4 Penyebab Telinga Berdenging Sebelah Kiri dan Solusinya

Sekali telinga sudah rusak, maka kondisi itu tidak akan bisa normal kembali.

Meski demikian, tetap ada pengobatan yang bisa dijalani untuk meningkatkan kualitas hidup dan meminimalisir efek negatif telinga berdenging, misalnya insomnia hingga depresi.

Tindakan pengobatan tersebut adalah dengan menjalani terapi suara (menggunakan alat bantu dengar), tinnitus retaining therapy, terapi perilaku kognitif, hingga menjalani pola hidup sehat.

1. Pelajari Penyebab Tinnitus Memburuk

Beberapa orang mengatakan bahwa ada jenis makanan, minuman, dan obat tertentu yang dapat membuat telinga berdenging sebelah kiri menjadi lebih parah.

Walaupun setiap tubuh manusia berbeda, tetapi tidak ada salahnya bagi Moms atau Dads untuk mempelajari hal serupa.

Beberapa makanan dan minuman yang mungkin dapat mempengaruhi dengingan pada telinga adalah kafein (kopi, teh, soda, minuman berenergi), alkohol, aspirin, dan garam.

2. Stop Merokok

Jika Moms atau Dads adalah seorang perokok, kini saatnya untuk berhenti.

Merokok dapat menyebabkan tinnitus semakin memburuk karena kandungan pada rokok bisa menganggu jalannya aliran darah ke sel-sel saraf sensitif yang mengontrol pendengaran.

Kandungan pada rokok pun dapat merangsang dengingan di telinga jadi semakin kencang.

Baca Juga: Mengenal Cara Kerja Implan Koklea sebagai Alat Bantu Pendengaran

3. Dengarkan White Noise atau Musik yang Rileks

Kondisi suasana yang sepi biasanya akan memperparah tinnitus.

Maka dari itu, coba dengarkan white noise atau musik yang rileks untuk mengurangi telinga berdenging sebelah kiri.

Moms atau Dads juga bisa coba mendengarkan radio atau sekadar menyalakan kipas angin di ruangan.

4. Meditasi

Untuk mengurangi telinga berdenging, Moms bisa melakukan meditasi seperti yoga atau tai-chi.

Dengan metode meditasi hening ini, kebisingan yang menjadi latar belakang saat melakukan yoga atau tai-chi malah dapat menutupi gejala tinnitus dan meningkatkan konsentrasi lho, Moms.

5. Hindari Suara Kencang

Salah satu penyebab utama tinnitus adalah mendengarkan suara kencang.

Maka dari itu, hindarilah suara-suara kencang seperti berdiri dekat speaker ketika datang ke konser atau mendengarkan musik dengan headset pada volume maksimal.

6. Gunakan Alat Bantu Dengar

Moms atau Dads dapat juga menggunakan alat bantu dengar khusus pasien tinnitus yang dikenal dengan istilah masking hearing aid.

Alat bantu dengar ini akan menumpulkan suara yang mengganggu dan mengurangi gejala telinga berdenging.

Sebelum memilih jenis alat bantu dengar, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter, ya.

Itulah beberapa cara yang bisa Moms atau Dads lakukan untuk mengatasi telinga berdenging sebelah kiri.

Jika keadaan belum membaik juga, segera periksakan diri ke dokter, ya.

Baca Juga: Infeksi Telinga: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

Jangan menunda-nunda untuk kesehatan, Moms. Lebih baik mengobati kondisi telinga berdenging sebelah kiri di awal daripada saat sudah parah. Semoga lekas membaik!

Jika ada pertanyaan mengenai telinga berdenging di sebelah kiri atau topik lainnya, jangan lupa untuk menuliskannya di kolom komentar ya!