Rekomendasi Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh Anak, Simak!

Dengan kesibukan dan segudang aktivitas di sekolah, Moms perlu memastikan daya tahan tubuh Si Kecil kuat. Untuk itu, yuk cari tahu vitamin untuk daya tahan tubuh anak, Moms.

Seiring dengan kembalinya kegiatan sekolah, kekhawatiran Moms akan penularan virus ada anak-anak pasti meningkat.

Apalagi anak-anak terkadang belum bisa memahami dan rentan menyepelekan.

Selain memenuhkan asupan gizinya dengan makanan sehat, Moms juga perlu memberikan vitamin untuk daya tahan tubuh anak setiap harinya.

Dengan pertumbuhan dan aktivitasnya, Moms perlu memastikan beberapa kebutuhan vitamin dalam tubuh Si Kecil terpenuhi.

Kantas apa saja kebutuhan vitamin Si Kecil? Produk vitamin untuk daya tahan tubuh anak apa yang direkomendasikan? Simak penjelasan berikut ini yuk, Moms.

Baca Juga: 4 Minuman Sehat Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak

Apakah Anak Memerlukan Vitamin Tambahan?

Foto: Ilustrasi Anak dan Orang Tua (Orami Photo Stock)

Agar daya tahan tubuh terjaga, maka anak-anak memerlukan nutrisi yang lengkap dan berimbang.

Sebuah studi yang dilansir oleh National Institutes of Health, juga mengatakan bahwa menjalankan pola makan yang sehat dan seimbang adalah kunci untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak.

Kebutuhan zat gizi makro seperti karbohidrat, protein, serat, maupun zat gizi mikro seperti vitamin A, B, C, D, E, folat, zink, besi, asam lemak omega 3, dan selenium harus dipenuhi.

Agar nutrisinya tercukupi, maka Moms wajib berikan makanan dengan gizi lengkap dan berimbang setiap harinya.

“Apabila kebutuhan nutrisi sudah tercukupi dari makanan, maka sebenarnya anak tidak memerlukan suplemen atau vitamin tambahan,” jelas dr. Caessar Pronocitro, Dokter Spesialis Anak RS Pondok Indah – Bintaro Jaya.

Namun, apabila kebutuhan nutrisi anak tidak selalu bisa tercukupi dari makanan, maka sebaiknya berkonsultasi dengan dokter spesialis anak dulu.

Hal ini perlu dilakukan agar dapat menentukan jenis nutrisi apa saja yang masih kurang dan perlu dipenuhi dengan suplemen tambahan.

Tentunya masing-masing anak memiliki kondisi dan pola makan yang berbeda-beda, sehingga jenis suplemen nutrisi tambahan yang dibutuhkan pun akan berbeda.

Baca Juga: 7+ Makanan untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak, Salah Satunya Bayam!

Jenis Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh Anak

Foto: Ilustrasi Daya Tahan Tubuh Anak (fitnesshealthforever.com)

Mengonsumsi makanan bergizi yang kaya akan vitamin tertentu dapat membantu sistem kekebalan tubuh melawan penyakit.

Beberapa jenis vitamin di bawah ini dapat membantu Si Kecil tetap sehat dan daya tahan tubuhnya terjaga.

1. Vitamin C

Vitamin C adalah salah satu pendukung sistem kekebalan tubuh terbesar. Kenyataannya, kekurangan vitamin C bahkan bisa membuat kita lebih rentan sakit.

Makanan yang kaya akan vitamin C termasuk jeruk, jeruk bali, jeruk keprok, stroberi, paprika, bayam, kangkung, dan brokoli.

Asupan vitamin C harian sangat penting untuk kesehatan yang baik karena tubuh tidak memproduksi atau menyimpannya sendiri.

Kabar baiknya, jenis vitamin ini bisa didapatkan dalam banyak makanan sehingga anak tidak perlu mengonsumsi suplemen vitamin C kecuali disarankan oleh dokter.

2. Vitamin B6

Vitamin ini sangat penting untuk mendukung reaksi biokimia dalam sistem kekebalan tubuh.

Makanan kaya vitamin B6 termasuk ayam dan ikan air dingin seperti salmon dan tuna.

Vitamin B6 juga ditemukan dalam sayuran hijau dan dalam buncis, yang merupakan bahan utama hummus.

Baca Juga: 5 Manfaat Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak untuk Kesehatan Mental, Yuk Terapkan!

3. Vitamin E

Jenis vitamin untuk daya tahan tubuh anak yang satu ini adalah antioksidan kuat yang membantu tubuh melawan infeksi.

Makanan yang kaya vitamin E termasuk kacang-kacangan, biji-bijian, dan bayam.

Vitamin E dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak dan membantu perkembangan kulit dan mata yang sehat.

4. Vitamin D

Jenis asupan vitamin untuk daya tahan tubuh anak selanjurnya adalah Vitamin D.

Vitamin ini adalah salah satu vitamin terpenting yang dibutuhkan untuk berfungsinya tubuh anak.

Selain itu, vitamin ini bahkan membantu tubuh untuk menyerap beberapa vitamin dan mineral penting lainnya di dalam tubuh

Moms bisa mendapatkan asupan vitamin ini dengan menambahkan susu dalam makanan anak sebagai perangsang nafsu makan.

Namun, jika anak mengalami intoleransi laktosa maka Moms bisa memberikan jus jeruk atau telur untuk meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh anak Si Kecil.

Jika Si Kecil kekurangan Vitamin D salah satu masalah yang dihadapi adalah hilangnya nafsu makan.

Jadi, Moms disarankan menambahkan vitamin D ke dalam makanan anak akan bekerja sebagai perangsang nafsu makan yang efisien.

Baca Juga: Imboost Force, Suplemen Penunjang Daya Tahan Tubuh

5. Vitamin B-12

Jenis asupan vitamin untuk daya tahan tubuh anak selanjurnya adalah Vitamin B-12.

Ada beberapa suplemen vitamin yang tersedia di pasaran untuk meningkatkan nafsu makan yang salah satunya adalah Vitamin B-12.

Vitamin B-12 biasa dicantumkan dengan nama lain seperti cyanocobalamin, methylcobalamin, atau lainnya.

Vitamin ini dipercaya membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi, selain itu membantu dalam metabolisme protein dan lemak dalam tubuh anak.

Moms bisa mendapatkan asupan vitamin ini melalui beberapa produk susu, ikan, daging merah, telur, dan daging-dagingan.

6. Biotin

Jenis asupan vitamin untuk daya tahan tubuh anak selanjurnya adalah Biotin atau Vitamin B7.

Ini adalah salah satu vitamin dari jenis vitamin B kompleks yang dibutuhkan anak dalam masa tumbuh kembangnya.

Vitamin B-7 ini memainkan peran penting untuk meningkatkan nafsu makan anak Si Kecil.

Di sisi kesehatan, biotin bersama dengan insulin berfungsi untuk menjaga kadar gula darah yang sehat dalam tubuh.

Biotin dapat diserap oleh tubuh dari berbagai sumber makanan seperti kacang kedelai, kacang-kacangan, jeroan, jamur, dll.

Selain menjaga daya tahan tubuh, Biotin merupakan nutrisi penting untuk pertumbuhan rambut, elastisitas kulit, dan mencegah perubahan warna rambut, lho Moms.

Baca Juga: Pentingnya Asupan Nutrisi yang Baik untuk Jaga Daya Tahan Tubuh Anak di Tengah Maraknya Penyakit

Rekomendasi Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh Anak

Selain dapat memenuhi beberapa jenis vitamin yang telah disebutkan di atas dari bahan makanan, Moms juga dapat memenuhinya melalui suplemen atau vitamin siap minum.

Berikut ini beberapa vitamin untuk daya tahan tubuh anak siap minum yang telah Orami rangkum.

Rekomendasi vitamin untuk daya tahan tubuh anak yang pertama adalah Blackmores Koala Kids Body Shield.

Vitamin ini memiliki khasiat untuk menjaga kekebalan tubuh anak yang dapat membuatnya terhindar dari penyakit.

Blackmores Koala Kids Body Shield mengandung vitamin dan mineral penting untuk meningkatkan imunitas tubuh dengan segudan aktivitas Si Kecil.

Dengan perisa jeruk dan tablet kunyah ini akan memudahkan Si Kecil dalam mengonsumsinya.

Beberapa vitamin yang tersedia dalam vitamin ini adalah vitamin A, C, D3, E, dan zinc, sehingga membuat sistem kekebalan tubuh anak menjadi lebih baik.

Baca Juga: 7 Nutrisi untuk Imun Bayi, Kuatkan Daya Tahan Tubuhnya!

Rekomendasi vitamin untuk daya tahan tubuh anak selanjutnya adalah Imboost Kids Syrup Btl 120ml.

Imboost Kids Syrup Btl 120ml adalah sebuah vitamin cair yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh anak.

Sifat imunostimulan dalam vitamin ini dipercaya dapat menjaga agar Si Kecil tidak mudah sakit.

Vitamin ini mengandung Echinacea purpurea herb dry extract dan Zn Picolinate yang dapat menjaga sistem daya tahan tubuh Si Kecil dan terhindar dari penyakit.

Namun, perlu diperhatikan bahwa vitamin ini hanya bisa dikonsumsi oleh anak yang berusia di atas 1 tahun.

Rekomendasi vitamin untuk daya tahan tubuh anak selanjutnya adalah Stimuno Syrup.

Produk ini dipercaya mampu menjaga daya tahan tubuah anak dari beberapa khasiat vitamin dan ekstrak tanaman Phyllanthus niruri (Meniran).

Salah satu kelebihan dari vitamin ini adalah aman diminum setiap hari untuk anak berusia 1 tahun ke atas dan orang dewasa.

Selain itu, rasanya yang nikmat membuat vitamin ini mudah disukai oleh Si Kecil.

Baca Juga: Bantu Cegah Sensitivitas, Dukung Daya Tahan Tubuh Si Kecil

Rekomendasi vitamin untuk daya tahan tubuh anak selanjutnya adalah Holisticare Ester C Kids.

Kandungan Vitamin C dalam Holisticare Ester C Kids ini dipercaya mampu membantu memelihara kesehatan serta menjaga daya tahan tubuh anak.

Selain mengancung Vitamin C, produk ini juga mengandung hesperidin (ekstrak bioflavonoid), dan kalsium.

Tak usah khawatir, karena produk ini berbentuk kapsul yang bisa langsung dihisap atau dikunyah oleh anak.

Meski memiliki kandungan Vitamin C, vitamin ini tidak bersifat asam, ini karena mengandung pemanis xylitol.

Rekomendasi vitamin untuk daya tahan tubuh anak yang terakhir adalah Vidoran Gummy Multivitamin.

Dengan bentuk seperti permen gummy membuat vitamin ini mudah dikonsumsi oleh Si Kecil.

Memiliki jumlah vitamin yang lengkap, suplemen ini mengandung vitamin B kompleks dan vitamin C.

Produk ini dipercaya dapat membantu menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh dengan menjaga proses metabolisme tetap lancar.

Baca Juga: Simak Daftar Kebutuhan Gizi Anak Sekolah, Perlu Moms Catat!

Itu dia Moms beberapa vitamin yang mampu membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak. Pastikan Si Kecil mendapatkannya setiap hari ya, Moms.

Bantu Si Kecil untuk menjaga daya tahan tubuhnya dengan beberapa makan dan vitamin yang telah disebutkan di atas.

Dnegan memastikan asupan vitamin terpenuhi, maka Si Kecil akan terhidar dari berbagai penyakit, lho Moms!