Mengenal Buah Namnam, Buah Langka yang Kaya Manfaat!

Manfaat asam fenolik, termasuk yang ada di dalam buah namnam, bertugas sebagai antioksidan sehingga mencegah kerusakan sel karena serangan radikal bebas.

Senyawa ini juga dapat melindungi sel dari kerusakan radikal bebas serta membantu menurunkan risiko Moms, Dads, dan Si Kecil mengalami penyakit kronis.

Tak perlu khawatir, asam fenolik ini mudah diserap oleh dinding usus selama berada di saluran pencernaan.

Jika dimakan secara teratur, asam fenolik yang ada di dalam buah namnam membantu mengoptimalkan kerja anti-inflamasi atau antiperadangan.

Baca Juga: Mengenal Lebih Dekat Buah Gandaria dan 3 Manfaatnya untuk Kesehatan

2. Menurunkan Risiko Kanker

Buah namnam mengandung senyawa flavonoid. Ini adalah salah satu jenis antioksidan yang memiliki efek antiperadangan.

Sehingga baik untuk melindungi sel dari kerusakan oksidatif yang dapat mengakibatkan berbagai penyakit.

Salah satu potensi baik dari senyawa flavonoid yakni menurunkan risiko penyakit kanker, misalnya:

• Kanker payudara
• Kanker prostat
• Kanker kolorektal

Namun, penting untuk dipahami bahwa efek senyawa flavonoid memberikan perlindungan yang berbeda-beda terhadap jenis kanker tertentu.

Ambil contohnya, flavonoid jenis antosianin dapat menurunkan risiko kanker paru-paru, sedangkan flavonoid jenis flavonol mengurangi risiko perkembangan kanker prostat.

3. Meredakan Gejala Alergi

Alergi membuat sistem kekebalan tubuh memicu munculnya respons peradangan yang bisa mengakibatkan gejala alergi seperti bengkak dan gatal pada kulit.

Kabar baiknya, sebuah penelitian yang dipublikasikan Journal of International Medical Research, menemukan orang dengan alergi kulit dan pernapasan yang menerima vitamin C melalui infus mengalami gejala yang lebih ringan.

Penelitian ini juga mendapatkan hasil bahwa orang-orang yang mengalami alergi umumnya memiliki kadar vitamin C yang rendah di dalam tubuhnya.

Nah, buah ini memiliki kandungan vitamin C yang juga bertindak sebagai antioksidan.

Itu sebabnya, manfaat vitamin C pada buah ini juga baik untuk mengoptimalkan kerja sistem kekebalan tubuh untuk menurunkan risiko serangan berbagai penyakit, seperti:

• Penyakit kardiovaskular
• Gangguan selama kehamilan
• Penyakit mata
• Kerutan di kulit

Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Makan Rambutan? Yuk, Cari Tahu Faktanya!

4. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Moms, buah namnam kaya kandungan vitamin A. Vitamin A terkenal dengan fungsinya untuk menjaga kesehatan mata.

Namun selain itu, vitamin A termasuk yang ada di dalam buah ini, juga baik untuk mengoptimalkan pertumbuhan semua jaringan tubuh, termasuk kulit dan rambut.

Ini karena vitamin A turut andil dalam produksi sebum, yakni minyak yang membantu menjaga tingkat kelembapan di kulit dan rambut.

Jika produksi sebum terjaga, minyak yang ada di kulit dan rambut jadi tidak berlebih.

5. Berbagai Manfaat Buah Namnam Lainnya

Selain berbagai manfaat buah ini yang sudah dipaparkan di atas, buah yang tergolong langka ini masih memiliki manfaat lain sebagai berikut:

• Mengoptimalkan kerja sistem pencernaan
• Mengatasi batu di kandung kemih dari daun namnam yang direbus dan diambil airnya untuk dijadikan teh
• Batang daun namnam membantu mengatasi gangguan buang air kecil
• Minyak yang diekstrak dari bijinya dipakai untuk mengobati penyakit kulit
• Mengobati diare

Baca Juga: Ciri-ciri Iklim Tropis dan Wilayah Geografisnya, Intip yuk!

Namun Moms, sebelum mengonsumsi buah ini maupun bagian lain dari buah ini, sebaiknya konsultasikan lebih dahulu dengan dokter, ya.