11 Agustus 2023

14 Manfaat Buah Matoa, Salah Satunya Meningkatkan Kesuburan

Bisa membuat awet muda, lho Moms

Apakah Moms pernah mendengar tentang manfaat buah matoa? Siapa yang mengira bahwa buah eksotis ini merupakan makanan khas Papua.

Buah matoa berwarna merah kehijauan dan berbentuk oval.

Matoa memiliki nama ilmiah Pometia Pinnata dari famili Sapindaceae, sehingga sangat erat kaitannya dengan leci dan maple.

Rasa buah matoa seperti campuran rambutan, leci dan buah lengkeng, bertekstur juicy dan sangat manis.

Oleh karena itu, buah asli dari Papua ini kadang-kadang disebut sebagai Leci Pasifik karena rasanya yang manis dan lengket.

Pohon-pohon dari buah matoa tumbuh di hutan belantara dan tingginya bisa mencapai 18 meter.

Matoa menjadi sangat populer karena manfaat kesehatannya yang luar biasa.

Tak heran, setiap orang yang kebetulan berkunjung ke Papua, akan selalu memasukkan buah ini ke dalam daftar panjang yang wajib dicoba.

Baca Juga: Bolehkah Bayi Dimandikan Setelah Imunisasi? Ini Kata Dokter!

Kandungan Gizi Buah Matoa

Manfaat Buah Matoa
Foto: Manfaat Buah Matoa (Nusagro.com)

Sebelum Moms mengetahui manfaat buah matoa, ketahui dulu kandungan gizi dari buah yang mirip dengan rambutan ini.

Dalam buah matoa berat 100 gram, memiliki kandungan gizi:

  • Kalori: 90 kkal
  • Air: 76,5 gram (g)
  • Protein: 1,2 g
  • Lemak: 0,1 g
  • Karbohidrat: 21,1 g
  • Serat: 0,5 g
  • Kalsium: 20 miligram (mg)
  • Fosfor: 40 mg
  • Zat besi: 0,6 mg
  • Natrium: 10 mg
  • Kalium: 190 mg
  • Zink: 0,6 mg
  • Beta-karoten: 2 mikrogram (mcg)
  • Vitamin B1: 0,18 mg
  • Vitamin B3: 0,5 mg
  • Vitamin C: 54 mg

Manfaat Buah Matoa untuk Kesehatan

Ilustrasi Manfaat Buah Matoa
Foto: Ilustrasi Manfaat Buah Matoa (Nparks.gov.sg)

Dikutip dari HealthBenefit, dijelaskan bahwa meskipun popularitas buah matoa semakin meningkat akhir-akhir ini.

Penelitian lanjutan untuk mempelajari nilai gizi buah matoa sangat diperlukan.

Namun, secara umum buah matoa kaya akan vitamin C dan vitamin E yang merupakan sumber antioksidan kuat yang penting bagi kesehatan manusia.

Berikut ini adalah daftar manfaat buah matoa bagi kesehatan, sehingga layak untuk Moms dan keluarga konsumsi jika memang berkesempatan memperolehnya.

1. Sumber Nutrisi untuk Tubuh

Salah satu manfaat buah matoa yang pertama yakni kaya akan nutrisi untuk tubuh.

Seperti yang sudah disebutkan di atas, buah matoa cukup kaya vitamin C dan vitamin E.

Jurnal Nutrients menjelaskan bahwa vitamin C dapat meningkatkan imunitas tubuh secara menyeluruh.

Kombinasi kedua vitamin tersebut juga memberikan efek antioksidan yang kuat dan dibutuhkan tubuh untuk melawan radikal bebas secara efektif.

Baca Juga: Tanya Jawab Dokter tentang Perbedaan BBLR dan Prematur

2. Booster Imunitas

Kekebalan Tubuh
Foto: Kekebalan Tubuh (Independent.co.uk)

Karena kandungan buah matoa baik untuk kesehatan, tak heran jika manfaatnya satu ini dapat terasa.

Sudah menjadi rahasia umum bahwa semua buah yang kaya vitamin C bermanfaat sebagai booster alami.

Sehingga ini meningkatkan kekebalan tubuh dan ini tidak terkecuali pada buah matoa.

Manfaat buah matoa untuk kesehatan ini juga bisa mencegah berbagai penyakit, Moms.

3. Melawan Infeksi Virus

Manfaat buah matoa untuk kesehatan berikut ini tak perlu diragukan lagi.

Infeksi virus tidak akan berakibat fatal, tetapi melawannya bukanlah kasus yang mudah sama sekali.

Hal terbaik untuk melawan infeksi virus adalah dengan memastikan sistem kekebalan tubuh dalam keadaan prima.

Salah satu caranya yaitu dengan mengonsumsi matoa yang kaya vitamin C dan antioksidan. Ini menjadi salah satu langkah perlindungan yang sempurna terhadap infeksi virus.

Baca Juga: Tanya Jawab dengan Dokter Kandungan Seputar Jengger Ayam pada Wanita, Apakah Berbahaya?

4. Menghilangkan Stres

Stres
Foto: Stres (Orami Photo Stocks)

Buah matoa adalah camilan sehat yang dapat Moms dan keluarga konsumsi setiap hari karena kaya akan vitamin E.

Vitamin E termasuk salah satu nutrisi penting yang membantu menghilangkan stres.

Stres terkadang dapat membuat kita tidak nafsu makan. Kabar baiknya, manfaat buah matoa juga terkadang dapat mengembalikan nafsu makan.

Tidak perlu khawatir karena makan buah matoa tidak akan menyebabkan penambahan berat badan melainkan justru akan meredakan stres secara efektif.

5. Meningkatkan Kesuburan

Manfaat buah matoa untuk kesehatan satu ini bisa dirasakan, lho.

Jika Moms atau suami memiliki masalah dengan kesuburan, pertimbangkan untuk memasukkan buah matoa ke dalam menu makanan harian.

Mungkin saja buah ini bisa menjadi solusi alami yang selama ini Moms dan suami cari untuk meningkatkan kesuburan.

Menurut Mayo Clinic, beberapa ciri khas infertilitas atau ketidaksuburan bagi wanita dan pria meliputi:

  • Siklus menstuasi tidak teratur.
  • Warna darah menstruasi yang sangat gelap dan tua di awal menstruasi juga bisa menjadi tanda endometriosis.
  • Radang tuba fallopi (salpingitis) atau penyakit radang panggul.
  • Adanya penyumbatan di testis pria.
  • Efek samping perawatan kemoterapi atau perawatan intensif lainnya.

Tidak perlu khawatir, buah ini cukup aman dikonsumsi baik oleh pria maupun wanita.

Kanker terjadi ketika radikal bebas berhasil masuk ke dalam tubuh seseorang. Antioksidan adalah...

Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.


FOLLOW US

facebook
twitter
instagram
spotify
tiktok

Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan

Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.

rbb