5 Kalimat yang Tidak Boleh Dikatakan Pada Anak Tentang Makanan

Apa yang Moms katakan kepada anak tentang makanan memiliki dampak yang sangat besar, lho.

Jadi, pastikan Moms mengatakan hal yang benar supaya tidak memberikan efek buruk pada Si Kecil.

Berikut 5 kalimat yang tidak boleh dikatakan pada anak saat makan.

“Boleh makan dessert asal makan sayur dahulu”

Tidak ada makanan apa pun–termasuk dessert–yang bisa dijadikan hadiah (atau hukuman).

Mengatakan kalimat di atas kepada anak sama dengan ‘meninggikan’ derajat dessert di antara makanan lainnya.

Juga memberikan kesan bahwa anak harus makan sesuatu yang kurang enak dulu untuk mendapatkan makanan lezat.

Jika Moms menyiapkan dessert di rumah, maka semua anggota keluarga boleh memakannya. Tidak peduli apa dan berapa banyak makanan yang mereka konsumsi sebelumnya.

Baca juga: Anak Susah Makan Sayur? Ini Cara Menyiasatinya!

“Dasar tukang pilih-pilih makanan”

Jangan pernah mengucapkan kalimat di atas kepada anak, sekalipun dia memang picky eater. Memberikan label kepada anak tidak akan menyelesaikan masalah.

Ini akan membuat mereka berpikir: “Aku adalah anak yang tidak menyukai makanan dan takut mencoba menu baru”.

Nantinya, anak malah terbiasa dengan julukan tersebut dan menjadi semakin pemilih.

Dr. Nimali Fernando dan Melanie Potock, pengarang buku Raising a Healthy, Happy Eater: A Stage-by-Stage Guide to Setting Your Child on the Path to Adventurous Eating, menyarankan orang tua untuk mengganti julukan ‘tukang pilih-pilih makanan’ menjadi ‘si pengeksplor makanan’ yang memberikan kesan lebih positif.

“Habiskan makanan sampai piringnya bersih”

Daripada meminta anak melakukan hal tersebut, sebaiknya Moms biasakan mereka untuk berhenti makan ketika kenyang.

Dengan begitu, ia bisa mengerti kebutuhan tubuhnya, kapan merasa lapar atau kenyang. Lagipula, mengajarkan anak untuk ‘mendengarkan’ tubuhnya mengarahkan mereka untuk menjalani diet sehat di hidupnya.

Baca Juga: 3 Trik Mudah agar Anak Mau Makan Ikan

“Kamu pasti tidak suka makanan ini”

Meskipun Moms sangat yakin bahwa Si Kecil tidak akan menyukai makanan yang dia minta, jangan berhenti untuk menyemangatinya agar mau mencoba.

Namun, untuk yang lainnya, Moms harus lebih terbuka dan mendukungnya.

Coba tambahkan jenis makanan baru ke piring anak dan semangati anak untuk mencicipinya. Jika ia suka cara ini, Moms bisa menjadikannya peraturan baru di rumah.

Baca Juga: 4 Minuman Sehat untuk Anak

“Jangan makan terlalu banyak, nanti gemuk”

Kalimat di atas menjadikan makanan sebagai sesuatu yang menakutkan dan tidak disukai.

Terkadang, anak makan sedikit, tapi terkadang juga memiliki selera makan yang besar.

Biarkan anak tahu seberapa banyak makanan yang bisa masuk ke dalam perutnya. Ia pasti akan berhenti makan jika sudah kenyang, jadi Moms a tidak perlu menakutinya dengan kalimat tersebut.

Itulah lima kalimat yang tidak boleh dikatakan pada anak saat makan. Hati-hati ya Moms saat berbicara dengan mereka!

(GLW)