Terganggu dengan Dahak Menggumpal? Cari Tahu Penyebab dan Cara Mengatasinya!

Saat batuk, tenggorokan akan terasa penuh dengan dahak menggumpal. Belum lagi Moms juga sulit bernapas, hingga merasa tidak nafsu makan.

Sebenarnya, apa fungsi dahak yang ada di dalam tubuh? Mengapa terkadang dahak menggumpal di tenggorokan, bahkan bentuknya seperti jelly? Simak jawabannya.

Baca Juga: Mengatasi Radang Tenggorokan Saat Hamil

Penyebab Dahak Menggumpal di Tenggorokan

Lendir melindungi sistem pernapasan dengan pelumasan dan penyaringan. Ini diproduksi oleh selaput lendir yang mengalir dari hidung ke paru-paru.

Selaput lendir akan membuat dahak untuk melindungi dan mendukung sistem pernapasan. Membran ini melapisi:

• Mulut
• Hidung
• Tenggorokan
• Sinus
• Paru-paru

Lendir bersifat lengket sehingga dapat menjebak debu, alergen, dan virus. Saat sehat, lender akan terlihat tipis dan kurang terlihat.

Setiap kali menarik napas, alergen, virus, debu, dan kotoran lainnya menempel pada lendir, yang kemudian keluar dari sistem.

Tapi terkadang, tubuh bisa menghasilkan terlalu banyak lender yang juga disebut dahak, hingga harus segera diobati agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.

Sebenarnya, apa yang menyebabkan kelebihan produksi lendir hingga menyebabkan dahak menggumpal di tenggorokan?

Ada sejumlah kondisi kesehatan yang dapat memicu produksi lendir berlebih yang akhirnya menyebabkan dahak menggumpal, seperti:

• Refluks asam
• Alergi
• Asma
• Infeksi seperti flu
• Penyakit paru-paru seperti bronkitis kronis, pneumonia, cystic fibrosis, dan COPD atau penyakit paru obstruktif kronis

Produksi lendir yang berlebih juga dapat disebabkan oleh gaya hidup dan faktor lingkungan tertentu, seperti:

• Kondisi di dalam ruangan yang kering
• Konsumsi air dan cairan lainnya rendah
• Konsumsi cairan yang dapat menyebabkan kehilangan cairan tinggi seperti kopi, teh, dan alkohol
• Obat-obatan tertentu
• Merokok

Baca Juga: 5 Tips Redakan Sakit Tenggorokan

Cara Mengobati Dahak Menggumpal seperti Jelly

Dahak adalah bagian yang sehat dari sistem pernapasan. Tetapi jika dahak yang menggumpal sudah membuat Moms tidak nyaman, Moms harus segera mengencerkannya atau mengeluarkannya dari tubuh misalnya dengan cara:

1. Memberikan Obat

Dokter mungkin merekomendasikan obat-obatan seperti:

• Obat bebas. Ekspektoran, seperti guaifenesin dapat mengencerkan dan mengencerkan lendir sehingga akan keluar dari tenggorokan dan dada. Penggunakn obat ini biasanya berlangsung selama 12 jam, tetapi ikuti petunjuk untuk seberapa sering meminumnya. Obat ini juga memiliki versi anak-anak untuk anak-anak usia 4 tahun ke atas.
• Obat resep. Mukolitik, seperti salin hipertonik (Nebusal) dan dornase alfa (Pulmozyme) adalah pengencer lendir yang dapat hirup melalui nebulizer. Jika kelebihan lendir dipicu oleh infeksi bakteri, kemungkinan besar dokter akan meresepkan antibiotik.
• Dekongestan dapat mengurangi lendir yang mengalir dari hidung. Lendir ini tidak dianggap dahak, tetapi dapat menyebabkan rasa pengap. Dekongestan bekerja dengan mengurangi pembengkakan di hidung dan membuka saluran udara.
• Obat gosok dada biasanya berbentuk balsam, yang mengandung minyak kayu putih bisa meredakan batuk dan berpotensi menghilangkan lendir. Moms dapat mengoleskannya ke dada dan leher hingga tiga kali setiap hari.
• Ada obat khusus yang dapat mengencerkan lendir jika memiliki kondisi paru-paru kronis seperti cystic fibrosis.
• Saline hipertonik adalah pengobatan yang dihirup melalui nebulizer. Ini bekerja dengan meningkatkan jumlah garam di saluran udara.
• Dornase-Alfa (Pulmozyme) adalah obat pengencer lendir yang sering digunakan oleh penderita cystic fibrosis. Moms menghirupnya melalui nebulizer. Ini juga cocok untuk nak berusia 6 tahun ke atas.

2. Melembapkan udara

Ini dapat membantu mengencerkan lendir. Moms mungkin pernah mendengar bahwa uap dapat membersihkan dahak menggumpal dan hidung tersumbat.

Sebenarnya tidak banyak bukti yang mendukung ini dan bahkan dapat menyebabkan luka bakar. Dari pada uap, Moms bisa menggunakan humidifier di dalam rumah.

Moms dapat menggunakan pelembap udara ini dengan aman sepanjang hari. Pastikan untuk mengganti airnya setiap hari dan membersihkanny sesuai dengan instruksi.

Baca Juga: Apa Tindakan Pertama Saat Anak Radang Tenggorokan?

3. Tetap Terhidrasi

Minum cukup cairan terutama yang hangat, dapat membantu aliran lendir segera keluar dai tubuh. Air dapat mengendurkan dahak menggumpal dengan membantu lendir bergerak, dikutip American Thoracic Society .

Cobalah meminum apa saja, mulai dari jus, kaldu bening, hingga sup ayam. Pilihan cairan baik lainnya termasuk teh tanpa kafein dan jus buah hangat atau air lemon.

4. Mengkonsumsi Makanan yang Meningkatkan Kesehatan Pernapasan

Cobalah untuk mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung lemon, jahe, dan juga bawang putih.

Banyak yang mempercayai bahwa makanan tersebut dapat membantu mengobati pilek, batuk, dan lendir berlebih.

Makanan pedas yang mengandung capsaicin, seperti cabai rawit juga dapat membantu membersihkan sinus untuk sementara dan membuat lendir bergerak, dilansir British Journal of Pharmacology.

Selain itu, beberapa makanan dan suplemen ini dapat mencegah atau mengobati penyakit pernapasan akibat virus, misalnya:

• Akar licorice
• Ginseng
• Berry
• Echinacea
• Delima
• Teh jambu biji

Meski butuh lebih banyak penelitian, tetapi bagi kebanyakan orang menambahkan bahan-bahan ini ke dalam makanan ini tetap aman untuk dicoba.

5. Berkumur Air Garam

Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu membersihkan dahak menggumpal. Bahkan, ini dapat membunuh kuman dan meredakan sakit tenggorokan.

Caranya, campurkan secangkir air hangat dengan 1/2 hingga 3/4 sendok teh garam. Air hangat bekerja paling baik karena dapat melarutkan garam lebih cepat.

Moms juga bisa menggunakan air yang disaring atau air kemasan yang tidak mengandung klorin yang dapat mengiritasi.

Moms bisa mencoba menggunakannya sambil memiringkan kepala sedikit ke belakang. Biarkan campuran itu masuk ke tenggorokan tanpa meminumnya.

Dengan lembut, hembuskan udara dari paru-paru untuk berkumur selama 30-60 detik, lalu keluarkan airnya. Ulangi sesuai kebutuhan.

6. Gunakan Minyak Kayu Putih

Ini dapat mengeluarkan lendir dari karena bekerja dengan membantu melonggarkan dahak, sehingga Moms dapat mengeluarkannya dengan lebih mudah.

Jika Moms mengalami batuk yang mengganggu, kayu putih juga dapat meredakannya. Moms dapat menghirup uap dengan menggunakan diffuser atau menggunakan balsem yang mengandung bahan ini.

Itulah penjelasan dahak menggumpal ditenggorokan yang dapat terlihat seperti jelly. Yang paling penting, terhidrasi adalah cara yang paling mudah dilakukan sebagai pengobatan.