Scroll untuk melanjutkan membaca

KESEHATAN UMUM
03 Januari 2023

19 Manfaat Daun Sukun dan Cara Mengolahnya, Efektif Lancarkan ASI hingga Mencegah Kanker

Moms bisa merasakan manfaat daun sukun untuk kesehatan
19 Manfaat Daun Sukun dan Cara Mengolahnya, Efektif Lancarkan ASI hingga Mencegah Kanker

Selain buahnya, daun sukun juga bisa diolah menjadi berbagai hidangan dan memiliki manfaat untuk kesehatan.

Daun sukun memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan, seperti asam amino, omega 3, omega 6, tanin, polifenol dan kalium.

Semua kandungan nutrisi tersebut dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, menyeimbangkan cairan pada tubuh, penghilang stress, menjaga kesehatan tulang, menjaga kecantikan kulit dan lainnya.

Manfaat daun ini dapat Moms rasakan dengan cara mengolahnya menjadi berbagai bentuk sajian.

Mulai dari air rebusan, hingga diolah menjadi teh tergantung pilihan Moms.

Berikut manfaat daun sukun yang harus Moms ketahui.

Baca Juga: 5 Olahan Ikan Mujair yang Sukses Bikin Ngiler, Bisa Dibikin di Rumah!

Manfaat Daun Sukun Muda

Selain enak untuk diolah menjadi sayur, daun sukun muda juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan loh Moms.

Apa saja manfaat daun sukun muda untuk kesehatan? Yuk simak artikelnya Moms.

1. Meredakan Nyeri Sakit Gigi

Sukun

Foto: Sukun

Selain berkumur dengan air garam, Moms juga bisa memanfaatkan daun sukun muda untuk mengobati sakit gigi.

Caranya Moms cukup merebus daun ini, kemudian ambil air rebusannya untuk berkumur.

Sifat anti inflamasi dan anti bakteri yang dimiliki daun sukun berguna untuk meredakan nyeri saat sakit gigi dan menjaga kesehatan mulut.

2. Mengatasi Kulit Sensitif

Manfaat daun sukun muda juga dapat dirasakan oleh Moms yang memiliki kulit sensitif.

Caranya, Moms hanya perlu mencampurkan daun ini dengan minyak esensial kemudian balurkan ke kulit sebagai serat alami.

Ramuan ini dipercaya dapat mengobati penyakit kulit yang sudah meradang, seperti eksim

3. Mencegah Gangguan Fungsi Liver

Sukun

Foto: Sukun

Menurut Journal of Physics: Conference Series menjelaskan bahwa konsumsi ekstrak daun ini dapat mencegah gangguan fungsi hati.

Daun sukun mengandung beberapa senyawa, seperti polifenol, asam hidrosiat, tanin, quercetin dan artoindosiin yang berfungsi untuk mengobati penyakit kronis.

4. Melancarkan ASI

Wanita yang baru melahirkan disarankan untuk minum teh daun ini tiga kali setiap hari.

Orang-orang di Jawa Barat, juga memberikan daun sukun muda sebagai lalapan bagi ibu yang baru melahirkan.

Hal ini dipercaya untuk membantu produksi ASI, sehingga program ASI eksklusif sukses.

Baca Juga : Kumpulan Kata-Kata Senyum yang Manis, Lucu, dan Bikin Bahagia

Manfaat Daun Sukun Kering

Daun sukun kering sering diolah menjadi teh.

Manfaat daun sukun kering yang sudah diolah ini dipercaya memberikan efek pencegahan terhadap berbagai jenis penyakit, termasuk darah tinggi.

Zat alami yang terdapat dalam daun ini antara lain, asam hidrokinat, tanin, riboflabin dan asetilkolin.

Bahan aktif tersebut berguna untuk melawan penyakit yang bersifat kronis.

Moms, berikut manfaat daun sukun kering untuk kesehatan. Yuk disimak Moms!

5. Mengobati Penyakit Kardiovaskular

Sukun

Foto: Sukun

Konsumsi satu cangkir daun sukun kering yang sudah diolah menjadi teh sangat baik untuk kesehatan jantung.

Karena zat alami yang ada di dalam teh sukun dapat mencegah dan meningkatkan penyembuhan penyakit kardiovaskular dan menurunkan tekanan darah.

Sifat anti-inflamasi yang ada di dalam daun ini sangat baik untuk tubuh.

Selain itu, kandungan zat alami yang ada di dalam daun ini juga bermanfaat untuk mencegak terjadinya peradangan.

Hal ini menjadi langkah pertama untuk mencegah tubuh terjangkit berbagai jenis penyakit.

6. Menurunkan Kadar Kolesterol di Dalam Darah

Manfaat daun sukun kering adalah menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.

Moms hanya perlu menyeduh daun sukun kering dengan air panas atau juga dapat merebus kemudian meminum air rebusannya.

Kelebihan kolesterol di dalam tubuh dapat menyebabkan tersumbatnya pembuluh darah.

Saat pembuluh darah mengalami penyumbatan, termasuk di jantung dapat menyebabkan penyakit kronis, seperti stroke dan jantung koroner.

7. Menyembuhkan Penyakit Ginjal

Sukun

Foto: Sukun

Selain menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh, konsumsi teh daun sukun juga dapat mengobati gangguan di ginjal.

Zat alami yang ada di dalam teh daun ini dipercaya dapat mengobati berbagai penyakit di ginjal Moms.

Namun, tetap harus mengimbangi dengan air putih ya Moms.

Karena penyebab utama gangguan ginjal karena kurang minum air putih, sehingga ekskresi di dalam tubuh mengalami gangguan.

Baca Juga: Menilik Monas dan Hal Menarik yang Ada di Dalamnya serta Aktivitas Seru yang Dapat Dilakukan

8. Mencegah Tumbuhnya Sel Kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit mematikan di dunia.

Hal ini disebabknya adanya pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh, sehingga mengganggu fungsi organ utamanya.

Untuk mencegah tumbuhnya sel kanker, Moms dapat mengkonsumsi teh yang dibuat dari daun sukun kering.

Karena salah satu manfaat daun ini adalah mencegah tumbuhnya sel kanker.

Hal ini dikarenakan daun sukun memiliki sifat anti inflamasi tinggi yang membantu mencegah tumbuhnya sel kanker.

9. Mengurangi Gangguan di Kulit

Sukun

Foto: Sukun

Manfaat daun sukun kering dapat mengurangi gangguan kulit ringan, seperti ruam kulit, gatal-gatal dan iritasi.

Sifat anti inflamasi yang terkandung di dalam daun ini dipercaya dapat membantu mengatasi masalah kulit ringan.

Untuk mendapat hasil yang memuaskan, Moms hanya perlu konsumsi air rebusan daun sukun kering setiap hari.

Agar gejala masalah kulit ringan dapat segera hilang.

10. Menghilangkan Alergi

Daun sukun kering mengandung vitamin B, zat kapur dan juga tanian.

Kandungan tersebut dipercaya dapat menghilangkan reaksi alergi, seperti pembengkakan, kemerahan dan alergi.

Selain itu, nutrisi tersebut juga dapat membantu meningkatkan suasana hati dan membantu vitalitas yang lebih baik.

Baca Juga: 12 Dampak Negatif Televisi bagi Anak, Bisa Bikin Kurang Fokus dan Berperilaku Negatif

Manfaat Daun Sukun untuk Kesehatan

Manfaat daun sukun untuk kesehatan dapat dirasakan oleh semua kalangan, baik muda maupun tua.

Manfaat daun ini juga sangat baik untuk kesehatan reproduksi.

Jurnal Medicina Clínica Práctica menjelaskan bahwa ekstrak daun sukun dapat membantu mencegah kerusakaan pancreas.

Selain itu, daun ini juga sudah sejak lama dijadikan obat herbal untuk mengobati penyakit diabetes melitus.

Berikut manfaat daun sukun untuk kesehatan yang wajib Moms tahu!

11. Mengurangi Gangguan Ginjal

Sukun

Foto: Sukun

Gangguan ginjal merupakan salah satu penyakit paling mengerikan di dunia.

Moms yang mengalami gangguan ginjal harus melakukan hemodialysis atau cuci darah secara teratur.

Setelah menjalani hemodialysis akan mengalami efek samping, seperti lelah, darah rendah, infeksi dan juga keracunan darah.

Jika Moms tidak ingin ini terjadi, Moms bisa memanfaatkan daun sukun yang direbus kemudian konsumsi air rebusannya.

Lakukan hal ini setiap hari, agar ginjal Moms tetap terjaga dan selalu sehat.

Bagi pasien yang sudah memiliki gangguan ginjal, manfaat daun ini dapat dirasakan dengan mengkonsumsi air rebusannya setiap satu bulan sekali.

Lakukan hal ini, hingga ginjal kembali normal.

12. Menurunkan Kadar Kolesterol di Dalam Darah

Makanan yang mengandung lemak tinggi, seperti daging, udang dan santan dapat meningkatkan kadar kolesterol di dalam darah.

Kolesterol yang berlebihan tidak dapat digunakan oleh tubuh dan dapat mengendap di dalam darah.

Dampak jangka panjang tingginya kolesterol di ddalam darah dapat menyebabkan gangguan karsiovaskular, seperti darang tinggi, penyakit jantung dan stroke.

Hal ini dikarenakan kolesterol dapat menyumbat aliran di dalam darah.

Konsumsi air rebusan daun ini dapat menurunkan kadar kolesterol di dalam darah dan membuangnya melalui urin dan tinja.

Manfaat daun sukun yang satu ini dapat Moms rasakan saat Moms rutin mengkonsumsinya.

Baca Juga: 17+ Khasiat Daun Sirsak untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Kolesterol!

13. Mencegah Risiko Serangan Jantung

Daun Sukun

Foto: Daun Sukun

Di Jamaica, banyak warganya yang konsumsi rebusan air daun sukun untuk mencegah penyakit Jantung.

Penyakit jantung dapat disebabkan oleh banyak faktor, seperti komplikas dari darah tinggi, diabetes atau gangguan fungsi ginjal.

Selain itu, sistem metabolisme yang tidak baik juga dapat menumbuhkan plak atau kapur di dalam pembuluh darah dan menyebabkan terjadinya aterosklerosis (penyakit arteri yang ditandai dengan pengendapan plak bahan berlemak di dinding dalamnya).

Salah satu penyakit jantung yang paling menakutkan adalah serangan jantung.

Hal ini sangat ditakuti, karena dapat terjadi kapan saja dan menyerang siapa aja, tidak memandang usia.

Untuk mencegah risiko serangan jantung, Moms dapat mencoba manfaat daun sukun.

Senyawa yang ada di dalam daun ini dapat menetralkan tekanan darah menjadi normal dan membantu aliran darah semakin baik.

Jurnal Pharmaceutical Biology menjelaskan bahwa, sudah ada bukti bahwa ekstrak daun sukun dapat menjadi salah satu obat untuk penyakit darah tinggi.

Dengan mengkonsumsi air rebusan daun ini, Moms dapat menjaga kesehatan jantung agar semakin baik.

Sehingga Moms akan terhindar dari penyakit jantung yang mematikan.

14. Menurunkan Kadar Asam Urat

Kadar asam urat yang tinggi bisa membuat tubuh menjadi lemah.

Selain itu, orang dengan asam urat tinggi dapat mengalami radang sendi hingga mengalami kelumpuhan.

Penyakit ini sering melanda orang tua dan biasanya disertai dengan penyakit lain, seperti diabetes, stroke atau darah tinggi.

Konsumsi air daun sukun dapat menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh.

Sifat anti inflamasi di dalam daun ini dipercaya dapat membantu Moms menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh.

Ketika melakukan terapi dengan teh daun ini, Moms juga harus menghindari makanan dengan kadar purin tinggi, seperti kacang, biji-bijian, bayam air, bayam asia dan daging berlemak.

Baca Juga: Telaga Sarangan, Wisata Jawa Timur yang Memiliki Cerita Menarik

15. Mengurangi Pembesaran Limpa

Sukun

Foto: Sukun

Pembesaran limpa dapat disebabkan karena adanya kerusakaan sistem di dalam organ tersebut.

Faktor risikonya juga sangat banyak, tetapi yang paling sering adalah karena tubuh mengandung banyak racun.

Makanan yang tidak sehat dapat merusak fungsi limpa dalam membuat enzim dan hormon yang diperlukan untuk menelan makanan, sehingga limpa mengalami kerusakan.

Daun sukun memiliki sifat anti toxin karena kaya akan antioksidan.

Daun ini dapat melakukan detoksifikasi dan membauh racun dari tubuh dan dapat meringankan kerja limpa.

16. Mengobati Infeksi Jamur di Vagina

Infeksi jamur di vagina atau Vaginal Cadidiasis merupakan penyakit gatal di sekitar vagina yang disebabkan oleh jamur Candida.

Penyakit ini sering dialami oleh wanita obesitas, diabetes dan wanita dengan imunitas rendah seperti penderita kanker, TBC dan HIV.

Moms yang mengalami infeksi ini akan merasa gatal di sekitaran vulva dan menyebar ke daerah sekitarnya.

Daun sukun dapat mengobati penyakit ini. Moms hanya perlu konsumsi teh daun ini satu hari sekali dan cuci vagina dengan the ini 2-3 kali perhari.

Namun, Moms tetap harus menurunkan berat badan dan gula darah untuk mengurangi timbulnya infeksi kembali.

Baca Juga: 20+ Cara Menjadi Dewasa dengan Kepribadian yang Lebih Baik

17. Mengobati Perdarahan setelah Melahirkan

Sukun

Foto: Sukun

Secara tradisional, manfaat daun sukun dapat dirasakan oleh ibu yang baru melahirkan.

Karena konsumsi teh daun dukun dapat mengobati perdarahan pasca melahirkan.

Daun ini mengandung sifat anti hemorraghe yang dapat menghentikan perdarahan dalam beberapa hari.

18. Mengatasi Asam Lambung

Daun sukun mengandung kalium yang bisa menetralkan asam lambung.

Kandungan kalium tersebut diketahui memiliki manfaat untuk mengatasi penyakit asam lambung karena mempunyai efek antiinflamasi yang dipercaya dapat mengatasi peradangan tersebut.

Baca Juga: 8 Penyebab Sakit Perut Sebelah Kiri Atas Dekat Tulang Rusuk, dari Maag Hingga Serangan Jantung!

19. Mengatasi Penyakit Tulang

Ilustrasi Osteoporosis

Foto: Ilustrasi Osteoporosis (Freepik.com/kittima05)

Manfaat daun sukun berikutnya adalah dipercaya dapat membantu penyembuhan penyakit tulang seperti osteoporosis (pengeroposan tulang) dan juga osteoarthritis (pengapuran sendi).

Kedua penyakit ini terbilang sulit diobati sehingga daun ini mungkin dapat membantu dalam hal meringankan gejalanya.

Cara Mengolah Daun Sukun untuk Pengobatan

Daun Sukun

Foto: Daun Sukun (Istockphoto.com)

Supaya manfaat yang dimiliki oleh daun sukun bisa diserap secara maksimal, Moms perlu mengolahnya dengan benar.

Berikut ini adalah cara mengolah daun sukun yang bisa diikuti.

  • Pilihlah daun yang sudah tua. Daun yang sudah mulai tua bisa dilihat dari warnanya yang berubah menjadi kekuningan.
  • Petik daun langsung dari pohon sukun. Daun sukun tua yang dipetik dari pohon masih segar dan aman untuk dikonsumsi.
  • Cucilah daun yang sudah dipetik sampai bersih. Gunakan air matang untuk membersihkan daun.
  • Jemur daun di bawah sinar matahari secara langsung sampai benar-benar kering.
  • Rebuslah daun yang sudah mengering dengan menggunakan panci stainless atau gerabah tanah liat. Hindari untuk merebus daun dengan menggunakan panci aluminium karena dapat menyebabkan terjadinya reaksi kimia yang berbahaya.
  • Tuang air rebusan dan biarkan hingga menjadi hangat.
  • Minumlah air rebusan secara berkala sebanyak satu kali setiap hari sebelum tidur.

Baca Juga: Kenali Fase Demam Berdarah, Waspada Fase Kritis, Jangan Sampai Terlambat Penanganannya!

Moms, ternyata banyak sekali manfaat daun sukun untuk kesehatan ya. Jangan lupa untuk dicoba ya Moms.

  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22830437/
  • https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2603924920300215
  • https://www.britannica.com/plant/breadfruit
  • https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1471/breadfruit