12 Cara Menambah Berat Badan agar Tidak Underweight Lagi!

Penyebab Berat Badan Kurang

Moms sudah mengetahui apa saja cara menambah berat badan.

Namun, apa yang sebenarnya menjadi penyebab berat badan kurang?

Mengutip Family Doctor, berikut ini penjelasannya.

1. Genetika atau Keturunan

Jika Moms pernah kurus sejak sekolah menengah dan diturunkan dalam keluarga, kemungkinan besar Moms memang dilahirkan dengan sistem metabolisme yang lebih tinggi.

Selain itu, Moms mungkin juga memiliki nafsu makan yang kecil secara alami.

2. Olahraga yang Tinggi

Bila Moms merupakan seorang atlet, mungkin tahu bahwa sering berolahraga dapat memengaruhi berat badan.

Namun, kegiatan olahraga yang tinggi juga dapat menjadi bagian dari pekerjaan yang aktif atau kepribadian yang energik.

Jika Moms sering berdiri, mungkin membakar lebih banyak kalori daripada orang yang tidak banyak bergerak (tidak aktif).

3. Penyakit Tertentu

Mengidap penyakit tertentu dapat memengaruhi nafsu makan dan kemampuan tubuh untuk menggunakan dan menyimpan makanan.

Mengutip Healthline, jika Moms baru-baru ini kehilangan banyak berat badan tanpa mencoba menurunkan berat badan, itu mungkin merupakan tanda penyakit, seperti:

• Masalah tiroid
• Diabetes
• Penyakit pencernaan
• Kanker

Maka segeralah periksa ke dokter atau ahli gizi jika Moms mengalami penurunan berat badan drastis secara terus menerus.

4. Konsumsi Obat Tertentu

Obat resep tertentu dapat menyebabkan mual dan penurunan berat badan.

Beberapa perawatan, seperti kemoterapi, dapat mengurangi nafsu makan dan memperburuk penurunan berat badan akibat penyakit.

Baca Juga: 7 Nutrisi Wajib dalam Menu Diet Ibu Hamil

5. Masalah Psikologis

Kesejahteraan mental kita memengaruhi setiap bagian hidup.

Hal-hal seperti stres dan depresi dapat mengganggu kebiasaan makan yang sehat.

Ketakutan akan citra tubuh yang parah dapat menyebabkan gangguan makan, juga lho, Moms!

Jika Moms menderita masalah emosional, bicarakan dengan dokter, psikiater, atau psikolog.

Mereka bisa mendapatkan perawatan, bantuan, atau konseling yang mungkin dibutuhkan.

6. Gangguan Makan

Jika Moms merasa cemas atau khawatir saat memikirkan makanan, bisa jadi Moms mengalami gangguan makan atau eating disorder.

Ketika menyadari hal tersebut, segera bicarakan dengan seseorang yang Moms percayai.

Pertimbangkan untuk berbicara dengan dokter atau psikolog jika diperlukan.

7. Hipertiroidisme

Tiroid yang terlalu aktif atau hipertiroidisme, dapat menyebabkan kelebihan hormon tiroid dalam tubuh.

Hormon tiroid bertanggung jawab atas banyak elemen metabolisme manusia, termasuk pengaturan laju metabolisme.

Mengutip Healthline, orang dengan hipertiroidisme memiliki metabolisme yang terlalu aktif dan sering membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.

Tanpa pengobatan yang tepat, hipertiroidisme dapat menyebabkan kesulitan menambah berat badan, bahkan ketika asupan makanan meningkat.

Baca Juga: 3 Rekomendasi Obat Gemuk Tanpa Efek Samping, Sudah BPOM!

Itu dia Moms, beberapa cara menambah berat badan yang sehat dan bisa dicoba.

Semoga ragam tips di atas ini dapat mencapai berat badan ideal yang Moms inginkan, ya!