5 Manfaat Golden Milk Bagi Kesehatan

Walau dijuluki golden milk, ternyata minuman asal India ini bukanlah terbuat dari emas murni, Moms. Golden milk adalah susu yang terbuat dari kunyit, jahe, dan kayu manis.

Dengan bahan dasar yang masing-masing berkhasiat ini, menikmatinya dalam wujud cairan tentu meringkas kebutuhan tubuh akan berbagai nutrisi dan menjauhkan kita dari berbagai macam penyakit.

Apa saja sih dampak kesehatan mengkonsumsi golden milk? Ini manfaat golden milk bagi kesehatan dikutip dari healthline.com

Baca Juga : 5 Manfaat Susu Almond Dibanding Susu Lainnya

1. Menjauhkan dari Kanker

Kanker diakibatkan oleh pertumbuhan sel yang tak terkendali. Kayu manis adalah salah satu bahan yang mengurangi pertumbuhan sel kanker, pun senyawa kurkumin yang terkandung dalam kunyit mengurangi penyebaran sel kanker.

2. Meningkatkan Pencernaan

Dyspepsia (gangguan pencernaan kronis) membuat perut bagian atas terasa sakit dan tidak nyaman. Jahe adalah obat yang cocok untuk penderita dispepsia karena mengkonsumsinya membuat perut lebih cepat mencerna.

Kunyit sendiri bermanfaat mencegah kambuhnya peradangan pencernaan yang mengakibatkan bisul di usus.

3. Memperkuat Tulang

Supaya tulang tetap sehat dan kuat, kita butuh vitamin D untuk meningkatkan kemampuan usus menyerap kalsium dari makanan yang kita konsumsi.

Jika diet Moms terlalu rendah kalsium, tubuh akan menyita kalsium dari tulang untuk mengimbangi kadar kalsium normal dalam darah. Ini akan meningkatkan risiko penyakit tulang osteopenia dan osteoporosis.

Baca Juga : Anak Alergi Susu Sapi, Bagaimana Cara Mengatasinya?

4. Menurunkan Kadar Gula Darah

Nikmati golden milk yang bebas dari tambahan pemanis untuk mendapatkan manfaat penurunan kadar gula darah. Kayu manis mengurangi jumlah glukosa yang diserap dalam usus setelah makan dan dapat meningkatkan kontrol gula darah.

5. Kaya akan Antibakteri, Antivirus, dan Antijamur yang Melawan Infeksi

Di India, golden milk ibarat obat flu cair karena bahan-bahan dasarnya yang kaya akan antioksidan dan anti-inflamasi yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Ekstrak jahe dapat melawan virus yang menyebabkan infeksi saluran pernapasan, sedangkan cinnamaldehyde dalam kayu manis mencegah pertumbuhan bakteri dan membantu mengobati infeksi saluran pernapasan yang disebabkan oleh jamur.

(MDA/CAR)