10 Cara Diet Artis Korea, Ada Versi Jennie Blackpink dan IU!

6. Diet Kalori ala IU (Lee Ji-eun )

Beberapa saat lalu, diet IU ramai menjadi perbincangan di dunia maya.

Ini karena ketika sekali bersantap, IU memastikan hidangan tidak lebih dari 700 kalori.

Adapun, menunya menggunakan tiga makanan saja, yakni satu apel untuk sarapan, satu ubi untuk makan siang, dan secangkir protein shake untuk malam hari.

Cara diet Korea IU ini diklaim sebagai diet Korea yang cepat menurunkan berat badan, yakni 8 - 10 kg dalam waktu satu minggu.

Baca Juga: 11 Makanan Penambah Massa Otot untuk Melengkapi Program Diet, Yuk Coba!

7. Diet Pisang Ala Jeon Somi

Buah pisang yang kaya dengan potasium memang cukup banyak dimasukkan ke dalam menu diet.

Ini juga jadi bagian dalam cara diet artis Korea Jeon So-Mi.

Konsumsi pisang dapat membuat tubuh merasakan kenyang, tanpa perlu konsumsi makanan berlebih.

Coba cara efektif berdiet dengan pisang yang bisa divariasikan agar tidak bosan.

Moms bisa coba dengan makan dua pisang serta minum dua gelas air putih untuk sarapan.

Saat makan siang sebaiknya makan sayur tanpa nasi.

Lalu, di sore atau malam hari bisa kembali makan pisang sebagai camilan sehat. 

8. Diet Kaya Buah dan Sayuran ala Park Boram

Idol cantik ini namanya makin dikenal melalui program audisi.

Selama audisi berlangsung, ia memiliki berat badan mencapai 77 kg.

Lewat diet dan olahraga secara konsisten selama empat tahun, ia sukses menurunkan lebih dari 32 kg.

Lalu, seperti apa cara diet artis Korea Park Boram? 

Park Bo Ram mengungkapkan bahwa rahasianya adalah mengonsumsi ubi, tomat, paprika, dan mentimun untuk sarapan.

Sedangkan salad ayam ia konsumsi ketika makan siang.

Kemudian aneka kacang, pisang, dan telur rebus ia jadikan cemilan di sore hari.

Daging dada ayam dan kubis dipilihnya untuk makan pada malam hari.

Baca Juga: Begini Cara Diet 3 Hari Turun 5 Kg (Diet Militer) yang Mudah dan Cepat

9. Diet Protein ala Ailee

Solois ternama Korea, Ailee, juga membuat banyak orang kagum karena mampu menurunkan berat badan dalam waktu singkat.

Ia menarik perhatian publik ketika mengungkapkan bahwa ia melakukan diet ekstrem dan membatasi asupan kalori.

Pelantun lagu I Will Go to You Like the First Snow ini hanya mengonsumsi protein seperti dada ayam, steak, atau daging babi.

Untuk pagi dan siang hari, ia memilih makan 100 gram protein, dua mangkuk sayuran dan satu buah.

Lalu, ia akan melewatkan makan malam.

Wah, bagaimana menurut Moms dengan cara diet artis Korea yang satu ini?

Baca Juga: 10 Rekomendasi Sereal untuk Diet Sehat, Rendah Gula!

10. Diet Korea ala Soyou SISTAR

Cara diet artis Korea Soyou SISTAR selain mengontrol makanan juga dibantu dengan olahraga.

Ia pun berhasil menurunkan berat badan sebanyak 8 kg dalam waktu satu bulan.

Menu makan Soyou adalah satu ubi untuk sarapan, tiga telur rebus, dan sepotong roti untuk makan siang.

Terakhir, makan malamnya adalah tiga potong gimbab.

Baca Juga: 10 Rekomendasi Sereal untuk Diet Sehat, Rendah Gula!

Itu dia cara-ara diet artis Korea yang menjawab rasa penasaran Moms akan bagusnya badan yang dimiliki para idol dan aktris Korea.

Tetapi, penting dicatat bahwa Moms sebaiknya berkonsultasi ke dokter bila ingin menurunkan berat badan, ya.

Mengingat diet Korea memiliki jenis asupan makanan dan minuman, serta kalori yang cenderung lebih sedikit dari kebutuhan nutrisi harian pada seseorang.

Semoga program diet yang Moms pilih berhasil dan menyehatkan, ya!