15 Cara Menghilangkan Mata Sembap yang Mudah dan Cepat

8. Obati Alergi

Cara menghilangkan mata sembap selanjutnya adalah konsumsi obat alergi.

Bicarakan dengan dokter jika Moms memiliki alergi sepanjang tahun atau musiman.

Alergi dapat menyebabkan mata memerah dan membengkak.

Ini kemudian akan mendorong Moms jadi lebih sering menggosok mata, sehingga mata semakin membengkak.

Dokter mungkin dapat membantu membuat rencana perawatan untuk meringankan gejala seperti misalnya memberikan obat tetes mata dan obat bebas atau resep.

9. Minum Air yang Cukup

Mata sembap juga bisa jadi akibat dehidrasi.

Untuk itu, cara menghilangkan mata sembap adalah pastikan Moms minum banyak air setiap hari untuk menjaga kesehatan kulit.

Aturan umumnya adalah minum delapan gelas 8 air setiap hari.

Pertimbangkan untuk menyetel pengingat setiap jam di ponsel.

Moms juga dapat menggunakan botol air isi ulang dengan tanda waktu tertentu untuk membantu minum cukup air sepanjang hari.

10. Batasi Asupan Garam

Cara menghilangkan mata sembap selanjutnya adalah batasi asupan garam.

Makan terlalu banyak garam dapat menyebabkan retensi cairan tambahan di tubuh.

Itu juga dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya, seperti risiko lebih besar dari masalah jantung dan stroke.

Menurut U.S. Food and Drug Administration (FDA), nilai natrium harian saat ini adalah 2.300 miligram (mg).

Namun, American Heart Association merekomendasikan untuk membatasi natrium hingga 1.500 mg per hari.

Lebih dari 70 persen natrium yang ditemukan dalam makanan berasal dari makanan olahan atau restoran.

Untuk mengurangi asupan garam, hindari daging yang diawetkan, keju, roti, dan makanan olahan lainnya.

Makanan kemasan seperti sup instan dan mie instan sering kali mengandung natrium tinggi.

Membaca label dapat membantu mengidentifikasi jumlah garam yang berlebihan. Sebaliknya, makan lebih banyak makanan utuh seperti sayuran dan buah-buahan segar.

Baca Juga: Jalan Kaki vs Jogging, Mana Olahraga yang Lebih Sehat?

11. Konsumsi Lebih Banyak Kalium

Kalium dapat membantu mengurangi kelebihan cairan dalam tubuh, jadi Moms mungkin perlu meningkatkan asupan kalium.

Moms dapat melakukannya dengan menambahkan pisang, kacang-kacangan, yogurt, dan sayuran hijau ke dalam menu makanan.

12. Cobalah Teknik Double Tap atau Pijat Wajah dengan Lembut

Cara menghilangkan mata sembap saat bangun tidur adalah dengan tap ringan area mata dan memijat titik-titik tekanan untuk mendorong drainase limfatik.

Gerakan tap yang sederhana dan lembut bisa sangat membantu mengeringkan penumpukan getah bening yang menyebabkan mata sembap atau bengkak.

Mulailah dari leher Moms, lalu seret bagian belakang buku-buku jari Moms ke bawah di sepanjang sisi leher.

Kemudian, naikkan wajah, sapukan ujung jari ke luar dari tengah wajah ke telinga.

Ketika Moms mencapai area mata, pastikan ujung jari meluncur melintasi tulang tepat di bawah mata dengan sentuhan lembut.

Selama proses ini Moms bisa menggunakan minyak wajah untuk menghindari tarikan pada kulit.

13. Teh Hijau

Cara menghilangkan mata sembap selanjutnya adalah dengan menggunakan teh hijau atau green tea.

Teh hijau memiliki sejumlah manfaat yang membuatnya efektif untuk mengatasi mata sembap, berkat kandungan antioksidan dan antiinflamasi yang tinggi.

Penggunaan teh hijau untuk mata sembap biasanya melibatkan kantong teh yang telah digunakan dan didinginkan.

Metode ini sederhana namun efektif, menggabungkan sifat penyembuhan alami dari teh hijau dengan efek menenangkan dari suhu dingin.

14. Kantung Teh Chamomile

Kantung teh chamomile merupakan solusi alami yang populer untuk mengatasi mata sembap, berkat sifat antiinflamasi dan penenangnya.

Chamomile, adalah sebuah tanaman yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional.

Selain itu, dikenal juga karena kemampuannya meredakan stres dan meningkatkan kualitas tidur, serta manfaatnya untuk kulit.

15. Air Mawar

Cara menghilangkan mata sembap yang terakhir adalah dengan menggunakan air mawar.

Air mawar, yang diperoleh dari kelopak bunga mawar sudah digunakan selama berabad-abad dalam berbagai tradisi kecantikan dan perawatan kulit, lho Moms.

Air mawar ini memiliki sifat yang menenangkan dan bersifat penyembuhan.

Ini merupakan salah satu bahan alami yang lembut namun efektif untuk mengatasi berbagai masalah kulit, termasuk pembengkakan di sekitar mata.

Air mawar kaya akan antioksidan, memiliki sifat antiinflamasi, dan mampu menyegarkan serta meremajakan kulit.

Baca Juga: Keputihan Bening, Tanda Masa Subur atau Penyakit Tertentu?

Itulah beberapa cara menghilangkan mata sembap entah akibat menangis atau karena alasan lainnya.

Namun, jika beberapa cara di atas tidak berhasil, mungkin Moms perlu mendiskusikannya dengan dokter untuk mendapatkan perawatan tepat.