Gaya Otot: Pengertian, Manfaat, dan Contohnya di Kehidupan

Misalnya saja seperti kegiatan mengunyah, maka akan memerlukan gaya otot pada rahang.

Sedangkan untuk mengangkat benda, maka diperlukan gaya otot pada tangan.

Jika tidak ada gaya ini yang bekerja, maka kita tidak bisa melakukan kegiatan sehari-hari.

Baca Juga: Moms, Ketahui 12 Manfaat Pemanasan sebelum Olahraga

6. Membantu Makhluk Hidup untuk Bergerak

Pemanfaatan gaya yang melibatkan kemampuan otot selanjutnya adalah untuk membantu pergerakan atau mobilitas sehari-hari.

Saat bergerak, tubuh menghasilkan dua gerakan, yaitu gerakan kasar yang merupakan gerakan besar, seperti berjalan dan berlari.

Gerakan kedua merupakan gerakan halus dengan menghasilkan gerakan yang lebih kecil, seperti:

• Menulis
• Berbicara
• Mengubah ekspresi wajah

Aktivitas keseharian ini bisa terjadi sebab adanya gaya otot yang terjadi dalam tubuh.

7. Mengubah Bentuk Benda

Gaya otot bisa mengubah bentuk suatu benda Moms dengan gaya yang diberikan.

Contohnya, gaya otot juga bisa membuat patung dari tanah liat, menghancurkan barang, atau mengempeskan bola.

Selain gerakan otot yang terlihat, ada juga gerakan otot yang tidak terlihat Moms, misalnya pada organ-organ tubuh seperti jantung yang memompa darah.

Baca Juga: 10 Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

8. Meningkatkan Keseimbangan dan Koordinasi

Gaya yang memanfaatkan fungsi otot juga dapat meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh, yang penting untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.

Contoh dari manfaat gaya otot yang satu ini yaitu jongkok, berdiri, atau mengangkat beban.

9. Mencegah Cedera Akibat Aktivitas Fisik

Tidak hanya itu, gaya otot juga bermanfaat dalam mencegah cedera akibat aktivitas fisik tertentu.

Misalnya memanfaatkan gaya otot panggul, paha, dan otot inti saat berjalan dan berlari untuk meningkatkan stabilitas, mengurangi risiko cedera pada lutut dan pergelangan kaki, serta meningkatkan performa saat berolahraga.

Mengangkat benda atau melakukan kegiatan sehari-hari seperti membersihkan rumah atau membawa belanjaan juga dapat mengurangi risiko cedera pada lengan dan bahu.

Baca Juga: 8 Cara Mudah Latihan Mindfulness untuk Meringankan Beban Pikiran

Siapa sangka, ternyata ada banyak manfaat gaya otot dalam kehidupan sehari-hari yang sering tidak kita sadari, ya, Moms!

Untuk itulah, penting bagi kita untuk bisa menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar supaya fungsi otot tetap bisa optimal.