Begini Posisi Tidur setelah Berhubungan agar Cepat Hamil

Sementara dengan metode lain seperti pil kontrasepsi kombinasi dan suntik kontrasepsi, diperlukan beberapa waktu agar siklus menstruasi Moms kembali normal setelah menghentikan kontrasepsi tersebut.

Meskipun tidak ada alasan Moms tidak dapat segera mencoba memiliki bayi, beberapa wanita suka menunggu beberapa bulan sebelum mencoba, untuk membangun kembali siklus alami mereka dan mempersiapkan tubuh mereka sepenuhnya.

Ketika Moms bertanya apakah kondisi baru-baru ini yang berhenti menggunakan kontrasepsi hormonal seperti pil kontrasepsi, akan mempengaruhi hasil tes ovulasi Moms?

Maka jawabannya, tidak. Namun, siklus Moms mungkin tidak langsung teratur dan membutuhkan waktu untuk stabil.

Moms mungkin ingin menunggu sampai mendapatkan dua siklus menstruasi alami dan mencatat lamanya siklus menstruasi Moms tersebut.

2. Berhubungan Seks di Waktu yang Tepat

Tahukah Moms bahwa satu dari dua pasangan mungkin mencoba hamil pada waktu yang salah? 

Jadi, meskipun Moms sudah pada posisi tidur yang baik setelah berhubungan agar cepat hamil, namun tidak dalam waktu yang tepat maka semua menjadi nihil.

Hanya ada beberapa hari setiap bulan ketika seorang wanita bisa hamil.

Berhubungan seks pada hari ovulasi (ketika tubuh Moms melepaskan sel telur) atau beberapa hari menjelang ovulasi, akan memaksimalkan peluang Moms untuk hamil.

Pada beberapa waktu, Moms mungkin pernah mendengar bahwa siklus rata-rata menstruasi wanita adalah 28 hari.

Sementara ovulasi terjadi pada hari ke-14. Kedua angka ini hanyalah rata-rata dari data yang dilaporkan.

Pada kenyataannya, kebanyakan siklus wanita tidak sesuai dengan rata-rata ini.

Melacak dengan tes ovulasi akan membantu Moms mengidentifikasi panjang siklus individu dan tanggal ovulasi, bukan hanya tebak-tebakan.

Baca Juga: 12 Gaya Seks Favorit Pria dan Wanita, Pasutri Wajib Tahu!

3. Konsumsi Asam Folat

Mengonsumsi suplemen asam folat membantu mencegah cacat tabung saraf pada bayi Moms seperti spina bifida.

Di Inggris, Pejabat Medis Pemerintah menganjurkan agar wanita yang berencana hamil atau wanita yang sedang hamil, mengonsumsi suplemen asam folat yang mengandung 400 mikrogram asam folat setiap hari.

Asam folat idealnya dimulai tiga bulan sebelum Moms mulai mencoba untuk hamil dan selama trimester pertama kehamilan Moms.

Jika Moms makan makanan yang sehat, Moms akan mendapatkan asam folat dari makanan seperti sereal, sarapan yang diperkaya dengan kacang-kacangan, serta sayuran berdaun hijau dan jus jeruk.

Akan tetapi, tetap penting untuk selalu mengonsumsi suplemen karena sangat sulit mendapatkan jumlah asam folat seperti yang dibutuhkan.

4. Konsumsi Makanan Sehat

Untuk memberikan awal yang terbaik bagi bayi Moms dan bahkan sebelum pembuahan, ada baiknya untuk makan secara teratur, makanan seimbang, banyak buah dan sayuran segar, serta mengurangi makanan olahan dan 'cepat' saji.

Daripada mencoba posisi tidur setelah berhubungan agar cepat hamil yang tidak terbukti secara ilmiah, baiknya Moms memastikan diet meliputi:

• Karbohidrat

Roti gandum (coklat), pasta, nasi dan sereal yang lebih baik daripada roti putih, kue dan biskuit.

• Buah dan Sayur

usahakan untuk makan lima porsi sehari, dengan mengingat bahwa semakin berwarna buah atau sayur, semakin bergizi.

• Protein

Moms bisa mendapatkan protein yang Moms butuhkan dari daging, ikan, telur, dan kacang-kacangan.

• Susu dan Produk Susu

Makanan ini mengandung banyak kalsium yang penting untuk perkembangan tulang.

Baca Juga: 11 Rekomendasi Suplemen Asam Folat untuk Promil dan Ibu Hamil

• Lemak

Usahakan untuk mendapatkan asupan lemak dari sumber nabati seperti minyak zaitun, atau ikan berminyak seperti salmon, herring, atau mackerel.