Manfaat Meminum Multivitamin Sejak Sebelum Hamil

Setiap pasangan tentu ingin memiliki kehamilan yang sehat. Dengan kehamilan yang sehat, peluang bayi terlahir selamat dan sehat pun makin besar.

Salah satu cara yang dapat Moms dan Dads lakukan untuk merencanakan kehamilan adalah mengonsumsi multivitamin prakehamilan.

Manfaat Meminum Multivitamin Sejak Sebelum Hamil

Foto: findloveandkeepit.com

Jika Moms dan Dads memutuskan untuk menjaga kesehatan sebelum hamil dengan cara meminum multivitamin, akan banyak manfaat yang bisa didapatkan. Inilah khasiat-khasiat multivitamin tersebut:

Membantu menjaga produksi sperma
Membantu mengatasi masalah pada ovulasi
Membantu mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral penting untuk perkembangan janin yang sehat
Membantu mencukupi asupan nutrisi untuk Moms yang banyak terserap oleh janin
Membantu meningkatkan kualitas embrio
Membantu memproduksi sel darah merah
Mendukung pertumbuhan otak pada janin
Menurunkan risiko kecacatan pada bayi baru lahir

Idealnya, Moms mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral dari asupan makanan sehari-hari.

Mengapa Perlu Meminum Multivitamin Sejak Sebelum Hamil

Manfaat Meminum Multivitamin Sejak Sebelum Hamil 02.jpg

Foto: pixabay.com

Namun, menurut Sara Twogood, MD, spesialis kebidanan dan kandungan dari University of Southern California, kebanyakan perempuan tidak mampu memenuhi kebutuhan nutrisi untuk dirinya maupun janinnya dari makanan sehari-hari.

Ia mengatakan, di situlah manfaat meminum multivitamin sejak sebelum hamil.

Carly Mendes, ahli gizi holistik dan penggiat konsumsi makanan segar (ketimbang makanan olahan), mengatakan suplementasi bukanlah pengganti makanan bergizi tinggi.

“Namun, memang ada kalanya perempuan perlu mengonsumsi multivitamin untuk membantu mencukupi kebutuhan gizinya, dan periode sebelum dan sewaktu hamil adalah salah satunya,” ujar Mendes yang juga pendiri Oh Baby Nutrition yang membantu banyak perempuan agar dapat memiliki kehamilan sehat.

Manfaat meminum multivitamin sejak sebelum hamil pastinya membantu Moms mendapatkan kehamilan yang sehat.

Jenis Vitamin yang Harus Diminum Sebelum Hamil

Manfaat Meminum Multivitamin Sejak Sebelum Hamil 03.jpg

Foto: pixabay.com

Lembaga the Society of Obstetricians and Gynecologists of Canada telah menganjurkan setiap calon ibu hamil untuk mengonsumsinya.

Dikutip dari situs web Web MD, calon Moms dan Dads perlu mulai mempersiapkan diri terhadap kehamilan, termasuk mengonsumsi multivitamin prakehamilan, sejak kira-kira enam bulan sebelum hamil.

Sherry Ross, M.D., spesialis kebidanan dan kandungan dari Providence Saint John’s Health Center di Santa Monica, California, mengatakan, kurun waktu tersebut ideal untuk mengkondisikan tubuh untuk mewujudkan kehamilan yang sehat.

Natalie Burger, M.D., spesialis kesuburan dari Texas Fertility Center, memaparkan jenis-jenis vitamin yang Moms dan Dads perlu konsumsi sejak sebelum hamil:

Zinc
Asam folat
Coenzyme Q10
Asam lemak omega 3
Zat besi
Kalsium
Antioksidan (vitamin C dan E)
L-carnitine

Setelah mengetahui manfaat meminum multivitamin sejak sebelum hamil, bukan berarti Moms dapat mengonsumsinya sendiri secara bebas.

Pastikan Moms berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk mengetahui dosis yang tepat, ya. Bila Moms mempunyai hal seputar kehamilan lainnya, Moms bisa bergabung di WhatsApp Group Orami Moms Community, lho.

Di WhatsApp Group Orami Moms Community, Moms bisa berkonsultasi dengan para ahli, seperti psikolog, dokter kandungan, dokter anak, konselor laktasi, konselor pernikahan, dan lain sebagainya.

Moms juga akan bertemu dan bisa berbagi pengalaman dengan sesama ibu yang sedang menjalani kehamilan lainnya, lho. Moms pun tidak akan merasa sendirian dalam menghadapi berbagai masalah seputar kehamilan.