Apa Ibu Hamil Harus Minum Susu Khusus Ibu Hamil?

Tanya:

Apakah ibu hamil wajib minum susu ibu hamil?

Jawab:

Susu ibu hamil biasanya berisi kandungan zat gizi dan vitamin maupun mineral yang diperlukan selama kehamilan, tetapi apabila dapat dipenuhi dari makanan sehari-hari, susu tersebut tidak wajib untuk dikonsumsi.

Yang ibu hamil perlu perlukan adalah nutrisi seimbang untuk wanita hamil; yaitu butuh protein lebih banyak, vitamin dan mineral, serta kalori yang tinggi untuk energi.

Kandungan vitamin dan mineral yang direkomendasikan selama kehamilan, yaitu asam folat, kolin, vitamin D, kalsium, dan juga zat besi.

Penambahan berat badan juga harus dilakukan secara bertahap, hindari melakukan diet selama kehamilan.

Ibu hamil lebih nyaman apabila makan lebih sering dalam porsi kecil, dibanding 3 kali sehari tetapi dalam porsi besar. Ini dimaksudkan untuk mencegah mual dan muntah selama kehamilan.

Dijawab oleh dr. Alan Goni

Sumber: meetdoctor.com