10 Penyebab Ketombe Membandel dan Cara Mengatasinya, Mudah!

Rambut penuh ketombe bisa sangat menjengkelkan. Karena selain gatal, bisa membuat penampilan buruk.

Berdasarkan studi di Indian Journal of Dermatology, ketombe biasanya ditandai dengan serpihan putih pada rambut yang disertai gejala seperti peradangan dan kulit kepala yang gatal.

Jamur Malassezia dapat menyebabkan ketombe. Jamur ini hidup di kulit kepala kebanyakan orang dewasa maupun anak kecil yang sehat tanpa menimbulkan masalah.

Gejala ketombe, meliputi:

• Kulit kepala bisa terasa gatal.
• Rambut bersisik dan berminyak atau kering di kulit kepala.
• Dalam kasus yang parah terjadi benjolan bersisik kekuningan hingga kemerahan di sepanjang garis rambut.

Meskipun ini merupakan kondisi rambut yang kadang membuat frustrasi, tetapi dapat diobati. Perlu diketahui, ada beberapa penyebab ketombe.

Ketombe juga dapat berkembang dalam berbagai jenis, dan penting untuk memahaminya sebelum kita dapat memulai perawatan yang tepat.

Baca Juga: Cara Mengobati dan Mencegah Cradle Cap pada Bayi

Penyebab Ketombe

Ketombe bisa menjadi masalah kulit kepala yang mengganggu bahkan membuat malu.

Sering kali, tidak jelas mengapa ketombe muncul, tetapi berikut adalah beberapa penyebab ketombe.

1. Dermatitis Seboroik

Dermatitis seboroik dapat membuat iritasi, kulit berminyak, dan dapat menyebabkan ketombe.

Kulit akan menjadi merah, berminyak, dan tertutup sisik putih atau kuning bersisik.

Melansir Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG), kondisi ini dapat mempengaruhi kulit kepala, bagian belakang telinga, alis, dada, dan bagian tubuh lainnya.

2. Salah Memakai Produk Sampo

Produk perawatan rambut tertentu dapat mengiritasi kulit kepala dan dapat menyebabkan ketombe.

Karena itu pastikan pilih sampo serta kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut dan bisa mengatasi ketombe membandel.

3. Pola Makan Tak Sehat

Pola makan yang berantakan menjadi salah satu penyebab ketombe.

Moms, percaya atau tidak makanan olahan, gula, dan junk food dapat menyebabkan peradangan dan akhirnya menimbulkan ketombe.

4. Pertumbuhan Ragi Berlebih

Malassezia adalah jamur yang hidup di kulit kepala dan kulit.

Bagi sebagian orang, berkembanganya ragi berlebih di dalam tubuh dapat menjadi penyebab ketombe.

Baca Juga: 5 Tips Menghilangkan Ketombe selama Masa Kehamilan, Ampuh dan Aman

5. Jarang Menyisir Rambut

Menyisir rambut tak hanya membuat rambut mudah diatur, tetapi juga membantu pengelupasan kulit kepala sekaligus menyingkirkan minyak di kulit kepala.

Oleh karena itu, jarang menyisir rambut dapat menjadi penyebab ketombe muncul.

6. Keramas Tidak Benar

Keramas merupakan salah satu perawatan agar rambut sehat dan berkilau.

Namun, kebiasaan keramas tidak menyeluruh hingga ke kulit kepala dan membilas tidak benar akan menjadi penyebab ketombe.

Penting untuk Moms untuk memastikan busa sampo sudah tidak ada di rambut.

7. Stres

Penyebab ketombe sangat beragam, salah satunya stres.

Melansir National Institutes of Health, hal ini karena stres dapat mempengaruhi perubahan hormon yang menyebabkan peningkatan produksi minyak di kulit kepala.

Produksi minyak secara berlebih akan menjadi penyebab ketombe di rambut.

8. Tidak Menggunakan Sunscreen Rambut

Moms, ternyata sunscreen rambut yang mengandung SPF sangat penting untuk kesehatan rambut.

SPF rambut berguna untuk melembapkan kulit kepala dan akar rambut.

Tidak menggunakan SPF rambut dapat menyebabkan rambut rusak, kulit kepala kering, dan kusut.

9. Tidur dengan Rambut Basah

Selain dapat membuat rambut kusut dan bau, tidur dengan rambut basah dapat menjadi penyebab ketombe.

Tidur dengan rambut yang basah berisiko memicu infeksi jamur pada kulit kepala.

Jamur dengan jenis Malassezia dapat menyebabkan ketombe atau dermatitis.

10. Kulit Kering

Ketika kulit kering menyebabkan ketombe, serpihan biasanya lebih kecil dan kurang berminyak.

Kondisi ini menyebabkan kulit kepala gatal dan bersisik.

Baca Juga: Dermatitis Seboroik, 1 Dari 3 Tipe Ketombe Pada Anak Yang Perlu Moms Ketahui

Cara Mengatasi Ketombe

Moms dapat mengambil langkah-langkah untuk mengatasi penyebab ketombe

1. Mengelola Stres

Stres memengaruhi kesehatan secara keseluruhan, membuat Moms rentan terhadap sejumlah kondisi dan penyakit.

Bahkan dapat memicu ketombe atau memperburuk masalah kesehatan.

2. Pola Makan yang Sehat

Moms bisa mengonsumsi makanan yang mengandung seng, vitamin B, dan jenis lemak tertentu dapat membantu mencegah ketombe.

3. Rutin Keramas

Jika kulit kepala Mom cenderung berminyak, keramas rutin dapat membantu mencegah ketombe.

Pijat lembut kulit kepala dan bilas sampai bersih.

Baca Juga: Ketahui Mitos dan Fakta Seputar Ketombe Membandel Ini, Yuk

4. Berjemur

Sinar matahari bagus untuk mencegah ketombe. Namun, saat berjemur pastikan untuk memakai tabir surya di wajah dan tubuh.

Hal ini karena paparan sinar ultraviolet merusak kulit dan meningkatkan risiko kanker kulit.

5. Batasi Penggunaan Produk Rambut

Ada berbagai macam produk rambut yang bantu merawat kesehatan mahkota kita.

Namun, penggunaan produk rambut secara berlebih akan menumpuk di kulit kepala sehingga menjadi berminyak.

Kondisi ini membuat munculnya ketombe. Untuk itu, Moms bisa menggunakan produk rambut secukupnya saja.

6. Gunakan Minyak Kelapa

Terkenal dengan berbagai manfaat kesehatannya, minyak kelapa sering juga digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi ketombe.

Minyak kelapa dapat membantu meningkatkan hidrasi kulit dan mencegah kekeringan yang dapat memperburuk ketombe.

Sebuah penelitian menemukan bahwa minyak kelapa dapat membantu pengobatan eksim, kondisi kulit yang dapat menyebabkan ketombe.

7. Gunakan Tea Tree Oil

Tea tree oil memiliki sifat anti mikroba dan anti inflamasi yang dapat membantu meringankan gejala ketombe.

Selain itu, tea tree oil juga efektif melawan jamur yang bisa menyebabkan dermatitis seboroik dan ketombe.

8. Tingkatkan Asupan Omega-3

Asam lemak omega-3 berperan penting dalam tubuh. Lemak ini juga penting untuk kesehatan kulit.

Omega-3 membantu mengelola produksi dan hidrasi minyak, meningkatkan penyembuhan luka dan mencegah penuaan dini.

Kekurangan asam lemak omega-3 dapat menyebabkan berbagai gejala, termasuk rambut kering, kulit kering, dan bahkan ketombe.

Asam lemak omega-3 juga dapat mengurangi peradangan, yang dapat membantu meredakan gejala iritasi dan ketombe.

9. Makan Lebih Banyak Probiotik

Probiotik dapat membantu meningkatkan fungsi kekebalan, yang dapat membantu tubuh melawan infeksi jamur yang menyebabkan ketombe.

Probiotik tersedia dalam bentuk suplemen untuk dosis yang cepat dan nyaman.

Baca Juga: 4 Cara ini Ampuh untuk Menghilangkan Ketombe Secara Permanen

Kapan Harus Pergi ke Dokter?

Ketombe secara efektif dapat diobati dengan alami. Namun, masalah ketombe jangan dianggap sepele,

Jika rasa gatal tidak kunjung reda atau kulit kepala menjadi merah dan bengkak, jangan ragu untuk pergi ke dokter.

Periksa juga apakah sampo tidak membantu, lalu kemerahan dan pengelupasan menyebar ke wajah atau area lain di tubuh.

Nah, itu dia Moms berbagai penyebab ketombe dan cara tepat untuk mengatasinya. Selamat mencoba di rumah ya!