Scroll untuk melanjutkan membaca

KESEHATAN UMUM
28 Desember 2022

17+ Khasiat Daun Sirsak untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Kolesterol!

Daun sirsak ternyata ampuh mengobati kanker!
17+ Khasiat Daun Sirsak untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Kolesterol!

Selain daging buah yang lezat, daun sirsak juga dinilai memiliki beragam khasiat untuk kesehatan tubuh.

Sirsak adalah buah yang populer karena rasanya yang enak, dengan manfaat kesehatan yang mengesankan.

Bukan hanya itu saja, buah ini juga sangat padat nutrisi dan menawarkan berbagai serat maupun vitamin C yang baik.

Di balik itu, kalori di dalam buah serat cenderung sedikit.

Tidak hanya daging buahnya saja yang bisa dimanfaatkan. Moms juga bisa merasakan manfaat sehat dari daun sirsak, lho.

Apa saja manfaat daun sirsak menurut ilmu kedokteran yang perlu dikenali? Cari tahu di bawah ini, ya!

Baca Juga: 17 Tanaman Philodendron yang Populer di Kalangan Pecinta Tanaman Hias

Kandungan Gizi Buah Sirsak

Sebelum mengenal manfaat dari rebusan daun sirsak, kenali dulu kandungan gizi pada daging buahnya.

Sekitar 225 gram daun sirsak mentah, nutrisi dan gizinya mengandung:

  • Kalori: 148
  • Protein: 2,25 gram
  • Serat makanan: 7,42 gram
  • Karbohidrat: 37,8 gram
  • Gula : 30 gram

Selain serat yang tinggi, buah ini merupakan sumber nutrisi yang baik. Hal ini lantaran mengandung khasiat berikut:

  • Vitamin C
  • Kalium
  • Magnesium

Baca Juga: Hari Kanker Payudara Sedunia: Tingkatkan Pemahaman dan Kesadaran tentang Kanker Payudara

Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan

Apa saja manfaat yang bisa didapatkan dari daun sirsak?

Berikut sejumlah manfaat daun sirsak untuk kesehatan tubuh:

1. Mengontrol Peradangan Tubuh

Buah Sirsak

Foto: Buah Sirsak (Orami Photo Stocks)

Manfaat rebusan daun sirsak paling banyak dikenal, yakni bersifat antiradang.

Sebuah studi menunjukkan bahwa lebih dari 117 senyawa dalam daun sirsak memiliki sifat antiradang yang bermanfaat.

Rebusan daun sirsak dioleskan untuk efek anti-rematik dan neuralgik.

Sebagian dari senyawa-senyawa tersebut bahkan bisa berperan dalam mengurangi atau menyembuhkan abses dan luka.

Ekstrak daun sirsak juga diduga dapat meredakan kondisi peradangan, seperti sistitis, rematik, demam, diare, disentri, malaria, parasit, hingga ruam kulit.

2. Mengatasi Insomnia

Sulit tidur akhir-akhir ini? Manfaat daun sirsak menurut ilmu kedokteran, yakni diduga dapat mengatasi gangguan tidur (insomnia).

Daun ini memiliki aktivitas relaksasi otot dan bertindak sebagai 'obat' penenang.

Menyeduhnya sebagai satu gelas teh daun sirsak juga dapat membantu mengurangi stres, lho.

Lakukan cara tradisional ini dengan dibarengi pola tidur yang berkualitas, seperti tidur tepat waktu setiap hari.

3. Meredakan Gejala Diabetes

Penyakit Diabetes

Foto: Penyakit Diabetes (Medicalnewstoday.com)

Diabetes adalah salah satu penyakit yang juga ditakuti, selain penyakit jantung.

Studi dalam Hindawi menjelaskan bahwa buah sirsak telah lama dikenal bermanfaat dalam mengelola gejala diabetes.

Daun sirsak diketahui pula dapat membantu meningkatkan metabolisme glukosa di dalam tubuh.

Artinya, daun ini dipercaya mampu mengurangi kadar glukosa darah dan kreatinin serum.

Selain itu, daun sirsak juga bisa menyeimbangkan aktivitas enzim hati.

Kadar kolesterol total dan trigliserida juga dikontrol berkat manfaat daun sirsak.

Baca Juga: 9 Penyebab Sakit Kepala Belakang, Bisa Karena Migrain atau Servikogenik, Moms!

4. Memiliki Sifat Antivirus

Meski masih membutuhkan studi lebih lanjut, manfaat rebusan daun sirsak juga perlu dikenali.

Diduga bahwa ekstrak daun sirsak menunjukkan sifat antivirus terhadap jenis virus tertentu.

Bukan hanya itu, ekstrak daun ini juga menjaga virus menempel pada sel inang di dalam tubuh.

Bahkan, ekstrak kulit dan batang sirsak diyakini bisa berperan melawan virus herpes simpleks.

Infeksi herpes simpleks ditandai dengan kulit kering, luka melepuh, sampai mengganggu imunitas tubuh.

5. Menjaga Kesehatan Mulut

Obat Sakit Gigi Anak

Foto: Obat Sakit Gigi Anak (Smilefortcollins.com)

Manfaat lain dari daun sirsak ada pada sifat bakteri dan fungisida di dalamnya.

Herbal ini menghambat pertumbuhan Streptococcus mutans, Streptococcus mitis, Porphyromonas gingivalis, dan Candida albicans.

Diyakini bahwa ekstrak daun sirsak dapat digunakan melawan mikroba oral sampai batas tertentu.

Tidak heran, sejak zaman dahulu, daun sirsak atau dagingnya sering diolah untuk mengobati sakit gigi.

Karena khasiatnya tersebut, hingga saat ini pun sirsak menjadi salah satu obat tradisional untuk mengobati sakit gigi.

6. Bersifat Antikanker

Berdasarkan Journal of Clinical and Diagnostic Research, daun sirsak merupakan pembunuh kanker alami yang 10.000 kali lebih kuat dibanding kemoterapi.

Makanya, daun sirsak banyak digunakan sebagai agen antibakteri terhadap patogen oral.

Namun, asumsi tersebut tidak berarti bahwa buah atau daun sirsak mampu menggantikan obat-obatan medis

Pasalnya, dibutuhkan studi lebih lanjut apakah daun sirsak cukup efektif untuk mengobati jenis kanker tertentu.

Baca Juga: Ketahui 6 Penyebab Tulang Ekor Sakit saat Hamil

7. Tinggi Antioksidan

Khasiat Sirsak

Foto: Khasiat Sirsak (Orami Photo Stocks)

Diketahui bahwa manfaat daun sirsak menurut ilmu kedokteran, yakni sifatnya yang diyakini bisa berperan sebagai zat antikanker.

Hal ini lantaran sirsak mengandung antioksidan yang tinggi.

Antioksidan yang tinggi dinilai dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan lebih lanjut.

Mengonsumsi buah kaya antioksidan dapat membantu melindungi tubuh dari beberapa penyakit lain, seperti penyakit jantung atau diabetes.

Namun, lagi-lagi, hal ini bukan berarti buah sirsak lebih superior daripada obat-obatan medis untuk mengobati kanker atau penyakit sejenisnya.

Selain itu, manfaat daun sirsak yang satu ini juga baru bisa dirasakan apabila dikombinasikan dengan gaya hidup dan pola makan sehat.

8. Agen Antibakteri

Selain sifat antioksidannya, beberapa dugaan menyebut bahwa sirsak juga memiliki sifat antibakteri yang kuat.

Dalam satu penelitian tabung reaksi, ekstrak sirsak dengan berbagai konsentrasi dipaparkan pada berbagai jenis bakteri.

Hal itu utamanya pada jenis bakteri yang diketahui menyebabkan penyakit mulut.

Hasilnya, sirsak mampu membunuh berbagai jenis bakteri secara efektif, termasuk strain yang menyebabkan radang gusi, kerusakan gigi, dan infeksi jamur.

Manfaat rebusan daun sirsak ini juga dapat mengobati beberapa bakteri yang menyerang sistem pencernaan.

Sayangnya, penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan untuk mengonfirmasi temuan tersebut.

9. Menurunkan Kadar Kolesterol

Kadar Kolesterol

Foto: Kadar Kolesterol (Shutterstock.com)

Apakah Moms atau Dads punya kolesterol tinggi? Coba kelola kolesterol dengan mengonsumsi daun sirsak, yuk.

Daun sirsak memiliki kandungan senyawa flavonoid, yang dipercaya bisa membantu menurunkan kolesterol di dalam tubuh.

Kadar kolesterol yang terjaga dengan baik dapat menurunkan risiko penyakit, termasuk serangan jantung dan stroke.

10. Meredakan Gejala Asam Urat

Asam urat merupakan penyakit yang juga perlu diwaspadai.

Nah, manfaat dari rebusan daun sirsak dinilai dapat membantu meredakan gejala asam urat, seperti persendian yang nyeri.

Tentu saja, khasiat tersebut hanya bisa dirasakan apabila dikombinasikan dengan penerapan gaya hidup dan pola makan sehat.

Baca Juga: Intip Tutorial Makeup Meniruskan Pipi, Say Goodbye Tembam!

11. Mengelola Tekanan Darah

Periksa Tekanan Darah

Foto: Periksa Tekanan Darah (Orami Photo Stocks)

Khasiat dari sirsak juga diketahui dapat mengelola tekanan darah agar tetap di kisaran normal.

Manfaat ini lantaran daun sirsak memiliki kandungan potasium dan zat besi yang tinggi.

Kandungan tersebut diyakini dapat menurunkan tekanan darah yang terlalu tinggi.

Namun, hingga kini, berapa porsi daun sirsak yang dibutuhkan untuk merasakan tersebut masih belum diketahui pasti.

Jadi, pastikan berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter sebelum mengolah daun sirsak untuk merasakan manfaat ini, ya, Moms!

12. Mempercepat Penyembuhan Jerawat

Pernahkah mendengar bahwa manfaat daun sirsak juga baik untuk kesehatan kulit?

Manfaat daun sirsak untuk wanita, yakni berperan dalam mengobati jerawat yang sedang meradang.

Cara pengolahannya juga cukup mudah. Moms hanya perlu menghaluskan daun sirsak, kemudian dibuat menjadi masker.

Oleskan pada jerawat yang sedang aktif dan biarkan selama beberapa menit.

Setelahnya, basuh wajah dengan air mengalir hingga bersih, ya.

Namun, Moms tetap perlu berhati-hati, apalagi jika sebelumnya memiliki alergi.

Sebab, meski jarang terjadi, daun sirsak tetap bisa mencetuskan reaksi alergi yang merugikan pada orang-orang yang sensitif.

13. Mengobati Sariawan

Sariawan

Foto: Sariawan (Orami Photo Stock)

Sariawan menjadi salah satu penyakit yang kerap menyerang siapapun.

Gejalanya berupa timbul luka di bibir ataupun gusi yang tampak kemerahan.

Manfaat daun sirsak ini juga dinilai mampu meredakan gejala dari sariawan.

Hanya perlu direbus, lalu diminum selagi masih hangat.

Baca Juga: Ciri-Ciri Hadis Hasan, Hadis Satu Tingkat di Bawah Hadis Sahih

14. Tingkatkan Imunitas Tubuh

Musim hujan yang tak menentu, membuat tubuh lebih rentan terkena infeksi flu.

Agar tubuh tak mudah sakit, lakukan tindakan pencegahan dengan mengonsumsi rebusan daun sirsak.

Khasiatnya dipercaya juga mampu meningkatkan imunitas tubuh dalam melawan penyakit.

Bisa dikonsumsi dalam bentuk teh hangat yang diminum rutin setiap hari.

15. Menjaga Berat Badan Ideal

Berat badan ideal

Foto: Berat badan ideal (Freepik.com/drobotdean)

Berat badan yang ideal tentu idaman bagi setiap orang, terutama wanita.

Manfaat daun sirsak untuk wanita yakni mampu menjaga berat badan tetap ideal dan tidak berlebihan.

Banyak orang juga memilih program diet dengan mengonsumsi buah sirsak dalam menurunkan berat badan.

Selain rasanya yang lezat, buah ini mampu menurunkan berat badan dengan cepat.

16. Meredakan Gejala PMS

Gejala PMS memang membuat tubuh jadi tak karuan, khususnya bagi wanita yang mengalaminya.

Manfaat lain daun sirsak untuk kesehatan reproduksi yakni kemampuannya dalam meredakan kram perut.

Rebusan dari sirsak ini bisa meredakan pegal linu tubuh saat haid dan juga nyeri pada perut.

17. Meredakan Asam Lambung

Asam Lambung

Foto: Asam Lambung (Freepik.com/benzoix)

Asam lambung yang tinggi membuat gejala sakit dada dan juga gangguan pada perut.

Diyakini bahwa, meredakan asam lambung yang berlebihan dapat diwujudkan dengan mengonsumsi daun sirsak.

18. Percepat Pemulihan DBD

Sebuah studi menunjukkan bahwa efektivitas daun sirsak terhadap penyakit DBD cukup menjanjikan.

Daun sirsak berperan dalam mengobati penyakit demam berdarah yang disebabkan oleh gigitan nyamuk Aedes aegypti.

Kemampuannya dalam menaikkan trombosit dinilai cukup bagus untuk mempercepat pemulihan dari penyakit.

Baca Juga: 4 Cara Menanam Pepaya dan Kepercayaan Menurut Feng Shui!

Efek Samping Daun Sirsak

Meski bermanfaat, daun sirsak tetap berpotensi menyebabkan efek samping merugikan.

Risiko munculnya efek samping bisa semakin tinggi apabila Moms menggunakan daun sirsak sembarangan atau berlebihan.

Pasalnya, sirsak itu sendiri bisa menjadi 'racun' apabila dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.

Moms sebaiknya segera berobat ke dokter apabila mengalami gejala-gejala berikut setelah mengonsumsi olahan daun sirsak:

  • Otot kaku
  • Suasana hati tidak stabil
  • Tubuh melemah
  • Masalah dengan gerakan mata
  • Masalah dengan gaya berjalan dan keseimbangan

Senyawa yang ditemukan dalam ekstrak daun sirsak juga dapat mengganggu pengobatan tekanan darah tinggi dan gula darah tinggi.

Mengingat adanya risiko efek samping, akan lebih bijak jika Moms berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter sebelum memanfaatkan daun sirsak.

Hal ini penting agar Moms bisa sepenuhnya merasakan manfaat daun sirsak dan terhindar dari efek sampingnya.

Baca Juga: Aturan Pakai Soman Herbal, Obat Herbal untuk Mencegah Penyakit Kronis

Itu dia beberapa manfaat yang diduga bisa didapatkan dari daun sirsak.

Tetap ingat untuk mengonsumsinya dalam jumlah tidak berlebihan, ya, Moms!

Hal yang tak kalah penting, jangan tinggalkan pengobatan medis dan tetaplah menerapkan gaya hidup serta pola makan sehat.

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6637672/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198446/
  • https://www.stylecraze.com/articles/benefits-of-soursop-leaves-for-skin-hair-and-health/
  • https://www.medicineclue.com/soursop-and-menstruation/
  • https://www.healthline.com/nutrition/soursop-benefits#TOC_TITLE_HDR_8