
Mungkin Moms pernah berpikir, apakah diet saat program hamil tengah berjalan dapat mengganggu prosesnya. Padahal, keraguan itu salah kaprah.
Berat badan berlebih sering kali disebut sebagai salah satu faktor yang dapat menghambat kehamilan.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa berat badan berlebih dapat mempengaruhi kesuburan dan siklus menstruasi yang tidak teratur.
Foto: Bisakah diet saat program hamil 1.jpg (tommys.org)
Menurut Neal Mahutte, ketua Clinical Practice Guideline Committee for The Canadian Fertility and Andrology Society, Moms yang kelebihan berat badan atau obesitas memiliki kemungkinan dua kali lebih besar untuk tidak berovulasi setiap bulan.
Kondisi ini antara lain yang membuat peluang perempuan dengan berat badan berlebih untuk hamil menjadi lebih sulit.
Oleh karena itu, Moms dengan berat badan berlebih yang ingin menjalani program hamil biasanya akan disarankan oleh dokter untuk menurunkan berat badannya terlebih dahulu.
Baca Juga: 3 Pilihan Program Hamil yang Dapat Dicoba, Mana yang Terbaik?
Foto: Bisakah diet saat program hamil 2.jpg (babycentre.co.uk)
Selain untuk memperbaiki kesuburan, diet saat program hamil juga penting untuk melindungi Moms dari sejumlah risiko komplikasi kehamilan yang disebabkan oleh berat badan berlebih.
Risiko tersebut di antaranya adalah diabetes gestasional, tekanan darah tinggi, preeklamsia, bekuan darah pada kaki, bayi lahir prematur, bayi terlahir cacat, keguguran, dan persalinan dengan bedah Caesar.
Selain itu, menjalani diet saat hamil lebih sulit daripada bila Moms melakukannya sebelum hamil.
Di satu sisi, Moms harus mengurangi berat badan demi mengurangi timbulnya risiko-risiko tadi; di sisi lain, Moms juga harus memperbanyak asupan makanan untuk mendukung perkembangan janin.
Baca Juga: Jangan Lupakan 4 Checklist Prakehamilan Untuk Membantu Kelancaran Program Hamil
Foto: Bisakah diet saat program hamil 3.jpg (romper.com)
Dikutip dari situs Baby Center, upaya menurunkan berat badan dapat dilakukan saat Moms menjalani program hamil.
Syaratnya, menurut ahli diet Sasha Watkins, Moms menjalani diet saat program hamil dengan pola makan yang sehat dan seimbang sehingga tidak membuat Moms jadi kekurangan berat badan.
Berikut langkah-langkah yang dapat Moms ikuti untuk menjalani diet saat program hamil:
Pola makan sehat Moms sebelum hamil akan memengaruhi perkembangan janin di dalam kandungan serta kesehatan si Kecil kelak.
Baca Juga: Jangan Lupakan 4 Checklist Prakehamilan Untuk Membantu Kelancaran Program Hamil
Sebaliknya, pola makan yang didominasi asupan berlemak dan bergula tinggi sebelum hamil serta sepanjang kehamilan dapat meningkatkan risiko si Kecil menderita tekanan darah tinggi dan berat badan berlebih saat ia besar.
Nah, ternyata diet saat program hamil aman dan baik untuk dilakukan. Yuk, Moms, lakukan agar segera mendapatkan momongan secara sehat.
(AN)