Mengenal Buah Namnam, Buah Langka yang Kaya Manfaat!

Buah semangka hingga mangga mungkin sudah akrab di telinga Moms. Nah, bagaimana dengan buah namnam?

Pernahkah Moms mendengar atau bahkan mengonsumsinya?

Buah namnam termasuk buah langka yang sulit ditemukan.

Dikenal karena keberadaannya yang jarang dan sulit ditemukan, buah ini kerap menjadi pusat perhatian dari para pecinta buah.

Meski mungkin sulit ditemukan di pasar-pasar tradisional, namun buah namnam memiliki potensi besar untuk tubuh.

Rasanya yang unik dan menyegarkan membuatnya menjadi alternatif yang menarik untuk dinikmati sebagai bagian dari diet seimbang.

Selain itu, buah namnam juga punya banyak manfaat kesehatan, lho!

Simak ulasannya berikut, Moms!

Baca Juga: 7 Resep Cempedak Goreng dengan Berbagai Kreasi, Renyah dan Sedap untuk Kudapan

Asal Muasal Buah Namnam

Buah namnam adalah buah langka yang biasanya ditemukan di daerah Asia Tenggara dan Asia Selatan.

Selain di Indonesia, buah ini juga ada di negara India, Sri Lanka, serta Malaysia.

Hanya saja, di Indonesia sendiri, buah namnam memiliki sebutan yang berbeda-beda di setiap daerah.

Contohnya saja di daerah Bima, buah namnam dikenal dengan nama puci anggi. Sedangkan, di sunda, buah ini disebut pukih.

Sementara itu, di daerah Manado, buah namnam disebut namu-namu, di Ternate bernama namo-namo, dan di Halmahera bernama namet.

Nah, sebutan namnam sendiri biasanya ditemukan di daerah Jawa.

Buah namnam termasuk ke dalam famili polong-polongan (Leguminoceae/Fabaceae).

Nama ilmiah buah namnam adalah Cynometra cauliflora L. Ini karena buah dan bunganya tampak tumbuh di bagian batang (cauliflory).

Tanaman namnam biasanya dipakai sebagai penghias taman, karena daunnya rimbun dengan bunga yang berwarna merah muda cantik.

Sedangkan buah namnam sendiri banyak dimanfaatkan untuk membuat asinan, rujak, hingga campuran sambal. Ini karena buah tersebut punya cita rasa khas yang asam, manis, dan segar.

Namun, seperti buah pada umumnya, namnam juga bisa dimakan secara langsung.

Berbeda dengan kayu keras, tanaman ini juga sering dimanfaatkan sebagai bahan baku pembuatan gasing untuk mainan anak-anak, melansir dari Jurnal Kimia Valensi.

Baca Juga: 7+ Bahaya Buah Bit Jika Dikonsumsi Berlebihan, Porsinya Jangan Berlebihan!

Ciri Khas Buah Namnam

Buah namnam memiliki beberapa ciri khas yang membedakannya dari buah lain.

Berikut beberapa ciri buah namnam:

• Bentuk: Buah namnam berbentuk setengah bulat dan lonjong, mirip ginjal, dengan permukaan yang tidak rata dan bergelombang. Saat masih mentah, buah namnam berwarna hijau, sedangkan saat matang, warnanya berubah menjadi hijau kekuningan.
• Rasa: Buah namnam memiliki rasa asam dan manis, yang dapat berbeda-beda tergantung pada tingkat kematangan buah.
• Kulit: Kulit buah namnam berwarna kuning kusam, keras, berkerut, dan permukaannya kasar.
• Tumbuh: Buah namnam tumbuh sebagai semak atau pohon kecil, tinggi 3-15 meter, dan dapat tumbuh subur di daerah tropis dan subtropis, terutama di dataran rendah yang lembab.
• Daun: Daun namnam berbentuk lonjong, miring tidak beraturan, hijau tua mengkilap, dan memiliki tangkai daun 2-8 mm. Daun mudanya berwarna putih atau merah jambu dan menggantung di ujungnya seperti sapu tangan.
• Bunga: Bunga namnam berwarna putih kekuningan, kecil, dan bergerombol dalam tandan, menempel pada batang pohon dan cabang yang besar.
• Batang: Batang namnam berkerut, dengan kulit umbi halus, kecoklatan atau abu-abu, dan memiliki mahkota yang cukup rapat dan ranting yang memutar secara zig-zag.

Dengan demikian, buah namnam memiliki beberapa ciri khas yang membedakannya dari buah lain, termasuk bentuk, rasa, warna, dan struktur pohonnya.

Baca Juga: 17 Jenis Sayuran Buah, Ternyata Semangka Salah Satunya lho Moms!

Manfaat Buah Namnam

Setelah tahu asal dan ciri khas buah namnam, Moms mungkin penasaran dengan manfaat buah yang cukup sulit ditemukan ini.

Melansir dari Daily One Fruit, buah namnam mengandung 87,3% air, 0,63% lemak; 4,16% protein; dan 7,6% karbohidrat.

Setiap satu liter jus buah namnam murni mengandung 996,03 mg fenolik dan 421,09 mg flavonoid. Buah ini mengandung vitamin C, dan vitamin A, dan antioksidan.

Langsung saja, berikut beberapa manfaat buah namnam bagi kesehatan tubuh:

1. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis

Ketika dibelah, bagian daging yang berwarna putih bisa berubah menjadi cokelat.

Ini karena di dalam buah namnam ada kandungan asam fenolik.