10+ Pilihan Minuman Penurun Demam, Alami dan Ampuh!

6. Air Lemon

Selain air madu, ada air lemon yang termasuk dalam daftar minuman penurun demam alami.

Air mengandung vitamin C yang sangat tinggi sehingga mampu meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan kadar darah putih, dan melawan radikal bebas.

Peras setengah lemon dan campurkan ke dalam segelas air hangat.

Jika Moms kurang suka rasa asamnya, tambahkan saja madu sebanyak satu sendok teh dan aduk hingga tercampur rata.

Moms bisa meminumnya di pagi dan malam hari.

7. Susu

Selanjutnya ada susu yang juga menjadi minuman penurun demam alami.

Susu adalah minuman yang sangat kaya akan nutrisi seperti protein, asam amino esensial, antioksidan, dan lain sebagainya.

Kandungan nutrisi yang tinggi mampu membantu mencegah peradangan dan mempercepat pemulihan tubuh setelah terserang penyakit.

Moms bisa mengonsumsinya dua gelas per hari untuk meredakan demam.

Selain susu, yoghurt yang menjadi produk turunan susu juga bagus dikonsumsi sebagai minuman penurun demam.

Baca Juga: 9+ Penyebab Bayi Demam di Kepala, Bisa jadi Sirkulasi Darahnya Terganggu!

8. Jus Semangka

Ketika sedang sakit dan demam, kita cenderung lebih menyukai makanan dan minuman yang menyegarkan.

Jus semangka bisa menjadi pilihan yang tepat karena tak hanya meredakan demam tapi juga bisa menyegarkan tubuh.

Kandungan air yang sangat tinggi dari semangka mampu membantu tubuh terhindar dari dehidrasi, menurunkan demam, dan mampu menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh.

Moms bisa menghancurkan sekitar 200-300 gram semangka menjadi segelas jus semangka, bisa dengan menambahkan air atau tidak.

9. Jus Berry

Buah-buahan berry dikenal sangat kaya akan vitamin C sehingga bisa membantu melawan virus yang menjadi penyebab demam.

Buah berry memiliki kandungan senyawa antosianin yang mampu melawan virus penyebab demam.

Senyawa ini juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

Untuk mempermudah mengonsumsinya, Moms bisa menjadikan buah berry sebagai jus.

Jenis buah berry yang bisa dipilih adalah strawberry, blueberry, blackberry, hingga raspberry.

10. Smoothie Pisang

Minuman penurun demam yang selanjutnya adalah smoothie pisang.

Buah pisang sangat bagus dikonsumsi pada saat sakit, terutama jika kita terkena demam.

Pisang dapat mengatasi rasa mual, menyediakan kalori, dan memberikan nutrisi yang cukup untuk tubuh yang sedang demam.

Moms bisa membuat segelas smoothie dari dua pisang yang dihancurkan bersama dengan susu putih atau dengan air putih.

11. Kaldu Ayam

Kaldu ayam hangat dapat membantu melegakan tenggorokan dan memberikan cairan serta nutrisi penting.

Kaldu ini juga dapat membantu meredakan gejala flu atau pilek yang sering terkait dengan demam.

Baca Juga: Bacaan Doa Tahun Baru 2024, Yuk Amalkan agar Berkah!

Itulah beberapa minuman penurun demam yang bisa Moms konsumsi saat mengalami keluhan tersebut.

Jangan lupa untuk menghindari minuman yang berkafein tinggi, seperti kopi, karena bisa membuat tubuh dehidrasi.

Selain kopi, minuman beralkohol dan bersoda juga harus dihindari saat sedang demam.

Daripada mengonsumsi kopi, alkohol, atau soda, lebih baik pilih minuman penurun demam di atas saja, ya.

Apabila keluhan tidak membaik, Moms tidak perlu ragu untuk segera berobat ke dokter.