15+ Daftar Minuman dan Makanan untuk Jantung Bengkak

15. Wine

Wine adalah salah satu minuman yang baik untuk kesehatan jantung bengkak.

Bagi beberapa orang, minuman ini terbilang cukup bermanfaat dan memiliki peran yang bagus.

Hal ini karena anggur yang difermentasikan mengandung resveratrol, senyawa yang terkait dengan penurunan signifikan risiko penyakit jantung.

Meski begitu, minuman ini mungkin tak cukup baik untuk dikonsumsi beberapa orang dengan riwayat penyakit lainnya.

16. Buah Ceri

Ceri adalah buah yang juga baik untuk penderita jantung bengkak.

Buah berwarna merah ini dikemas dengan antioksidan yang disebut anthocyanin. Senyawa ini diyakini membantu melindungi pembuluh darah.

Hindari mengonsumsi makanan tinggi lemak dan berkolesterol tinggi seperti gorengan, jeroan, makanan olahan, hingga makanan cepat saji.

Moms juga harus rutin berolahraga setiap hari, cukup dengan olahraga ringan asalkan rutin dilakukan.

Baca Juga: Infeksi Virus, Cari Tahu Jenis hingga Cara Mengatasinya

17. Buah Apel

Apel adalah salah satu buah yang sangat baik jika dijadikan makanan untuk jantung bengkak.

Hal ini dikarenakan apel mengandung serat larut dan tidak larut yang baik untuk kesehatan jantung.

Serat membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah, yang dapat mengurangi risiko penyumbatan pembuluh darah dan penyakit jantung.

Selain itu, apel juga mengandung antioksidan seperti flavonoid dan polifenol, yang dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

Antioksidan ini juga dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Dengan demikian, mengonsumsi apel secara teratur sebagai bagian dari pola makan yang sehat dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan jantung, termasuk untuk mereka yang menderita jantung bengkak.

Namun, tentu saja, konsumsi apel harus diimbangi dengan pola makan yang seimbang dan gaya hidup sehat lainnya untuk mencapai manfaat yang optimal.

Itulah beberapa daftar makanan untuk jantung bengkak yang bisa dikonsumsi.

Selain mengonsumsi makanan untuk jantung bengkak di atas, Moms mesti ingat bahwa perawatan jantung bengkak juga membutuhkan perubahan gaya hidup.

Artinya, Moms tetap wajib menerapkan gaya hidup sehat, mencukupi waktu tidur, dan mengelola stres dengan baik.

Hal yang tak kalah penting adalah melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala ke dokter.

Dengan demikian, diharapkan penyakit bisa dikendalikan sehingga risiko komplikasi dapat dihindari.