10 Penyebab Sakit Kepala Sebelah Kanan dan Cara Mengatasinya
Cara Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Kanan
Sakit kepala sebelah kanan dapat diatasi dengan pengobatan rumahan lho Moms. Berikut cara mengatasi sakit kepala sebelah kanan dengan pengobatan rumahan.
1. Kompres dengan Handuk Panas atau Dingin
Moms dapat mengatasi sakit kepala sebelah kanan dengan mengompres bagian belakang leher dengan handuk panas atau dingin.
Lakukan seperti Moms sedang mengompres anak ketika demam.
2. Hindari Makanan Pemicu
Makanan juga bisa memicu terjadinya sakit kepala sebelah kanan.
Jadi, saat mengalami kondisi ini, Moms sebaiknya menghindari makanan yang memicu sakit kepala seperti alkohol, kafein dan MSG.
3. Minum Banyak Air Putih
Dehidrasi juga bisa menyebabkan sakit kepala sebelah kanan.
Penting untuk Moms minum air putih dengan cukup sehingga tubuh tetap selalu terhidrasi dan terhindar dari sakit kepala.
4. Cukup Tidur
Tidur yang cukup juga bisa membantu Moms terhindar dari sakit kepala, karena salah satu penyebab sakit kepala sebalah kanan adalah waktu tidur yang kurang.
Baca juga: Penyebab Vagina Sakit Saat Berhubungan Seks, Wajib Tahu!
5. Jangan Terlalu Kencang Menguncir Rambut
Melonggarkan ikatan rambut juga bisa mengatasi sakit kepala sebalah kanan.
Moms juga perlu mengindari ikatan rambut saat tidur agar aliran darah di kepala berjalan baik dan Moms terhindar dari sakit kepala.
6. Memijat Leher dan Kepala
Moms juga melakukan pijatan di bagian otot leher dan bahu yang tegang. Dengan begitu, sakit kepala sebelah kanan akan hilang Moms.
7. Jauhi Tempat Bising dan Berbau
Menjauh dari cahaya terang atau berkedip, suara keras, dan bau menyengat
8. Perbaiki Postur Tubuh
Memperbaiki postur tubuh saat sedang bekerja seperti tidak terlalu sering membungkuk juga bisa mengatasi sakit kepala sebelah kanan.
Karena ketegangan otot karena salah posisi duduk dapat menyebabkan sakit kepala.
9. Mandir Air Hangat
Moms yang sedang mengalami sakit kepala sebelah kanan, pastikan mandi dengan air hangat ya. Moms juga bisa keramas agar kepala Moms lebih ringan saat tersiram air hangat.
Baca juga: Serba-serbi Tentang Sakit Kepala pada Anak
10. Konsumsi Obat Penghilang Rasa Sakit
Konsumsi obat penghilang rasa sakit OTC, tetapi hindari penggunaan yang berlebihan karena dapat memicu sakit kepala berulang.
11. Latihan Pernapasan
Melakukan latihan pernapasan untuk mengurangi rasa sakit dan mengurangi stres dan kecemasan
12. Gunakan Aroma Terapi
Menggunakan aromaterapi, minyak essensial seperti minyak kayu putih, lavender, atau peppermint untuk mengatasi sakit kepala sebelah kanan.
Moms demikian penjelasan mengenai sakit kepala sebelah kanan dan cara mengatasi. Semoga bermanfaat ya Moms!
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3258393/
- https://www.health.harvard.edu/pain/headache-when-to-worry-what-to-do
- https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/aneurysm
- https://www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/headache-disorders
Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.
Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan
Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.