10+ Manfaat Buah Timun, Banyak yang Belum Tahu, Nih!

10. Menyehatkan Kulit

Manfaat buah timun juga dapat dirasakan untuk kecantikan.

Khasiat buah timun dalam dunia kecantikan tentu tidak perlu diragukan lagi.

Berbagai manfaat buah timun untuk kecantikan sudah terbukti, misalnya untuk melembapkan kulit, mencerahkan kulit, menunda penuaan dan juga untuk mengurangi lingkar mata hitam.

11. Kesehatan Jantung

Manfaat buah timun dalam penyakit kronis yang lebih spesifik yaitu terkait kesehatan jantung.

Kandungan kalium dalam timun membantu menurunkan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko penting untuk penyakit jantung dan stroke.

Mengonsumsi makanan yang kaya akan kalium seperti timun dapat membantu menjaga kesehatan kardiovaskular.

12. Kandungan Air

Manfaat buah timun lainnya yaitu, memiliki kandungan air yang tinggi.

Kandungan airnya sekitar 95%, menjadikannya buah yang sangat menghidrasi.

Saat tubuh terhidrasi dengan baik, itu membantu dalam fungsi-fungsi vital.

Seperti menjaga suhu tubuh, mengatur tekanan darah, serta membantu pencernaan yang sehat.

Terutama pada musim panas atau setelah beraktivitas fisik.

Konsumsi timun dapat membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang.

Manfaat buah timun seperti inilah yang sungguh membantu banyak penyakit di area-area tubuh.

Baca Juga: 5 Jenis KB yang Cocok untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi

Apakah Buah Timun dan Buah Timun Suri Sama Sehatnya?

Meskipun sama-sama bernama timun, namun banyak perbedaan dari keduanya yang dapat dengan mudah dikenali.

Manfaat buah timun satu ini juga tetap sama, meskipun memiliki banyak perbedaan.

Seperti bentuk, warna dan juga rasa.

Buah timun memiliki bentuk memanjang, berwarna hijau dengan daging buah mengandung banyak air dan cita rasanya cenderung hambar.

Sedangkan buah timun suri, berbentuk bulat atau lonjong, jauh lebih besar dibandingkan dengan timun, berwarna kuning, memiliki daging buah padat bertekstur sangat lembut dan bercita rasa manis.

Di Indonesia sendiri, buah timun sering dijadikan santapan penutup, acar dan lalapan.

Sedangkan timun suri lebih sering digunakan sebagai dessert seperti es campur, jus, dan lain sebagainya.

Timun suri sangat diburu oleh orang Indonesia terutama saat bulan Ramadan tiba.

Sama seperti halnya timun hijau, timun suri atau yang juga dikenal sebagai Garden Lemon juga diyakini berasal dari India atau Timur Tengah pada abad ke-16.

Baca Juga: 7 Resep Es Timun Serut yang Bisa Moms Buat di Rumah, Segar!

Nutrisi dan vitamin pada buah timun mengandung beberapa nutrisi seperti vitamin C, vitamin K, serat, karbohidrat, magnesium, kalium, protein dan mangan.

Manfaat buah timun juga terkenal untuk atau sebagai buah rendah kalori dan tidak mengandung lemak, sehingga buah timun dipilih menjadi santapan baik untuk diet.

Sedangkan timun suri juga menawarkan cukup banyak nutrisi bermanfaat, termasuk vitamin A & C, zat besi, kalsium, serta berbagai antioksidan.

Persamaan antara manfaat buah timun dan timun suri yaitu, keduanya sama-sama mengandung kadar air yang melimpah.

Maka, tidak heran kalau kedua buah ini sangat baik untuk menghidrasi tubuh dan juga melancarkan pencernaan.

Timun suri juga mengandung asam caffeic yang bertindak sebagai antioksidan dengan sifat anti-inflamasi yang mampu mencegah peradangan.

Sama seperti timun hijau, kulit buah timun suri juga bisa dimakan untuk meningkatkan asupan serat.

Selain itu, rebusan biji timun suri juga dipercaya mampu menyembuhkan berbagai macam penyakit seperti penyakit liver.

Walaupun bentuk timun suri yang cukup besar jika dibandingkan dengan beberapa sayuran atau buah-buahan lainnya, timun suri memiliki konsentrasi nutrisi yang relatif rendah.

Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Makan Timun? Temukan Jawabannya di Sini!

Nah, jadi tidak usah ragu lagi melahap habis potongan timun yang berada di pinggir nasi goreng atau lalapan di restoran sunda kesayangan, ya!