yang dapat membantu meringankan gejala ketombe.

Selain itu, tea tree oil juga efektif melawan jamur yang bisa menyebabkan dermatitis seboroik dan ketombe.

8. Tingkatkan Asupan Omega-3

Asam lemak omega-3 berperan penting dalam tubuh. Lemak ini juga penting untuk kesehatan kulit.

Omega-3 membantu mengelola produksi dan hidrasi minyak, meningkatkan penyembuhan luka dan mencegah penuaan dini.

Kekurangan asam lemak omega-3 dapat menyebabkan berbagai gejala, termasuk rambut kering, kulit kering, dan bahkan ketombe.

Asam lemak omega-3 juga dapat mengurangi peradangan, yang dapat membantu meredakan gejala iritasi dan ketombe.

9. Makan Lebih Banyak Probiotik

Probiotik dapat membantu meningkatkan fungsi kekebalan, yang dapat membantu tubuh melawan infeksi jamur yang menyebabkan ketombe.

Probiotik tersedia dalam bentuk suplemen untuk dosis yang cepat dan nyaman.

Baca Juga: 4 Cara ini Ampuh untuk Menghilangkan Ketombe Secara Permanen

Kapan Harus Pergi ke Dokter?

Ketombe secara efektif dapat diobati dengan alami. Namun, masalah ketombe jangan dianggap sepele,

Jika rasa gatal tidak kunjung reda atau kulit kepala menjadi merah dan bengkak, jangan ragu untuk pergi ke dokter.

Periksa juga apakah sampo tidak membantu, lalu kemerahan dan pengelupasan menyebar ke wajah atau area lain di tubuh.

Nah, itu dia Moms berbagai penyebab ketombe dan cara tepat untuk mengatasinya. Selamat mencoba di rumah ya!