10+ Buah untuk Radang Tenggorokan yang Bantu Penyembuhan

8. Nanas

Buah untuk radang tenggorokan selanjutnya adalah nanas.

Nanas mengandung enzim bromelain, yang merupakan senyawa antiinflamasi yang kuat, sehingga bisa meredakan nyeri akibat radang tenggorokan.

Buah yang satu ini juga kaya akan antioksidan dan vitamin C yang bisa menangkal radikal bebas.

Pilih jenis nanas yang tidak terlalu asam agar bisa dinikmati dengan lezat.

9. Belimbing

Buah belimbing dapat meredakan rasa panas di tenggorokan akibat radang.

Moms bisa mengonsumsi buah untuk radang tenggorokan ini secara langsung maupun dibuat jus.

Tambahkan madu dalam jus belimbing untuk menambah rasa manis dan lezat.

10. Semangka

Buah untuk radang tenggorokan ini terasa segar saat dikonsumsi karena memiliki kandungan air tinggi.

Selain itu, konsumsi semangka saat radang tenggorokan akan membantu Moms tetap terhidrasi sehingga proses pemulihan juga lebih cepat.

Selain bisa dikonsumsi secara langsung, Anda bisa mengolahnya jadi jus untuk memberikan rasa nyaman pada bagian yang sakit.

11. Mangga

Mangga adalah buah yang mengandung vitamin C dan memiliki sifat antioksidan, tetapi penggunaannya untuk meredakan radang tenggorokan.

Namun, sayangnya buah ini tidak sepopuler beberapa buah lain seperti jeruk atau lemon yang memiliki kandungan vitamin C yang lebih tinggi.

Vitamin C dalam mangga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang dapat membantu tubuh melawan infeksi yang mungkin menyebabkan radang tenggorokan.

Baca Juga: 7 Rekomendasi Krim Penghilang Bekas Jerawat, Bisa Dicoba!

Makanan untuk Radang Tenggorokan yang Baik Dikonsumsi

Selain mengetahui daftar buah untuk radang tenggorokan, ada beberapa jenis makanan lain yang bantu kondisi cepat membaik.

Makanan tersebut antara lain:

1. Makanan Beku

Es loli atau buah yang dibekukan juga efektif untuk membantu menenangkan tenggorokan yang terasa sakit.

Hal ini karena membantu meredakan nyeri akibat peradangan.

Pilihlah camilan beku yang terbuat dari bahan dasar alami dan segar, seperti buah-buahan.

2. Sup Ayam

Sayuran rebus dan ayam dalam sup ayam juga memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu membersihkan saluran udara.

Dengan begitu, konsumsi sup ayam selagi hangat dapat membuat tenggorokan nyaman dan mengurangi gejala sakit tenggorokan.

3. Kunyit

Banyak orang yang kini telah menggunakan rempah ini sebagai teh atau dalam campuran herbal berbasis susu.

Kunyit juga memiliki sifat penyembuhan, antiseptik, dan anti-inflamasi sehingga cocok dikonsumsi saat Moms atau anggota keluarga yang lain sedang sakit tenggorokan.

4. Madu

Madu adalah pemanis alami yang dapat membantu melawan infeksi dan membantu penyembuhan luka.

Namun, madu sebaiknya tidak diberikan pada anak dengan usia dibawah satu tahun.

Ini karena mengonsumsi madu bisa sebabkan bayi alami botulisme.

Baca Juga: 5 Resep Budapest Cake, Kue Klasik dari Swedia yang Enak

5. Jahe

Rempah satu ini juga kini tersedia dalam berbagai bentuk, termasuk teh dan bubuk.

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dengan mengurangi pembengkakan.

Moms bisa membuat teh jahe dengan merebus sesendok jahe segar cincang dalam setengah liter air.

Tambahkan lebih banyak jahe untuk rasa yang lebih kuat.

6. Teh

Teh hangat juga bisa membantu meredakan sakit tenggorokan.

Mengutip dari studi di jurnal Anesthesiology and Pain Medicine, berkumur larutan teh hijau juga efektif meredakan sakit tenggorokan setelah operasi.

Ini karena teh tidak mengandung bahan berbahaya dan memiliki sifat anti-inflamasi.