13 Manfaat Bunga Teratai dari Kesehatan hingga Kecantikan

6. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Batang tanaman teratai kaya akan vitamin C yang bisa membantu menjaga daya tahan tubuh agar tak mudah sakit.

Untuk mendapatkan manfaat teratai yang satu ini, Moms bisa merebus akar dan batangnya selama 10 menit lalu mengonsumsinya.

Salah satu alasan utama orang mengonsumsi suplemen vitamin C adalah untuk meningkatkan kekebalan.

Sebab, vitamin C terlibat dalam banyak bagian sistem kekebalan.

Pertama, vitamin C membantu mendorong produksi sel darah putih yang dikenal sebagai limfosit dan fagosit, yang membantu melindungi tubuh dari infeksi .

Kedua, vitamin C membantu sel darah putih ini berfungsi lebih efektif sekaligus melindunginya dari kerusakan oleh molekul yang berpotensi berbahaya, seperti radikal bebas.

Baca Juga: 5 Manfaat Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak untuk Kesehatan Mental, Yuk Terapkan!

Ketiga, vitamin C merupakan bagian penting dari sistem pertahanan kulit.

Secara aktif diangkut ke kulit, di mana ia dapat bertindak sebagai antioksidan dan membantu memperkuat penghalang kulit.

Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin C dapat mempersingkat waktu penyembuhan luka.

Terlebih lagi, tingkat vitamin C yang rendah telah dikaitkan dengan hasil kesehatan yang buruk.

Misalnya, orang yang menderita pneumonia cenderung memiliki kadar vitamin C yang lebih rendah, dan suplemen vitamin C telah terbukti mempersingkat waktu pemulihan.

7. Meredakan Nyeri Haid

Manfaat bunga teratai selanjutnya mengurangi nyeri haid.

Daun dan ekstrak akar teratai sudah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk membantu melancarkan siklus menstruasi.

Selain itu, dipercaya mampu menghentikan perdarahan berlebih, dan meredakan nyeri haid.

Biasanya, akar, daun, dan batangnya dijadikan jus atau sup untuk dikonsumsi menjelang waktu menstruasi.

Namun, sayangnya tidak banyak penelitian ilmiah yang mendukung klaim tersebut.

Baca Juga: 3 Manfaat Bunga Kitolod untuk Kesehatan Mata

8. Menghilangkan Jerawat

Manfaat teratai untuk wajah dan kecantikan juga bisa dirasakan.

Menambahkan teratai ke dalam minuman teh hijau. Ini dipercaya bisa membantu mengurangi sebum yang berlebih penyebab jerawat.

Sebuah penelitian di Amerika Serikat mengungkap keampuhan teh hijau dan manfaat bunga teratai untuk mengatasi masalah jerawat.

Teh hijau dan teratai mengandung beberapa senyawa antioksidan sinergis.

Penelitian ini bertujuan untuk menilai kemanjuran dari teh hijau dan teh hijau ditambah beberapa emulsi teratai.

Hasilnya, terjadi penurunan sekresi sebum yang stabil dan signifikan secara statistik dalam 60 hari pengobatan, baik pengobatan mono (teh hijau saja) maupun kombinasi (teh hijau ditambah teratai).

Namun, imbangi juga dengan kebiasaan untuk merawat wajah.

Beberapa di antaranya dengan rajin membersihkan muka, tidak sering menyentuh wajah dengan tangan yang kotor.

Serta menggunakan obat jerawat agar jerawat yang membandel bisa segera hilang.

Dengan begitu, manfaat bunga teratai tersebut bisa maksimal.

Bila tak tertarik untuk mencampur teratai ke dalam teh hijau, Moms bisa mencari alternatif dengan memakai produk perawatan kecantikan yang mengandung ekstrak teratai.

Baca Juga: Mencuci Wajah dengan Air Keran Aman atau Berbahaya? Simak Ulasannya di Sini!

9. Menyeimbangkan Berat Badan

Manfaat bunga teratai dalam menjaga berat badan adalah karena bunga teratai mengandung banyak nutrisi, tapi rendah kalori.

Oleh karena itu, bahan makanan ini menyehatkan tanpa menambah kalori secara berlebihan.

Kandungan seratnya yang tinggi membantu mempertahankan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi kemungkinan ngemil di antara waktu makan utama.

Selain itu, komponen aktif dalam daun teratai terbukti memiliki efek mengurangi lemak dan menurunkan berat badan.

Ekstrak air daun teratai juga diketahui memiliki efek penurun lemak yang signifikan.

Mengonsumsi ekstrak air daun teratai akan menurunkan kadar lemak dalam darah dan juga kolesterol jahat (LDL) menurun secara signifikan.

Sebaliknya, kadar kolesterol baik (HDL) akan meningkat secara signifikan. Hal ini menyebabkan viskositas atau kekentalan darah akan berkurang.

Daun teratai juga mengandung berbagai alkaloid pengurang lemak yang dapat secara efektif membentuk lapisan membran isolasi lemak pada dinding usus tubuh manusia.

Dengan demikian, hal ini dapat mencegah penyerapan lemak dan mengurangi penumpukan lemak.

Baca Juga: 11+ Manfaat Bunga Telang, Bisa Obati Asma dan Lancarkan Menstruasi!