Cara Menidurkan Anak 2 Tahun yang Susah Tidur, Simak! Page 2

Menurut American Academy of Sleep Medicine, kebutuhan waktu harian untuk tidur bagi anak adalah sebagai berikut:

Infants (4-12 bulan): 12-16 jam
Toddlers (1-2 tahun): 11-14 jam
Children (3-5 tahun): 10-13 jam
Children (6-12 tahun): 9-12 jam
Teenagers (13-18 tahun): 8-10 jam

Moms perlu membawa Si Kecil ke dokter jika ia mengalami hal-hal berikut yang terkait dengan waktu tidurnya:

Waktu tidur bayi lebih panjang secara signifikan (lebih dari 17 jam per hari pada bayi bulan-bulan pertama pasca lahir) dan menetap berhari-hari.
Adanya keluhan malas minum (kurang dari 8 kali pemberian minum per hari).
Kenaikan berat badan yang tidak adekuat sesuai usianya.

"Sangat disarankan untuk memeriksakan bayi ke dokter spesialis ilmu kesehatan anak atau fasilitas kesehatan terdekat," tegas dr. Cynthia Rindang.

Penyebab Anak 2 Tahun Susah Tidur

Jika Moms sudah mempraktekkan cara menidurkan anak 2 tahun yang susah tidur, tapi Si Kecil masih sulit tidur, maka bisa disebabkan beberapa hal berikut:

1. Lapar

Foto: Anak Sulit Tidur (Nationaleczema.org)

Kapasitas lambung bayi masih sangat terbatas sehingga membutuhkan frekuensi minum yang lebih sering.

Tujuannya, untuk memenuhi kebutuhan kalori harian dalam masa pertumbuhan cepatnya dan menjaga stabilitas kadar gula dalam darahnya.

"Salah satu penyebab tersering (bayi susah tidur) adalah bayi yang lapar," jelas dr. Cynthia Rindang.

2. Kondisi Lingkungan

dr. Cynthia Rindang juga menjelaskan bahwa kondisi lingkungan di sekitar bayi juga memengaruhi ketenangan tidurnya.

Bayi yang merasa tidak nyaman dengan kondisi sekitar akan kesulitan untuk terlelap.

Bayi yang merasa kedinginan atau kepanasan akan mudah gelisah dan terbangun dari tidurnya.

Popok yang kotor juga dapat menyebabkan bayi kurang lelap saat tidur.

3. Tumbuh Gigi

Cara menidurkan anak 2 tahun yang susah tidur bisa saja gagal jika bayi mulai tumbuh gigi, Moms.

Pada bayi yang berusia lebih besar, gigi yang mulai tumbuh terkadang menyebabkan bayi sulit untuk tidur atau mudah terbangun karena rasa yang tidak nyaman.

4. Anak sedang Aktif

Pada saat bayi mulai belajar hal yang baru seperti duduk atau merangkak, terkadang bayi terlalu bersemangat untuk mencoba hal tersebut.

"Dengan begitu Si Kecil bisa menolak untuk tidur dan memilih untuk bermain dengan kemampuan barunya tersebut," ungkap dr. Cynthia Rindang.

Jika Si Kecil sering kali kesulitan tidur dan durasi tidurnya kurang dari yang seharusnya, maka sebaiknya dikonsultasikan ke dokter spesialis anak, ya Moms.

Itulah informasi seputar cara menidurkan anak 2 tahun yang susah tidur. Semoga membantu, Moms!