18 Januari 2023

15+ Manfaat Jus Jambu Biji, Meningkatkan Kesehatan Jantung!

Jus jambu biji bukan hanya enak dan segar, tapi juga menyehatkan!

Sari buah atau biasa disebut jus buah merupakan salah satu minuman favorit, salah satu jus buah yang banyak digemari adalah jus jambu biji.

Moms dapat dengan mudah menemukan jambu biji untuk kemudian diolah menjadi jus jambu. Rasanya yang manis ini membuat jus jambu memiliki banyak penggemar.

Selain rasanya yang enak, banyak sekali manfaat jus jambu biji yang baik untuk tubuh dan kesehatan.

Salah satu manfaat untuk kesehatan, jus jambu kerap dikaitkan dapat menyembuhkan penyakit demam berdarah atau dapat membantu menaikkan trombosit.

Tetapi apakah itu benar atau hanya mitos semata?

Yuk, Moms simak informasi serta manfaat dari jus jambu yang perlu Moms ketahui di sini!

Baca Juga: Cara Membuat Jus Bit agar Tidak Bau Tanah dan Resepnya, Yuk Coba!

Fakta menarik Buah Jambu Biji

Jambu Biji
Foto: Jambu Biji (Freepik.com/freepik)

Moms pasti penasaran dengan fakta-fakta seputar buah jambu biji ini, kan?

Tahukah Moms kalau buah jambu biji ini asalnya dari Meksiko atau Amerika Tengah yang kemudian menjadi sangat populer di negara-negara Asia?

Buah yang memiliki nama latin psiium guajava ini varietasnya ada banyak, Moms.

Jambu ini memiliki begitu banyak biji. Tercatat, dalam satu buah jamu merah, rerdapat 100-500 biji kecil yang bisa Moms makan.

Jadi, biji jambu ini yang katanya bisa menyebabkan sakit pada usus buntu ternyata cuma mitos belaka, Moms.

Namun, tidak semua varetas memiliki biji, lho. Ada beberapa varietas yang memang tidak memiliki biji sama sekali di dalamnya. Unik, kan, Moms?

Kandungan Buah Jambu Biji

Jambu biji yang lezat ini juga termasuk dalam deretan super fruit karena kaya akan manfaat dan kandungan yang bergizi. Seperti;

  • Vitamin A, C & E
  • Lycopene
  • Antioxidants
  • Manganese
  • Folate
  • Potassium
  • Phosphorous
  • Phytochemicals
  • Magnesium
  • Dietary fiber

Selain dibuat jus, jambu biji juga kerap kali dibuat menjadi selai di berbagai negara.

Mengandung pektin yang sangat tinggi, jambu biji ini jika dihaluskan teksturnya akan mengental dengan sendirinya, sehingga sangat mudah untuk dijadikan selai.

Cara membuatnya, buah jambu biji yang masih mengkel atau belum matang diolah menjadi jus.

Beberapa negara di Eropa biasanya akan mencampurnya dengan bunga embang sepatu atau buah lain yang mengandung pektin lebih rendah.

Selain menjadi selai, buah ini juga banyak dibuat sebagai jelly, marmalades, dan juga butter serta margarin. Wah, banyak juga, ya, Moms?

Baca Juga: Intip 6 Manfaat Jus Kurma untuk Kesehatan, Wajib Coba!

Manfaat Jus Jambu Biji untuk Kesehatan

Jus Jambu
Foto: Jus Jambu (Dwellbymichelle.com)

Perlu Moms ketahui bahwa buah jambu biji kaya akan serat, vitamin C dan folat.

Bahkan beberapa ahli kesehatan juga menyebut bahwa buah jambu biji mengandung empat kali lebih banyak vitamin C dibandingkan dengan buah jeruk.

Tapi, perlu diingat kalau ingin konsumsi jus jambu biji, sebaiknya pilih yang murni dan tidak ada campuran lain seperti gula atau bahan pengawet, ya moms.

Ini karena agar kandungan yang ada di dalam buah tersebut dapat terserap dengan baik oleh tubuh.

Saat konsumsi jambu biji perlu diperhatikan beberapa faktor, seperti usia, kesehatan dan juga kondisi lainnya.

Hanya saja, saat ini masih belum ada informasi ilmiah yang cukup kuat terkait jumlah jambu biji yang baik untuk dikonsumsi.

Kandungan nutrisi yang tinggi dan juga sumber antioksidan terbaik, membuat jambu biji memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Berikut ini manfaat jus jambu biji untuk kesehatan yang wajib diketahui!

1. Bantu Menaikkan Trombosit

Anak Demam
Foto: Anak Demam (Verywellhealth.com)

Moms pasti sering mendengar istilah bahwa jus jambu menjadi salah satu obat alami dalam melawan penyakit demam berdarah.

Ini dipercaya karena jus jambu dapat membantu untuk meningkatkan trombosit pada penderita demam berdarah.

Faktanya, ternyata jus jambu memang dapat meningkatkan kadar trombosit bagi penderita demam berdarah, lho Moms.

Seperti yang dikutip dari salah satu Jurnal Medis Universitas Lampung, bahwa jus buah jambu biji merah memiliki potensi untuk meningkatkan kadar trombosit.

Kemudian dikutip dari NDTV. com, bahwa jus jambu biji dikatakan ampuh sebagai salah satu obat alami demam berdarah.

Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C yang ada pada buah ini memberikan kekebalan tubuh melawan infeksi termasuk infeksi virus dengue.

Selain itu, jus jambu biji juga kaya akan nutrisi dan senyawa aktif seperti flavonoid.

Flavonoid ini dipercaya dapat menghambat virus dengue untuk bereplikasi sehingga tingkat virulensi dari virus dengue berkurang.

Jadi, ternyata jus jambu sebagai obat alami demam berdarah bukanlah mitos belaka, ya Moms.

Selain dibuat sebagai jus biasa, Moms juga bisa menambahkan madu dan susu murni yang bermanfaat untuk melindungi sel dari kerusakan lebih lanjut.

Selain itu, ini juga dapat mempercepat proses penyembuhan luka atau peradangan yang terjadi di dalam tubuh akibat penyakit virus dengue.

2. Sumber Antioksidan

Jambu biji merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan likopen dan fitonutrien.

Selain itu, jus jambu biji juga mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu menetralkan radikal bebas di dalam tubuh.

Antioksidan juga dapat melindungi DNA agar tidak terpengaruh oleh radikal bebas. Karena kerusakan pada DNA merupakan tanda timbulnya berbagai masalah dalam tubuh.

Konsumsi jus jambu biji secara rutin dapat menghambat perkembangan dan degenerasi sel.

Jadi Moms, tidak ada salahnya jambu biji dalam bentuk buah atau jus harus dimasukkan dalam menu makanan sehari-hari untuk gaya hidup dan tubuh yang sehat

Penderita gangguan pencernaan, seperti sembelit sangat disarankan konsumsi jus jambu biji.

Konten di bawah ini disajikan oleh advertiser.
Tim Redaksi Orami tidak terlibat dalam materi konten ini.


FOLLOW US

facebook
twitter
instagram
spotify
tiktok

Orami Articles — Artikel Seputar Parenting, Kesehatan,
Gaya Hidup dan Hiburan

Copyright © 2024 Orami. All rights reserved.

rbb