20 Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan, Bisa Cegah Penuaan!

15. Mengatasi Jerawat

Antioksidan yang terkandung dalam buah durian bermanfaat untuk melawan bakteri penyebab jerawat.

Jika Moms rutin melakukan perawatan dengan bahan dasar buah ini maka masalah jerawat akan bisa teratasi.

16. Menyamarkan Flek Hitam

Noda hitam pada wajah akan teratasi dengan perawatan menggunakan buah durian.

Manfaat buah durian ini bisa didapatkan dengan mencampurkan durian kuning dan matang yang telah dipisahkan dari biji dengan 2 sendok makan madu.

Jadikan campuran ini sebagai masker wajah.

Baca Juga: 10 Makanan Cepat Hamil, Cocok untuk Program Hamil, Catat Moms!

17. Dapat Mengobati Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS)

Salah satu penyebab masalah kesuburan adalah munculnya PCOS atau biasa dikenal dengan kondisi ketidak seimbangan hormon.

Durian yang anti-inflamasi dan anti-hiperglikemik dapat mengatasi sindrom metabolisme yang berguna untuk meningkatkan kesuburan.

18. Durian Mengandung Estrogen

Menurut Dr. K. Francis, kepala Departemen Botani di Bharathiar University di India, buah durian ternyata mengandung estrogen.

Hormon ini sebenarnya diproduksi secara alami pada tubuh manusia.

Namun, beberapa perempuan tidak memiliki produksi hormon yang cukup sehingga berisiko menyebabkan ketidaksuburan.

Jumlah estrogen dalam durian ini lah yang membantu Moms hamil secara alami.

19. Menjaga Kesehatan Gigi

Kandungan serat dalam durian dapat membantu meningkatkan produksi air liur.

Air liur berperan penting dalam membersihkan sisa-sisa makanan di mulut dan membantu melawan pembentukan plak gigi.

Durian juga mengandung vitamin C yang penting untuk kesehatan gusi.

Vitamin C dalam durian dapat membantu menjaga kekuatan gusi dan memperkuat jaringan ikat di sekitar gigi.

Selain itu, durian mengandung zat besi yang penting untuk pembentukan jaringan keras seperti gigi.

Asupan yang cukup zat besi dapat membantu mencegah masalah gigi seperti gigi berlubang atau gigi sensitif.

20. Meningkatkan Kesehatan Rambut

Vitamin B kompleks dalam durian, seperti biotin dan riboflavin, berperan penting dalam menjaga kesehatan rambut.

Biotin dikenal dapat membantu memperkuat rambut dan mencegah kerontokan rambut.

Kandungan mineral seperti magnesium, potassium, dan zat besi dalam durian juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala, yang penting untuk kesehatan folikel rambut dan pertumbuhan rambut yang sehat.

Baca Juga: Manfaat Peeling Wajah, Bantu Cerahkan Warna Kulit dan Hilangkan Kusam

Efek Samping Terlalu Banyak Makan Durian

Meskipun banyak sekali manfaat buah durian untuk kesehatan, tetapi mengonsumsi buah durian dalam jumlah banyak atau berlebihan dapat memberikan risiko-risiko yang justru akan berbahaya untuk kesehatan.

Efek samping durian jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan produksi gas berlebih di dalam perut, sehingga membuat rasa tidak nyaman.

Selain itu beberapa reaksi lainnya seperti sakit perut, muntah dan alergi juga dapat terjadi pada beberapa orang.

Penderita diabetes juga harus membatasi konsumsi buah ini agar tidak mendapat efek samping buah durian.

Meskipun kadar glikemik yang rendah pada durian, tapi beberapa penelitian juga menemukan bahwa mengonsumsi durian secara berlebihan dapat memperburuk penyakit diabetes pada seseorang.

Hal ini terjadi karena konsumsi durian yang berlebihan justru meningkatkan kadar gula darah di dalam tubuh.

Efek samping durian juga dapat muncul jika mengonsumsi makanan pedas dibarengi dengan memakan durian dalam bentuk apapun termasuk dessert.

Kombinasi kedua makanan ini mengakibatkan produksi gas di dalam perut meningkat, hal ini juga dapat memicu datangnya penyakit lambung seperti maag dan asam lambung.

Fatalnya, masalah ini juga bisa menimbulkan kematian.

Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian? Begini Penjelasannya

Durian memiliki barisan penggemar garis kerasnya tersendiri sebab rasanya yang lezat, dagingnya yang lembut dan manis, dan buahnya tidak terlalu sulit ditemukan di Indonesia.

Olahan durian juga tidak kalah enaknya dan wajib dicoba pecinta buah ini. Yuk, makan durian!