Bolehkah Asam Lambung Minum Susu? Ini Fakta Menurut Medis!

Perlu Moms ketahui juga bahwa susu kaya akan nutrisi yang menyehatkan tubuh.

Konsumsi susu bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan, seperti:

• Menyehatkan tulang dan gigi karena mengandung kalsium dan vitamin D
• Membantu membangun sel karena tinggi protein
• Baik untuk sel-sel tubuh karena adanya kalium, magnesium, dan mineral penting lainnya

Terlepas dari manfaatnya, Moms yang sehat maupun punya masalah lambung tetap harus memperhatikan porsi susu yang dikonsumsi setiap hari.

Jangan sampai tergiur manfaat dan rasanya, lalu malah mengonsumsi susu berlebihan.

Ingat, Moms, segala sesuatu yang berlebihan cenderung tidak baik bagi kesehatan.

Intinya, selain memilih produk susu yang tepat, Moms juga mesti membatasi porsi konsumsinya agar tidak berlebihan.

Jadi, jawaban 'bolehkah asam lambung minum susu' tentu boleh untuk sebagian orang apabila manfaatnya lebih besar dari faktor risikonya.

Baca Juga: Metode Hisab dan Rukyat Hilal untuk Menentukan Awal Ramadan

Hindari Susu Jika Gejala Maag Terkait Kondisi Ini

Sudah menjawab bukan 'bolehkah asam lambung minum susu'?

Perlu Moms pahami, kenaikan asam lambung juga bisa terjadi karena intoleransi laktosa.

Intoleransi laktosa merupakan masalah pencernaan yang terjadi di saat tubuh tidak bisa mencerna laktosa secara optimal.

Apa itu laktosa? Ini adalah gula yang secara alami ada pada susu sapi.

Gula ini bisa dicerna oleh tubuh berkat bantuan enzim laktase.

Nah, tubuh yang tidak memproduksi laktase mencukupi, bisa menyebabkan intoleransi laktosa.

Ketika kondisi ini terjadi, akan timbul gejala seperti asam lambung naik, yakni:

• Perut kembung
• Mual dan muntah
• Perut mulas

Jika penyebab masalah pencernaan di atas adalah intoleransi laktosa, otomatis konsumsi susu dan produk olahannya wajib dihindari.

Alternatifnya, Moms bisa mengonsumsi susu kedelai, susu almond, atau susu beras.

Sekarang ini sudah banyak produsen susu bebas laktosa yang memungkinkan pengidap intoleransi laktosa tetap bisa menikmati susu.

Namun, kembali lagi pada respons tubuh. Jika memang konsumsi susu menimbulkan ketidaknyamanan, sebaiknya hindari susu sapi sama sekali, ya!

Untuk mencukupi asupan nutrisi tanpa susu sapi, Moms perlu berkonsultasi ke dokter atau ahli gizi.

Begitu pula bagi Moms yang ingin tahu pengganti susu sapi yang tepat guna memenuhi kebutuhan gizi sehari-hari.

Dokter atau ahli gizi bisa membantu Moms merancang diet yang sesuai dengan kondisi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Berapa Lama Susu UHT Bertahan Setelah Kemasannya Dibuka?

Nah, sudah tahukan jawaban dari pertanyaan, "bolehkah asam lambung minum susu?"

Jika sudah memahaminya, konsumsi susu perlu diperhatikan, apalagi jika Moms punya masalah asam lambung atau intoleransi laktosa.

Apabila ragu dengan kondisi yang dialami, tidak perlu sungkan untuk berobat ke dokter guna memastikan diagnosisnya, ya, Moms!